Berry inumin mula sa prutas ng raspberries at currants

Pagbutihin ang iyong immune system at tulungan ang katawan labanan ang mga mapanganib na mga impeksiyon ay hindi maaaring pag-inom ng isang tablet. Nangangailangan ito ng isang mahabang trabaho sa kanyang sarili, kung saan ang proseso ng pagiging binagong saloobin sa kanilang sariling mga diyeta at pamumuhay. Ang pagkain ay nagdadagdag ng higit pang mga bitamina sa anyo ng mga prutas, mga gulay, berries, at isang laging nakaupo sa trabaho ay sumali sa mga pana-panahong pag-load sa bulwagan at labas.

Upang hindi malimutan ang pinaka-popular na summer bitamina source - berries, dapat isipin ang tungkol sa kung paano upang panatilihin ang mga ito malamig na hanggang pagkatapos ay upang suportahan ang katawan at sa oras na ito. Isang tao berries freezes, at may isang taong gumagawa ng masasarap na workpiece, tulad ng isang inumin mula sa prutas ng raspberries at currants. Lamang ang dalawa sa mga berries ay maaaring maging isang mapagkukunan ng kalusugan sa panahon ng virus aktibidad.

Kapakipakinabang na mga katangian ng raspberries

Makipag-usap tungkol sa produktong ito ay maaaring maging lubhang mahaba, dahil ang prambuwesas ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina at mineral.

Nang kawili-wili, siyentipiko ay hindi pa rin matukoy kung saan ito unang lumitaw itlog ng isda. Kami lamang malaman na mayroon nang 2000 taon gulang. Ito ang patunay na linangin raspberries tao ay nagsimulang isang napaka-mahabang panahon, marahil ito ay nagpapaliwanag sa mga kahanga-hangang therapeutic epekto ng paggamit nito.

Bilang bahagi ng isang itlog ng isda ay isang malaking bilang ng mga sangkap, na kung saan ay isang karaniwang pangalan - phytonutrients. Ang kanilang mataas na nilalaman na may kakayahang ganap na nagpoprotekta sa katawan laban sa nagpapaalab proseso at makabuluhang mabawasan ang panganib ng malalang sakit. Karamihan sa mga phytonutrients sa raspberries layunin upang maalis ang mga proseso ng oxidative na inhibits ang aksyon ng mga mapanganib na mga organismo at mga sangkap. Raspberry ipinapakita ang sarili nito bilang isang mahusay na wrestler na may labis na katabaan, diyabetis, atherosclerosis, Alta-presyon; Ito rin strengthens vessels ng dugo at combats bukol.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng currants

Currants ay maaari ding tinatawag na isang tunay na parmasya berry. Bumalik noong ika-16 siglo, pag-aari nito ay maalamat at pinaka sikat beauties idinagdag ito sa kanilang almusal, upang suportahan ang katawan.

Currants ay naglalaman ng sa kanyang komposisyon pektin at tannins, potassium, iron, mineral asing-gamot, amino acids at bitamina A, B1, B2, C, P, na magkaroon ng isang kapaki-pakinabang impluwensiya sa katawan ng tao, na taliwas sa namumula at neoplastic proseso, mapabuti ang likot at dugo clotting, puksain ang labis na kolesterol at asin, ngunit ring makatulong sa cardiovascular system.

Sa karagdagan, ang berry ay nagkakahalaga para sa pagkakaroon ng mataas na halaga ng probaytamin A (karotina), na kung saan ay kinakailangan para sa paningin, immune system at musculoskeletal system. Red kurant ding isang malakas na antioxidant, labanan laban sa skin aging.

Paano magluto ng inumin mula sa prutas?

Magpakasawa sa isang masarap na inumin sa tag-araw, kapag berries ay masyadong kapaki-pakinabang at sariwang. Inumin mula sa prutas ng raspberries at currants gawin ay napaka-simple, at makaya sa ito kahit na isang bata. Kung nais mong gumawa ng isang inumin para sa panandaliang gamitin, kakailanganin mong:

• redcurrants - 250 g
• Raspberry - 250 g
• tubig - 2 liters
• asukal - 150 g

Hugasan berries kailangang ma-tiklop sa isang kasirola, magdagdag ng tubig at magluto para sa 15 minuto, pagkatapos ay idagdag ang asukal at pindutin nang matagal sa ibabaw ng apoy sa loob ng 10 minuto.

Dahil sa maikling panahon ng init paggamot ng lahat ng mga benepisyo ng berries ay naka-imbak, at kumuha ka ng isang masarap at mabangong nilaga raspberries at currants. Gayunpaman, ito recipe ay hindi inilaan upang higpitan ang inumin sa lata.

Paano magluto ng inumin mula sa prutas para sa isang iikot?

Para sa mga mahilig ng mga bukas na garapon na may bitamina drink recipe na ito ay angkop sa taglamig. Kung nais mong gawin ang mga inumin mula sa prutas sa taglamig, currants, raspberries, tubig at asukal ay mananatiling ang pangunahing sangkap, baguhin lamang ang mga sukat at paraan ng paghahanda.

Sa isang tatlong-litro isterilisado garapon ay puno na may dalawang tasa ng berries na may asukal, sila ay napuno ng mainit na tubig para sa 5-8 minuto. Pagkatapos ay ang tubig na may asukal (itawag sa syrup) merges sa palayok, dinadala sa isang pigsa at ibabalik sa mga bangko. Ngayon sila ay nangangala. Bilang isang resulta, ang bangko ay kailangang maghanda ng isang libra ng berries at kalahati ng isang tasa ng asukal.

Tagasuporta ng isang malusog na diyeta ay maaaring lubos na aabandunahin ang sweeteners at ang iba pang tagaluto inumin mula sa prutas. Raspberry, itim kurant - iyon ang lahat ng mga sangkap para sa mga inumin.

contraindications

Tulad ng sa anumang produkto, ang mga berries ay may contraindications, at samakatuwid ay hindi maaaring gamitin ang mga ito lahat:

• Ito ay hindi inirerekomenda na gumamit ng isang puro prutas inumin mula sa prutas para sa mga taong may allergy o maliliit na bata.
• Sour berries ay kontraindikado para sa mga taong may talamak o talamak sakit ng gastrointestinal tract (kabag, ulcers), pati na rin ang mga tao na may talamak pagpalala ng mga bato sa bato, gota, nepritis.
• Mag-ingat dapat kumain inumin mula sa prutas buntis ng prambuwesas Pinahuhusay ang tono ng isang ina kalamnan.
• Mga taong ay nagkaroon ng isang atake sa puso o stroke, berry inumin mula sa prutas ay din hindi inirerekomenda.
• Thrombophlebitis at isang ugali upang trombosis ay pinahihintulutang uminom lamang masyadong magpalabnaw inumin.

Ang lahat ng mga iba ay maaaring uminom ng inumin mula sa prutas ng raspberries at currants na walang mga paghihigpit, ngunit hindi sila dapat abusuhin.