Ano ang maaari mong kumain ng postpartum nursing ina: kung ano ang mga produkto ay kapaki-pakinabang?

Pagbubuntis naglalagay sa mahirap mga kondisyon ng hinaharap ina. Evil doktor nagpapaligsahan sabihin nating, kung ano ang hindi gawin, kumain at uminom sa panahon ng pagbubuntis, at samakatuwid ay madalas na interconnected hinaharap moms managinip: "Eto ako matapos manganak ang unang bagay na kumain ...." Walang muwang, sila lamang hindi mapagtanto: isang listahan ng kung ano ang maaaring maging kumain ng postpartum nursing ina, magkano ang mas mababa kaysa sa listahan ng pagbubuntis. At ito ay naiintindihan.

Of course, kaagad pagkatapos ng kapanganakan ay bihirang kahit sino may anumang saloobin tungkol sa pagkain - lahat ng mga hinahangad ay natugunan lamang sa kanya, na kapapanganak pa lamang ng bagong maliit na tao, kung saan dito upang isipin ang tungkol sa tanghalian o hapunan. Oo, at ang pagpili ng isang partikular na pagkain ospital, na kung saan ay nagsilbi sa ospital, huwag mag-iwan. Ngunit dito napupunta sa isang linggo pagkatapos ng kapanganakan, ina at anak ay tahanan at ito ay lumiliko out na ang lahat ng bagay na kumain ka, ang bata ay hindi maaaring: siya ay nagsisimula sa magdusa mula sa tiyan, tulog di-wastong na, siya ay may isang diathesis at pagtatae, o lahat nang sabay-sabay. At, siyempre, ang mga batang ina Pinipilit ito ay hindi idagdag.

Samakatuwid, kahit na bago ang kapanganakan ng isang sanggol ay pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor, maaari mong kumain pagkatapos ng panganganak nursing ina. Ang mga listahang ito sa bawat propesyonal na mag-iiba. Ngunit ito ay posible upang pagbatayan pangkalahatang mga trend. Una, siyempre, mas mahusay na upang ibukod sa unang pagkakataon, junk food - weakened ina katawan ay dapat siya ay mabawi, at kahit feed sa sanggol. Samakatuwid, pagkain ay dapat na pampalusog at malusog. Dahil dibdib ng gatas ay ang lahat na kumain ka, tandaan: ang mas mapanganib na mga sangkap na ginagamit ang taong ikaw, mas lalo nilang makuha ang iyong mga anak.

Ano ang maaari mong kumain ng postpartum nursing ina? Ito gulay, manok, pabo at kuneho, pati na rin ng iba't-ibang mga cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas at prutas sa mga maliliit na dami. Lahat ng mga produktong ito ay hindi dapat fried - katawan ng bata ay hindi maaaring mabilis na digest ng isang mabigat na pagkain. Para sa kadahilanang ito ito ay kinakailangan upang abandunahin ang labis na spices, asin at asukal sa pagkain. Ang ilang mga bata ay hindi gusto ang lasa ng gatas na may sibuyas o bawang, kaya, kahit gaano paumanhin, ang mga gulay ay din ng mas mahusay na upang ibukod mula sa pagkain sa simula. At, walang duda, ang pagbabawal ay sumasaklaw sa alak, harina at kendi mga produkto.

Ano ang maaari mong kumain ng postpartum nursing ina, at mula sa kung ano ay upang tumanggi? Sa pagkain, sa kasamaang-palad, ay hindi isama ang mga sumusunod na pagkain: beans, repolyo, atsara, mushroom. Ang mga pagkain ay mahirap na digest, at maaaring karagdagang ambag sa paggas ng sanggol, kaya ito ay pinakamahusay na upang kalimutan ang tungkol sa mga ito pa, bagaman ang kanilang paggamit sa araw-araw na buhay ay hindi questioned. Bilang karagdagan, nililimitahan ang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon sa iyong sarili at ang sanggol: anumang pulang gulay at prutas, sitrus bunga sa mga malalaking dami berries - ito ay mas mahusay na pumasok sa mga pagkain sa ibang pagkakataon.

Ang pangunahing panuntunan para sa nursing ina ay dapat na ang mga sumusunod: upang ipasok sa menu, mga bagong produkto ay dapat na unti-unti masanay sa kung paano ang iyong anak ay gumanti sa kanila. Ito ay mas mahusay na kung ang naturang mga elemento ng buwan magkakaroon ng hindi hihigit sa isa o dalawa, naniniwala sa akin, mayroon ka pa ring oras upang kumain ng mga paboritong pagkain kapag stop nagpapasuso!