BSFF-diskarteng. Maging isang libreng mabilis

Ito ay kilala na ang anumang mga problema, complexes, mga takot at pantao pag-uugali katangian ay dahil sa ang estado ng kanyang subconscious. detalye na ito at convincingly ay nagsulat sa kanyang writings, maraming mga siyentipiko, eksperto sa larangan ng psychic phenomena, tulad ng Freud, Jung, Erich Fromm, E. Erickson at iba pa. Ngunit kung ang sanhi ay matatagpuan, ito ay dapat na ang kanyang desisyon. Ang isa sa kanila ay BSFF-diskarteng - isang paraan ng malalim na trabaho sa mga walang malay "ako". Na Siya ay di-napatutunayang nito pagiging kapaki-pakinabang sa mga halimbawa ng libu-libong tao at patuloy na mangalap ng mga tagasunod at iniuugnay.

kuwento

BSFF-diskarteng ay binuo ng American psychiatrist Larri Nimsom. Gayunpaman, ang kanyang mga Roots pumunta diskarteng sa pagpapaunlad ng Dr. Roger Callahan "Enerhiya Therapy" (1990). Larry Nims matagumpay na ginamit ang manilay-nilay batayan ng kanyang hinalinhan, ngunit hindi ito angkop sa mga karaniwang pang-unawa at pagkatapos ay ipaliwanag ang mga prinsipyo ng paggana ng ang teknolohiya mismo. Mag-ingat sa pag-aaral ng materyal na ito na humantong sa ang paglikha ng isang mas magaan at nakapagbibigay-liwanag na paraan, na kung saan ay ang Russian bersyon ay tinatawag na "Maging isang libreng mabilis" o BSFF kagamitan (Maging Set Free Fast).

Nito pangunahing layunin ay upang magtatag ng isang koneksyon sa iyong hindi malay isip upang maintindihan ang kaayusan nito, operasyon prinsipyo, at, kung kinakailangan, alisin ang umiiral na "problema". Ngunit ang buong proseso ay hindi kumuha ng lugar sa pamamagitan ng ang mga meridian at ang epekto sa ilang mga punto sa katawan ng tao, tulad ng mga naunang R. Callahan (bagaman sa una kasanayan na ito ay naroroon sa BSFF). Larry Nims inalis ang lahat ng mistisismo at kabanalan, nag-iiwan sa subconscious lamang pandiwang tagubilin.

Kaya, BSFF-diskarteng ay hindi isang espirituwal na pagsasanay o pilosopiko doktrina. Ito ay lamang ng isang kasangkapan sa mga kamay ng tao upang gumana sa kanyang sariling hindi malay. diskarteng ito ay magagamit sa anumang pag-iisip na tao, at sapat at hindi ipinagbabawal ng anumang mga mundo relihiyon, ngunit sa salungat, ito ay isang kapaki-pakinabang na karagdagan.

mga tagasunod

BSFF-kagamitan pagkatapos ng paglabas nito ay nagkaroon ng maraming feedback mula sa mga eksperto at mga tao na sinusubukan upang mahanap ang isang unibersal na susi sa isang masayang buhay. Kaya, ang interes ay sanhi ng dalawang mga libro sa pamamagitan ng Russian mga may-akda. Ang batayan ng kanilang mga pagsisiyasat lay BSFF kagamitan. Leushkin Dmitry, na kilala rin bilang "ang tagapagsubok sa utak," ang sumulat ng aklat-translation "Maging isang libreng mabilis", kung saan ibinahagi niya ang kanyang mga komento sa ang susi puntos ng teoretikal na mga pamamaraan. Gayunman, ang trabahong ito ay nakamit na may pag-aalinlangan, kahit negatibo. Napaliwanagan mga mambabasa sabihin sa halip asiwa sa pagsasalin ng orihinal at sa halip walang katiyakan tala Leushkina may-akda.

May iba pang mga trabaho, ang isang mas matagumpay at malalim sa nilalaman, na apektado rin BSFF kagamitan. Vasilev Viktor - may-akda ng "White Book" - kinuha ang hindi pangkaraniwang kurso at synthesize ang ilang mga paraan ng sikolohiya at saykayatrya, na naglalayong self-pagpapabuti at kaginhawahan mula sa sikolohikal na mga bloke. Sa opinyon ng theorists at practitioners, ito "benepisyo" ay lubos na makabuluhan at epektibo.

algorithm

BSFF pamamaraan sa kasanayan ganito ang hitsura ng isang algorithm ng mga aksyon, habang ikaw ay pagsulong sa pamamagitan ng kung sinong mga tao ay unti-unting nagtatatag ng koneksyon sa iyong hindi malay at nagsisimula upang gumana sa kanya. Ang buong proseso ay binubuo ng limang mga hakbang. Of course, ito trabaho ay hindi isang solong araw. Lahat ng bagay ay depende sa laki ng mga problema, ang mga panloob na paglaban, pagpapasiya at pangako ng tao.

layunin

Ang layunin ng sikolohikal na pamamaraan - malaman ang sanhi ng panloob na stress, tensyon, kung aling mga bloke ang posibilidad ng isang tao. Upang matukoy ito, kailangan mo lamang upang suriin ang kanilang mga kapaligiran, trabaho at maunawaan kung anong uri ng tao, o mga proyekto ay ang pinaka-negatibo. Marahil, ito ay ang pinakamadaling hakbang sa procedure. Kapag ang layunin ay tinukoy, maaari naming umusad.

listahan

Sa yugtong ito ito ay kinakailangan upang isulat ang lahat ng mga prejudices tungkol sa mga layunin. .. Ito ay mahalaga upang maging tapat sa kanyang sarili at ilarawan ang lahat ng mga takot, annoyances, mga alinlangan, mga damdamin, atbp BSFF listahan ay karaniwang binubuo ng naturang mga parirala: "Ako ay natatakot ng kung ano ang mangyayari pagkatapos ng pagkumpleto ng proyekto", "hate ko ang mga problemang X o tao X ... "," ako masyadong tamad na gawin ang isang bagay o upang patunayan sa isang tao ... "at iba pa. d.

Ang item na ito ay para sa practice ay napakahirap, tulad ng mga sanhi para sa oras na mag-iwan ang lugar ng sikolohikal na kaginhawaan at buhaghagin namamagang formation. Tiyak na dahilan dito ay ang mga tao na pagnanais upang pumunta pasulong at matakot na tumingin sa kanya sa mga problema sa mata, o magpatuloy sa slip at mag-alala, magtamo isang bukol ng mga takot at complexes.

Minsan ang isang tao ay maaaring maging mahirap upang mahanap ang mga nakatagong paniniwala. Sa account na ito ang paraan BSFF inihanda ng ilang mga pasaring punto-language:

• damdamin tungkol sa kanilang sarili ( "ako masyadong tamad ... ako nahihiya ... tingin ko,");
• Naisip tungkol sa mga tao na nasa zone layunin ( "ang humahadlang sa akin John, natatakot ako na reaksyon o aksyon Wasi, hindi ko nais na malaman ang opinyon ng Vasya ...");
• pag-aalinlangan tungkol sa mga layunin ( "baka hindi ko ito kailangan ng lahat ... kung dapat kong makinig Vasya o kumuha sa isang proyekto ... ');
• Akala ko tungkol sa mga panganib ( "Kung nangyari ito, pagkatapos ..." "Paano kung X ang mangyayari kung ako ...");
• gawain upang ipatupad, ngunit ang mga ito maging sanhi ng stress ( "ang dapat kong gawin X").

Bilang karagdagan sa mga negatibong paniniwala, maaari naming magsulat at positibo. Halimbawa, "Ako ay masaya upang isagawa ang proyektong X o makinig sa ang mga tanawin Washi ...". Maghatid ng mga ito bilang karagdagang mga affirmations. Ngunit ang pagpipiliang ito ay hindi sapilitan.

pagtuturo

Higit sa isang simpleng hakbang na nag-aalok equipment BSFF, - pagtuturo. Sa sandaling ang listahan ay handa sa pinsala, ito ay kinakailangan upang pumili ng isang keyword na ay upang bigyan ang subconscious isip tagubilin. Dapat ito ay remembered, neutral. Samakatuwid, ang salitang "pera", "sofa", at iba pa. N. Ay hindi katanggap-tanggap, ngunit ang "walis" o "pambura" ay dapat pagmultahin. Dahil sa mga asosasyon na lumabas dahil sa pagbigkas ng mga salitang ito, ang mga tao tulad ng "sweeps" hindi kailangang mga basura mula sa aking subconscious, "Binubura" sa maling mga tala.

pagkatapos ay kailangan mong ipasok ang mga napiling salita sa detalyadong mga tagubilin sa subconscious:

"Ang manwal na ito ay para sa iyo, ang aking subconscious. Lagi, kapag ako natanto tandaan ko ang problema at sabihin ang isang keyword na "Broom", ayusin mo ang problema at ang mga ugat-effective na paraan. pasasalamat ko sa iyo para sa kung ano kayo ay palaging ang aking tapat na alipin. "

deprogramming

Sa yugtong ito ang practitioner ay dapat na libre mula sa pagkiling patungo sa kanilang mga layunin. Ito ay kinakailangan na ang listahan ay palaging bago ang kanyang mga mata. Ito ay mahalaga upang tandaan na ang mga nai-type sheet sa isang computer o smartphone ay hindi gagana. Ang format na ito ay lamang makaabala. Ito ay pinakamahusay na stick sa isang maginoo sheet ng papel (pag-print o pagsulat).

Ngayon ay kailangan mong basahin ang (nang malakas at sa kanilang mga sarili) sa isang punto at pagkatapos na ipahayag na keyword. Ang pagkilos na ito ay dapat na paulit-ulit na hangga't hanggang yawning. Lamang sa kasong ito maaari mong ilipat sa susunod na opinyon.

Of course, lahat ng ito ay maaaring mukhang nakakatawa o shamanism, ngunit maaari mong gawin ito bilang isang sikolohikal na pagsasanay, init ng ulo ng character. Ang isang magaling na bonus ay na ang hindi malay isip ay aatasan - isang reference upang mabilis at permanenteng mapupuksa ang mga maling paniniwala.

Ang prosesong ito ay din itinuturing na isang panlalik point, dahil dito ang tao ay manatiling nag-iisa sa iyong sarili at magpasya upang kumilos o upang slip sa lugar.

pagsasara

Sa wakas, ang huling hakbang BSFF teknolohiya, na kung saan ay predictably tinatawag na "Closure". Sa yugtong ito, ang practice ay "hang kandado" sa lahat ng mga chests problema ng kanyang hindi malay at tatakan mo ang lahat sa kanilang sariling mga problema. Of course, lahat ng ito asta ganap vividly. Sa katunayan, sa sikolohiya ng pagkiling sa maling lang-o-overwrite sa kanan. At ito ay mukhang ganito:

"Ngayon ko matanggal nang isang beses at para sa lahat ng problema (pag-aalinlangan, kawalang-paniwala) na kung saan ay may kaugnayan sa aking layunin X, Broom" (ulitin hanggang yawning).

"Ngayon ko patawarin mo ang lahat ng mga tao na may kaugnayan sa aking layunin, ako patawarin mo sa mundo at sa kanilang sarili. Ginawa namin ang lahat ng bagay bilang mabuting hangga't maaari naming. Broom "(ulitin hanggang yawning).

Ang pangunahing bagay - huwag sabihin lamang ang mga parirala, at kasalukuyan sa sandaling ito, upang magkaroon ng kamalayan, upang manghimok at sa pakiramdam.

mga resulta

Pamamaraan BSFF mahusay na epekto sa mga tao na may naharang damdamin. Ang katotohanan na ang pagsupil sa mga emosyonal na globo ay alinman sa isang manipestasyon ng hindi naaangkop na pag-uugali, o sakit. Samakatuwid, ang "unlock" sa isang hindi malay na antas, maaari malutas ang marami sa mga problema ng tao.

Bilang isang resulta, trabaho sa iyong sarili at ang iyong walang malay "I" ay maaaring taasan ang paglaban sa stress, mapupuksa ang mga negatibong reaksyon (pagkamayamutin, biglaang bouts ng galit, kalungkutan), dagdagan enerhiya, pisikal at emosyonal na tibay, makakuha ng tiwala sa kanilang sarili at ang kanilang mga kakayahan. Sa karagdagan, BSFF-diskarteng tumutulong sa pagtagumpayan ang-ang at iba pang mga sakit na kung saan ay ng saykosomatik sa kalikasan. Ang lahat ng ito ay nakasalalay sa maakit good luck at kaligayahan sa buhay.

Ang bilis ng mga diskarte BSFF para sa bawat tao isa-isa. Matapos ang lahat, 90% ng lahat ay depende sa kakayahan ng tao upang huwag mag ang iyong katawan at ang mga proseso na nagaganap sa emosyonal na globo. Halaga at may problema size naipon bagahe. Maaari One makakuha ng mapupuksa ito para sa buwan, ang iba tumagal ng taon. Ngunit malalim na trabaho sa sarili ay nagkakahalaga ito.

Kadalasan ang mga tao walang tiwala BSFF diskarteng, tulad ng mahirap na naniniwala na ang fortress, na kung saan ay lumago sa mga nakaraang taon at kumuha ng root, ito ay posible dito upang madali at halos walang kahirap-hirap dalhin. Ngunit ang unang mga resulta, ang pagsasanay ay hindi na pagdudahan ang pagiging epektibo ng ang paraan at magpatuloy upang tamasahin BSFF kasangkapan para sa paglutas ng mga problema ng buhay.

expert katibayan

Sa kabila ng katotohanan na ang diskarteng BSFF Larry Nims ay naging sa paligid para sa mga taon, mga review ng mga ito ay sa halip nagkakasalungatan. Ito ay maaaring dahil sa mga personal na mga tanawin tungkol sa mundo at pantao o katutubo pag-aalinlangan. Gayunpaman, tulad ng anumang hindi pangkaraniwang bagay, diskarteng BSFF expert opinyon nahahati sa tatlong kampo. Ang ilang mga tao ay hindi tumatanggap ng mga bukas na diskarte at natagpuan na lamang ito nag-aalis ang loop sa problema, at ang problema mismo ay nananatiling. Sa kabilang kampo ay mga tao (psychologists at psychiatrists) na tumanggap ng mga paraan at kahit na subukan upang gawin ito at ayusin, na nagsisimula mula sa kanilang sariling mga karanasan at obserbasyon. Ang ikatlong grupo - ang mga observers, iyon ay neutral. Ang mga ito ay sa ilang mga lawak tumagal BSFF diskarteng ito, ngunit hindi isaalang-alang itong naaangkop para sa lahat.

Mga review

Paano malubhang at maaaring maging may pag-aalinlangan siyentipiko sa mga resulta, na kung saan ay nagbibigay sa BSFF-makinarya, real ordinaryong experimenters halos positibo. tandaan nila ang pagpapanumbalik ng emosyonal na balanse, kalayaan mula sa hindi pagkakatulog at bangungot, depresyon mood, pagpapabuti ng kakayahan sa komunikasyon, overcoming speech defects (eg, ang-ang). Ngunit ang bilis ng napagtagumpayan ang lahat ng kanyang sarili, at ang reaksyon sa tulad ng isang malalim na pag-aaral din ay nagkakaiba. Sa ilang mga pagkatapos ng "training" ang mood ay madalas na nagbabago, at pagkatapos ay doon ay isang tiyak na sikolohikal na "paglala". Ang iba, sa laban, tuwang-tuwa at masaya wake up sa umaga, paggawa ng mga pagsasanay at magkaroon ng isang positibong pagdama ng mundo ay rushing tungkol sa kanilang mga negosyo.

Ito ay lumiliko out na ang mga inaasahan na prescribes BSFF-makinarya, real practitioner kumpirmahin. Kaya, ito sikolohikal na kasangkapan ay madaling gamitin sa pamamagitan ng maraming mga tao upang matulungan silang i-set at makamit ang tamang mga layunin.