Bakwit diyeta: mga rekomendasyon at mga tip

Anong bakwit diyeta? Mga rekomendasyon at payo ng mga bihasang mga espesyalista ay iniharap sa artikulong ito. Makikita mo rin malaman ang tungkol sa kung paano kapaki-pakinabang kung ito diyeta, at ang anumang mga opinyon sa kanya na hawak ng mga tao na nagnanais na mawalan ng timbang.

Pangkalahatang impormasyon at opinyon ng consumer

Kailan ang bakwit diyeta? Mga rekomendasyon, mga larawan ng mga tao nawala ang timbang, maaari mong mahanap sa artikulong ito. Tulad ng isang mababang-calorie pagkain ay itinalaga sa mga taong nais upang makakuha ng isang mahagway pigura, ngunit ayaw ng masyadong maraming upang limitahan ang iyong sarili sa pagkain.

Eksperto sabihin na bakwit diyeta - ito ay isang mahigpit na diyeta. Ngunit sa kabila nito, mga taong hawakan ang kapangyarihang ito, ay hindi makaranas ng pare-pareho ang kagutuman. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga bakwit diyeta - non-aayuno diyeta. Dahil sa calorie cereal ginamit taong patuloy na nararamdaman sawa. Sa kasong ito, isinasaalang-alang ang kapangyarihan mabisa at mabilis na nagpo-promote ng pagbaba ng timbang.

Ayon sa feedback sa karamihan ng mga tao sa bakwit diyeta para sa isang linggo, maaari kang mawalan ng hanggang sa 7 kg ng labis na timbang. Gayundin, maraming mga mamimili i-claim na ang produkto nababahala makabuluhang nagpapabuti ang kanilang pangkalahatang kalusugan at hitsura.

resulta diyeta

Tulad ng nabanggit sa itaas, maraming mga tao stick sa isang mababang-calorie pagkain tulad ng bakwit diyeta para sa isang makabuluhang pagbaba ng timbang. Mga rekomendasyon, ang paggamit ng ang paraan na paksa ay iniharap ngayon.

Sumunod sa sinabi diyeta ay maaari ganap na sa lahat. Kahit na ito matigas upang sang-ayunan ito para sa isang tiyak na oras sa cellar.

Nakaupo sa bakwit diyeta, hindi lamang ay maaaring makabuluhang mawalan ng timbang, ngunit din linisin ang iyong katawan mula sa lahat ng mga naipon na toxins. Ang tao ay hindi lamang ang makakakuha ng alisan ng kinapopootan taba deposito, ngunit din mula sa dermatological problema.

Kaya, ang paggamit ng mga itinuturing na pagkain ay may ilang mga pakinabang sa kanyang kakumpitensiya. Ito ay nagpapabuti sa kalagayan ng balat, pangkalahatang kalusugan, pati na rin ang makabuluhang binabawasan cellulite.

Deal upang makasama?

Maaaring maging mapanganib bakwit diyeta? Mga rekomendasyon, payo ng mga eksperto magtaltalan na, tulad ng anumang iba pang mga mababang-calorie pagkain, ang paraan paksa ay hindi dapat gamitin para sa isang mahabang panahon. Sa ibang salita, ito diyeta ay hindi dapat umupo para sa higit sa isang linggo. Kung hindi man, maaari mong makapinsala sa iyong katawan. Ano ang dahilan? Ang katotohanan ay na bakwit diyeta - isang mono-diyeta. Samakatuwid, sa panahon ng kanyang mga nutrients iyong katawan ay hindi nakuha very much. Bilang isang resulta, kasama ang mga toxins ay aktibo pagpapatak bitamina at mineral.

Maaari ba akong mawalan ng timbang?

Gawin bakwit diyeta ay epektibo? Mga rekomendasyon, mga review ulat na ang pamamaraan na ito ay epektibo sa 100%. Ito ay maaaring gumawa ng isang pulutong ng mga tao. Ayon sa kanila, sa panahon ng low-calorie pagkain dagdag na kilo nauupos sa harap ng aming mga mata. Madalas na ang kaliskis ay maibaba sa pamamagitan ng tungkol sa 7 kg bawat linggo.

Paano upang magluto ng pagkain?

Ngayon ay mayroon ka ng ideya ng kung ano ang isang bakwit diyeta. Mga rekomendasyon na ginawa sa panahon tulad ng isang mababang-calorie pagkain ay dapat na sinusunod tiyak. Nutritionists sabihin na para sa mabisang pagbaba ng timbang cereal ay dapat maging handa lamang sa isang tiyak na paraan. Upang gawin ito, kumuha ng isang buong baso ng bakwit, ito nang mabuti pinagsunod-sunod out, at pagkatapos ay kumalat sa isang maliit na salaan at maingat na hugasan sa ilalim ng mainit at malamig na tubig.

Sa sandaling ang lahat ng mga dumi mula sa wash off ang produkto, ito ay nakalagay sa isang mangkok at punan dalawang tasa kumpleto maligamgam na tubig. Walang init paggamot upang ilantad tulad ng isang produkto ay hindi dapat na. Din ito ay hindi kinakailangan upang magdagdag ng asin, asukal at anumang ng langis (kahit gulay). Sa loob ng ilang oras siya steamed bakwit at magkabukol malaki.

Bilang ng mga ginamit na mga produkto

Paano upang sumunod sa tulad na isang mababang-calorie pagkain tulad ng bakwit diyeta? Mga Rekomendasyon gagabay sa prosesong ito ay kinakailangan upang mag-aral. Kung stick ka sa iyong diyeta nang maayos, ang resulta ay mapaminsala.

Yaong mga tao, na hinirang na ito sa pagkain, napakadalas nagtanong tungkol sa kung magkano ang maaari mong kumain bakwit sa buong araw. Eksperto ulat na steamed ulam ay pinapayagan na magkaroon sa anumang dami. Gayunman, ito ay dapat gawin lamang hanggang 7:00 pm. Dapat itong makitid ang isip sa isip na ang panahon sa pagitan ng pagtulog at huling reception butil ay dapat na hindi bababa sa 4 na oras. Gayundin slimming tao ay itakwil ang paggamit ng asukal at asin.

Ano pa ang kailangang bakwit diyeta? Mga rekomendasyon ng mga eksperto sabihin na ang ikalawang mahalagang kinakailangan ng ang paraan na ito ay sapat na pagkonsumo ng purong tubig. Dahil posibleng gamitin mineral (walang gas) o maginoo, na-filter.

Ano pa ang maaaring natupok sa panahon ng pagkain?

Siyempre pa, ang mas matibay diyeta ka pagsasanay, ang mas mahusay na i-drop ang mga dagdag na kilo. Gayunman, ang mga eksperto magtaltalan na upang limitahan ang iyong sarili sa pagkain ng masyadong maraming ay hindi dapat maging. Halimbawa, sa panahon ng isang bakwit diyeta ay maaaring gamitin hindi lamang steamed barley, ngunit ng iba pang produkto. Sa panahon ng araw na inumin ko hanggang sa isang litro ng isang porsyento ng kepe at kumain ng isa berdeng mansanas.

Kung bago pagpunta sa kama sa tingin mo ng isang malakas na pakiramdam ng gutom, at pagkatapos ng isang oras bago oras ng pagtulog, maaari mong uminom ng isang baso ng maasim na gatas inumin. Kaya yogurt ay mas mahusay na upang palabnawin na may pinakuluang tubig sa isang ratio ng 1:59.

Gayundin sa panahon ng naturang pagkain, nutritionists inirerekumenda ang pagkuha multivitamin complexes. Ito ay magbibigay-daan sa katawan upang pahinain at ibabad ito sa lahat ng mga kinakailangang mga materyales.

Ano ang iba pang mga kinakailangan ay dapat na-obserbahan sa paraan ng pagkain ay bakwit diyeta? Expert na payo ay dapat na sinusunod tiyak. Ayon sa kanila, sa paglabas mula sa tulad ng isang diyeta ay mahigpit na ipinagbabawal agad na sumagpang sa pagkain. Kung hindi man, ipagsapalaran masyadong mabilis na bumalik ang lahat ng nawala kilo.

Maaari ko bang palitan ang asukal na may honey?

Tulad ng nabanggit sa itaas, bakwit diyeta ay nangangailangan ng isang kumpletong pagtatakwil ng asukal. Ngunit ang isang tiyak na halaga ng asukal na kailangan nito para sa utak upang gumana nang mahusay. Kung ang entry na ito ay hindi secure, at pagkatapos ay ang tao ay maaaring maging lubos na malakas na labis na pananabik para sa Sweets at pagbaba ng pagganap.

Upang maiwasan ang naturang mga problema, sa buong diyeta ay pinahihintulutang kumain ng honey-based na inumin. Upang gawin ito sa isang baso ng tubig ay dapat na pinakuluang upang matunaw ang isa dessertspoonful bee produkto, at pagkatapos ay inumin. Ito ay dapat agad na litaw na ang inumin ay maaaring gamitin lamang sa matinding mga kaso (na may isang malakas na labis na pananabik para sweets) at lamang 2 o 3 araw na diyeta.

contraindications

Maraming mga tao ay magtaltalan na ang mga oras na ito ay talagang nakatulong sa bakwit diyeta. Rekomendasyon, ang mga bentahe ng ito paraan ng pagkain ay dapat na kilala sa lahat ng mga taong nais upang makakuha ng magandang hubog form. Gayunpaman, dapat ito ay mapapansin na ang naturang pagkain may mga contraindications. Halimbawa, ito ay imposible upang sumunod sa panahon ng paggagatas at pagbubuntis. Sa karagdagan, ang pamamaraan na ito ay kontraindikado para sa mga tao na may mataas na dugo clotting. Ano ang dahilan? Ang katotohanan na ang produkto na pinag-uusapan nagtataguyod ng malakas na pamumuo ng dugo.

Gayundin bakwit diyeta ay kontraindikado sa mga pasyente na may diyabetis mellitus, at hypertensive sakit. Imposibleng upang sumunod sa, at ang mga may sakit sa gastrointestinal sukat. Ang katotohanang ito ay dahil sa ang katunayan na ang ganitong paraan ng pagkain ay madalas na humantong sa dehydration, at din ay nakakagambala sa gumagana ng buong sistema ng pagtunaw.