Ano ang hormonal pagwawasto pagkatapos ng 40 taon

Sa isang edad papalapit Balzac, mga kababaihan ay may posibilidad na mapansin na hindi lamang ang kanilang mga hitsura ay sumasailalim sa malaking pagbabago, kaya ang ginagawa ng estado ng kalusugan, at sa mga ito - ang mood. Ang lahat ng ito, siyempre, ay hindi isang sakit, ngunit isang senyas na kailangan ng katawan hormonal pagwawasto.

Sino ang nasa pinakamataas na panganib ng lahat

Eksperto sabihin na mayroong isang tiyak na pangkat ng kababaihan, na sa harap ng iba mapansin ang mga pagbabago sa pangkalahatang kondisyon at ang diskarte ng pagkabulok. karaniwang ito ay may kasamang babae na:

• dati nang inireklamo malinaw premenstrual sindrom (tinatawag ICP);
• magdusa mula sa vascular dystonia;
• ng mga suliranin sa endocrine system (hal, teroydeo sakit);
• madaling kapitan ng labis na katabaan o diyabetis.

Lahat na ginawa ang listahan sa pangkalahatan ay partikular na talamak na kailangang hormonal pagwawasto pagkatapos ng 40 taon. Ngunit kung paano ipatupad ito?

Paano upang mapanatili ang iyong mga hormones

Of course, kung napansin mo ang isang malubhang problema sa anyo ng buhok pagkawala, o mas mataas na paglago ng katawan, pare-pareho ang hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, hot flashes, at mga katulad na mga karamdaman ay dapat kumonsulta sa isang doktor. Ngunit ang pinaka-maaari mong gawin ng maraming mga kapaki-pakinabang na mga bagay. Halimbawa, ang isang relos upang ang mga katawan ay laging nakatatanggap ng bitamina B, C, E, A, at folic acid.

Hormonal pagwawasto pagkatapos ng 40 taon - ito ay pangunahing nabuo nang maayos na diyeta. Kaya, ang insertion ng tokwa - tokwa (100 g bawat linggo) - ay makakatulong upang itulak ang menopos, at may ito, at mahihirap na kalusugan para sa ilang mga taon. Soya hindi lamang normalize ang mga antas ng estrogen, ngunit din pinipigilan ang paglitaw ng kapaniraan. Mahalagang alternatibo sa toyo ay itinuturing peas, beans at lentils.

Hormonal pagwawasto pagkatapos ng 40 taon ay nagpapahiwatig din ang paggamit ng sandalan karne, na kung saan ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa ang produksyon ng estrogen, at isda at pagkaing-dagat, na kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo, ay makakatulong sa mga pader ng daluyan ng dugo upang mapanatili ang pagkalastiko nito. Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol raw gulay at prutas pati na rin ang mani at gulay mga kuwadro. Lahat ng mga produktong ito ay makakatulong sa iyo mapanatili ang pang kabataan at kalusugan ng katawan.

damo Kababaihan

Hormonal pagwawasto ay posible matapos ang 40 taon at sa tulong ng mga tradisyonal na gamot, na kung saan ay nag-aalok ng maraming mga kasangkapan para sa na ito. Ito ay ang tinatawag na pambabae herbs na maaaring gayahin ang produksyon ng estrogen, progesterone, pati na rin upang normalize ang panregla cycle. Kabilang dito ang sambong, gansa bloodroot, lumbago meadow, punyos, oregano, hops, Linden, flax, halaman ng melow, mga kilitis at iba pang mga herbs.

At pinaka-mahalaga - upang ibigin ang iyong sarili, mag-enjoy ang bawat isa at dalhin sa araw ngumiti higit pa, pagkatapos ay katandaan pabalik pababa sa isang mahabang oras!