Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag tumigil ka sa pag-inom ng alak

Nakarating na ba kayo naisip nang isang beses tungkol sa kung paano alak ay nakakaapekto sa iyong katawan? Pagtanggi ng naturang inumin sa pamamagitan ng kahit na isang buwan ay may isang makabuluhang epekto sa kalusugan ng tao. maaari kang mawalan ng timbang, mabawasan ang panganib ng kanser, palakasin ang kalusugan ng puso at kahit na mapabuti ang iyong sekswal na buhay. Ang lahat ng ito ay nakumpirma na sa pamamagitan ng pang-agham na pananaliksik. Kung kailangan mo ng pagganyak, narito ang ilan sa mga pinaka-makabuluhang mga pagbabago na ang mangyayari sa iyo sa pagtanggi ng alak.

Makikita mo kumain ng mas mababa, kahit na kung mo lamang na mabawasan ang bahaging ito ng alak sa pamamagitan ng kalahati

Ayon sa isang pag-aaral, mga taong uminom sa panahon ng pagkain, kumain ng dalawampung porsiyento higit pa kaysa sa mga taong hindi uminom ng alak. Oo, kahit na isang maliit na piraso ay maaaring ikatuwa ang ganang kumain. Ang mas maraming inumin mo, mas malinaw na epekto na ito ay nagiging.

Maaari mong bawasan ang panganib ng sakit sa atay at diabetes sa loob lamang ng isang buwan

Ang mga siyentipiko na isinasagawa ng isang eksperimento kung saan sampung tao na magbigay ng alak ganap, at apat na nagpatuloy sa pag-inom. Lahat ng mga kalahok ay nagkaroon ng sample ng dugo na kinuha bago ang simula ng eksperimento at pagkatapos. Ito ay natagpuan na ang mga taong hindi uminom ng alak, ang mga antas ng taba sa atay bumaba labinlimang o dalawampung porsiyento, bilang karagdagan, nabawasan ang antas ng asukal sa dugo.

Ang iyong tulog ay magiging mas mahusay na

Alkohol ay maaaring maging sanhi ng antok, ngunit ang kalidad ng pagtulog ito worsens. Ito ay napatunayan sa pamamagitan ng maraming mga pag-aaral. Ito ay natagpuan na ang alak ay nagdaragdag ng halaga sa oras ng pagtulog alpha waves sa utak. Kung nais mong bawiin sa panaginip, ito Masakit sa iyo. Sa sandali na magbibigay sa iyo ng up ng alak, ang iyong tulog ay magiging mas mahusay, ikaw ay pakiramdam mas masipag at alerto.

Magkakaroon ka ng mas maraming enerhiya at mawawala sa iyo ang timbang mas mabilis

Kung matulog ka na rin, hanapin mo ito mas madali upang kumain ng karapatan. Ayon sa pang-agham na data, ang paggamit ng alkohol ay matulog mas maikli at mas mababa kalidad. Bilang resulta ng ang pag-aaral kalahok ay nagsimulang ubusin carbohydrates sa halip ng taba. Bilang karagdagan, ang bawat karagdagang kalahating oras nang walang tulog nangunguna sa paggamit ng walong pu't tatlong calories. Kung magbibigay sa iyo ng up ng alak, ikaw ay kumain ng tama at kumain ng higit pang mga carbohydrates pasiglahin. Sa karagdagan, ikaw ay kumain ng mas mababa - sa nakaraang buwan para makita mo ang "i-save" limang libong calories!

kumain ka 384 calories mas mababa sa bawat araw

Iyon ay ang konklusyon naabot sa pamamagitan ng mga mananaliksik. Pinag-aaralan ng pagkain at alak addictions-libong mga tao, sila natagpuan na ang alkohol ay humantong sa mas mataas na pagkonsumo ng pagkain. Bakit? Alcohol ay gumagawa ng mga tao na mas sensitibo sa amoy ng pagkain at mas mababa nakalupasay sa, upang labanan ang panunukso.

Makikita mo mapabuti ang iyong metabolismo

Kapag uminom ka ng alak, ang katawan ay gumagamit ng ethanol para sa enerhiya. Kung magbibigay sa iyo up alkohol, ang iyong katawan ay kumonsumo karbohidrat reserves, at pagkatapos ay - taba. Kung sanayin ka sa umaga, ang iyong katawan ay sumunog sa taba dahil carbohydrates reserves sa katawan sa umaga mababa.

Ang iyong balat ay makakakuha ng mas mahusay na

Alcohol - ay isang diuretiko, ito flushes tuluy-tuloy sa labas ng iyong katawan. Ito ay nakakaapekto sa hitsura. Pagkatapos lamang ng ilang araw pagkatapos ng pagbibigay up ng alak, mapapansin mo na ang iyong balat hitsura mas moisturized, at mga problema tulad ng balakubak, eksema o rosacea suffers ay may mas mababa.

Makikita mabawasan ang panganib ng kanser sa

Ayon sa statistics, ang paggamit ng alak ay nagdaragdag ang posibilidad ng kanser sa bibig, atay, dibdib, colon, tumbong. Ang mas maraming uminom ka, mas mataas ang panganib.

Ang iyong katawan ay nasiyahan na may tubig

Kung regular mong uminom ng alak sa gabi, subukan ang pagpapalit nito sa tubig. Pagtanggi ng calories sa alak ay maaaring makatulong upang mawala ang timbang, bukod sa pag-inom ng tubig na may antioxidant-rich prutas at berries ay makakatulong upang linisin ang katawan at bawasan ang timbang.

Mong mapabuti ang kondisyon ng puso

Pag-inom ng alak ay nagdaragdag mga antas ng mapanganib na mga taba sa dugo. Ito ay humahantong sa hitsura ng plaka sa arteries at pag-unlad ng cardiovascular sakit. Ayon sa pag-aaral, inom ng alak stimulates ang pagsipsip ng taba.

Ay mabawasan ang panganib ng atake sa puso at pinsala sa ugat

Tumaas na paggamit ng alkohol ay maaaring humantong sa isang atake sa puso at pagkawasak ng mga ugat. Regular abuso inumin ay nagdaragdag presyon ng dugo at humantong sa arrhythmias at lason kabastusan cell.

Makikita mo mas mahusay na gumagana

Pag-aaral ay pinapakita na alcohol-free mga tao ay magagawang upang tumutok mas mahusay at trabaho sa show mas dramatikong mga resulta. Sumuko alak - at maaari mong asahan ang isang pagtaas!

Mong babaan ang iyong kolesterol

Ang mga taong tumanggi sa alak sa nakalipas na buwan na mas mababa kolesterol sa pamamagitan ng limang porsyento.

Ikaw ay mapabuti ang sex buhay

Alcohol ay may isang dampening epekto. Pinipigilan nito ang isang lalake upang makamit ang isang garol, at kababaihan sugpuin ang libido. Pag-iwas sa alak ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang iyong kasarian buhay.