Ano ang heart rate ay dapat na isang matanda, at bilang ebedensya sa pamamagitan ng kanyang pagbabago?

Sa Chinese sinaunang gamot naglalabas ng hanggang sa 70 iba't ibang uri ng pulso! Ito ay kagiliw-giliw na dito isagawa ang diagnostic ng mga organismo, ito ay batay sa heart rate pagsukat. Ito ay isang uri ng tagapagpahiwatig ng ang kalusugan ng katawan ng tao. Sa katunayan, ang puso rate ay gumaganap ng isang mahalagang papel na ginagampanan sa ating buhay, at kung mayroong anumang pagkabigo sa trabaho ng mga ito o na katawan, ang pulso ay sigurado na bigyan ito ng signal. Kaya kung ano ang puso rate ay dapat na isang matanda upang magawang sabihin na ito ay normal?

Pulse rate ayon sa WHO

Ito ay kagiliw-giliw na ang index sa mga bata at matatanda ay napaka naiiba. Kaya, ang dalas ng contraction ng puso sa mga sanggol ay tungkol sa dalawang beses mas mataas kaysa sa isang matanda. Sa edad, heart rate ay nababawasan, at sa pamamagitan ng 17 taon ng puso ritmo tinedyer na nanggagaling sa "adult" mark.

Ayon sa WHO, ang pulso rate ng isang matanda saklaw 60-80 beats bawat minuto. At pinahihintulutan ang isang bahagyang pagtaas - hanggang sa 90 stroke. Kung ang halaga ay sa itaas o sa ibaba, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor dahil ito ay maaaring magpahiwatig ng anumang mga paglabag sa mga puso at iba pang mga sakit. Halimbawa, maraming mga atleta ay may napakababang mga rate ng puso rate - 40 beats, iyon ay naghihirap bradycardia. Isang ordinaryong tao na walang permanenteng nakakapagod na ehersisyo, hindi ito dapat maging.

Pulse at abala sa puso

Sa ilang mga kaso, ang puso rate ay maaaring hindi tumugma sa puso rate. Ang kondisyon na ito ay karaniwan para sa mga taong magdusa napaaga beats o atrial fibrillation. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng arrhythmia. Kadalasan ang isang pagtaas ng rate ng puso ay nag-trigger sa pamamagitan ng alak at ng malaking halaga ng kapeina at paninigarilyo. Kung ang tao kung sino ang nasa isang kalagayan ng pamamahinga, isang pagtaas sa pulse rate ay sinusunod, ito ay isa sa mga sintomas ng mga sumusunod na karamdaman: heart failure, lagnat, anemia at iba pa.

Araw at gabi heart rate

Siya nga pala, araw at gabi heart rate figure iiba. Ano ang heart rate ay dapat na isang matanda sa pagtulog? Sa average, sa gabi, ito tayahin ay bumaba sa 1.4 beses. Karamihan sa mga mababang rate ng puso ay maaaring maayos sa tungkol sa 04:00. Ito ay dahil sa ang mga gawain ng ang vagus magpalakas ng loob, na inhibits heart trabaho sa gabi at sa umaga ay masyadong mababa pulse (32 beats bawat minuto o kahit na mas mababa). Iyon ay kung bakit ang panganib ng atake sa puso at iba pang mga cardiovascular mga kaganapan sa unang bahagi ng umaga (4-5 am) ay karaniwang pinatataas.

Ito ay mahalaga na tandaan na ang normal na rate ng adult rate, fixed sa parehong mga kamay, ay dapat na kapareho. Kung hindi man ang mismatch ay maaaring nagpapahiwatig ng disorder na makahadlang ang daloy ng dugo sa isa sa mga hita (arteries, stenosis ng aorta o paligid arteries).

Mga pagbabago sa puso rate at ang kanilang mga dahilan

Sa pamamagitan ng pagsukat ng rate ng puso sa iba't ibang mga gawain, maaari mong makita na ito ay maaaring mag-iba nang malaki-laki. Ano ang heart rate ay dapat na isang matanda sa sports? Para sa bawat indibidwal, ito tagapagpahiwatig. Upang matukoy ang puso rate, ang maximum na pinapayagang para sa iyo, ibawas 200 mula sa bilang ng mga taon nakatira. Halimbawa, ang isang tao na may edad na 50 taon, ang pulse rate ay dapat na hindi hihigit sa 150 punches (sa isang estado ng pisikal na aktibidad).

Ang isa pang mahalagang pagmamasid. Huwag maging mali upang malaman tungkol sa kung anong uri ng pulso ay dapat na isang matanda na may pagtaas ng temperatura. Kung ikaw ay may sakit, maaari mong tumugon sa ang pulso ay nagbibigay buhay, ang pagtaas sa pamamagitan ng isang average ng 8-10 beats bawat minuto kapag ang temperatura rises ng 1 degree. Ito ay upang tandaan at huwag biglang pagkatakot. Tumaas na heart rate lohikal, at sa ibang mga kaso: kaagad pagkatapos ng pagkain, pagkatapos ng pag-inom, kapag lumilipat mula sa isang higa sa isang sitting posisyon, at iba pa.

Pulse at kahabaan ng buhay

Kaya, ang pulso ay magagawang upang sabihin sa amin ng isang pulutong at bigyan ng signal kung nagkaroon ng anumang paglabag. Siya nga pala, ito ay pinaniniwalaan na mababang rate ng puso tagapagpabatid (sa loob ng ang mga pamantayan) ay ang susi sa isang mahabang buhay. Ito ay facilitated sa pamamagitan ng regular na ehersisyo at tamang nutrisyon.