Uri simulators - paglalarawan at application

Sa panahong ito, ang mga batang tao ay mas interesado sa Bodybuilding at fitness. Hollywood aktor at actresses, pati na rin mga bituin ng athleticism na may toned katawan maging idolo para sa maraming mga bagong dating na naghahanap upang gumawa ng kanyang sarili ang perpektong ng panlalaki / pambabae kagandahan. Sa kaibahan sa huling siglo, kapag ang konstruksiyon ng kanilang mga katawan itinuturing bilang isang nag-aalinlangan, at maraming mga uri ng mga simulators umiral lamang sa basements at ilang mga gym, ngayon lahat ay maaaring kayang bumili ng season ticket sa isang kalapit na fitness club, at maraming mga supplements sports nutrisyon at ang availability ng mga bihasang coaches matulungan kang makamit ang ninanais na resulta sa isang napaka-mabilis na oras.

Lahat Health Club mayroon kang pagkakataon upang subukan ang lahat ng mga uri ng mga simulators. Bilang isang patakaran, ang lahat ng mga ito nahahati sa 2 mga grupo: lakas at cardio. Ang bawat tao'y may kanilang sariling mga layunin at mga layunin, mga detalye ng kung saan ay sa ibaba.

Bilang ang pangalan ay nagpapahiwatig, may kapangyarihan upang madagdagan ang pagganap ng kapangyarihan atleta at bumuo ng kalamnan. May mga uri ng kanilang lakas training. Susubukan naming maglaan 3:

1) simulators sa kanilang timbang, na kasama ang horizontal bar at bar (pero madalas atleta ay hinila at squeezed sa mga bar na may weights).

2) Trainers na may libreng weights na kinabibilangan barbells, pancake, ang isang bench na may barbell (Smith machine ay tumutukoy sa form).

3) Pagsasanay patakaran ng pamahalaan na may built-in na timbang, ibig sabihin ang mga kung saan ang bigat ay nababagay ayon sa mahusay na itinatag framework (crossover "butterfly," ang mas mababa at itaas na thrust blocks at mga katulad nito).

Iyon ay tulad ng isang pag-uuri. Ang unang uri ay karaniwang ginagamit sa simula o sa katapusan ng pagsasanay, kapag ang mga kalamnan kailangan upang magpainit-up o lumalawak. Ang ikalawang uri ay nagsasama ng pangunahing pagsasanay na itinuturing na pinaka-mahalaga para sa pagtaas ng kalamnan ng lakas at pagganap. Ang ikatlong uri Sumasama peripheral exercise na ring magdagdag ng lakas ng tunog sa mga kalamnan at magdagdag ng lakas, ngunit ay mas mabisa kaysa sa base.

Tulad ng nabanggit sa itaas, mayroong ilang mga uri ng mga simulators - ay cardio. Ang mga ito ay dinisenyo upang init ang buong katawan bago ehersisyo, na pinapalitan ang isang buong pag-eehersisiyo para sa pagbuo ng maximum tatag o para sa nasusunog taba. Sa bawat kuwarto maaari mong makita ang cardio machine na may iba't ibang mga tampok at mga pagtutukoy. Ang pinaka-karaniwang mga trainer-bike at treadmills, na kung saan ay maaaring itakda mode "mismo". Well, ang huling hitsura sa kategoryang ito - ito orbitreki. Ang mga ito ay isang uri ng kumbinasyon ng steppers (simulators gayahin naglalakad sa hagdan) at treadmills.

Well, ang mga uri sa itaas ng mga simulators ay nakalista. Gayunman, na may isang aktibong pamumuhay ay hindi magkakaroon ng oras upang bisitahin ang gym. Ngunit narito, walang sinuman ang dapat magkaroon ng walang mga malaking problema. Ang katotohanan ay na ngayon ay may isang malaking bilang ng mga tindahan na nag-aalok ng iba't-ibang sports equipment para sa lahat, tulad ng sinasabi nila, panlasa at kulay. Upang i-save ka ng pera, nag-aalok buong fitness station, iyon ay isang complex ng ilang mga simulators sa isa.