Pre-eehersisyo complex. Kalamangan at Disadvantages

Sa bodybuilding practiced pagtanggap ng espesyal na mga tool na nagbibigay-daan para sa mabilis drying, gawin ang iyong workouts mas produktibo, at "abutin ang" kalamnan mass. Ang problema ay ang pagkuha ng mga bawal na gamot, ang mga tao lamang makita ang mga resulta nang walang tumitimbang ng lahat ng mga "pros" at "cons." Kung ano ang kinakailangan upang malaman ang parehong mga amateur at propesyonal na atleta na nagpasya na kumuha ng pre-workout facility? Ano ang dapat maging handa?

Ano ito?

"Pre-training complexes" - isang gamot na tumutulong upang mapabuti at palawakin ang pagsasanay upang gawin itong mas kapakipakinabang. Isama ang tool na ito sa sports nutrisyon, na kung saan ay dapat maglaman ng isang bilang ng mga sistema na kailangan para sa mabilis na pag-kalamnan pagbawi at pag-unlad.

Ang ganitong mga kasangkapan ay masyadong may-katuturan para bodybuilders, at samakatuwid ay napaka-tanyag. At kung ang mga propesyonal ng isport eksaktong alam kung ano ang dapat na paghahanda, ito ay tagahanga ay hindi magagawang o gustong palaging maunawaan ang pagkilos ng isang sustansiya mula sa reception nang walang pagkonsulta sa isang doktor at coach. Bilang isang resulta - isang kumplikadong o hindi epektibo, o kahit na mapanganib.

Pre-eehersisyo complex. nilalaman

Ito ay para sa mga taong nabibilang sa ang kategorya ng mga "fans", isulat namin ang mga average komposisyon ng bawal na gamot. Karaniwan itong ay binubuo ng:

• Creatine.
• BCAAs.
• Arginine.
• Bitamina, mineral.
• Caffeine.
• Geranamin.
• Taurine.
• Beta-alanine.

Creatine ay hindi isang mahalagang sangkap sa panahon ng pagsasanay. Ngunit sa parehong panahon ito ay idinagdag karaniwang may balak na siya, kasama ng iba pang mga complexes na nakapaloob sa ang produkto inihatid mabilis at mahusay na sa "destination". Pre-training complexes na may sangkap na tinukoy sa isang espesyal na eksperto grupo na tinatawag na "creatine sa transport system."

BCAAs - amino acids na pagbawalan catabolism. Ang mga ito ay kinakailangan para sa kalamnan pagsasanay. Kapag ang kapangyarihan feed nila ang kalamnan pagsasanay ay kapansin-pansin. Arginine pagtaas Pumping at nourishes ang lahat ng mga parehong kalamnan. Beta-alanine - Muscle antioxidant at pagbabawas ng agent.

Bitamina at mineral ay kinakailangan upang maglagay na muli mga stock na sa panahon ng pagsasanay, ay nakababahalang para sa katawan maubos. Dapat itong nauunawaan na ang karagdagang mga bitamina "side" huwag dalhin sa Wells.

Kapeina, taurine at geranamin - sangkap na pasiglahin ang katawan at dagdagan ang kahusayan. Ang ikalawang isang mas malakas na epekto sa katawan. At magkasama sila ay maaaring maging sanhi ng isang stroke, at isang pulutong ng mga side effect.

reception Security

Ang seksyong ito ay nagpapakilala dahil ang kaligtasan ng isang gamot - ito ay isang bagay ng buhay at kamatayan. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang ilang mga sangkap na pasiglahin ang central nervous system at maaaring maging sanhi ng isang stroke. Higit pa rito, kabilang sa mga side effect ay maaaring obserbahan pananakit ng ulo, mataas na presyon ng dugo at temperatura, epistaxis, ingay sa tainga o baradong at higit pa. Siya nga pala, pre-ehersisyo kagamitan, mga review ng na maaaring matagpuan sa lahat ng dako, lalo na mapanganib para sa mga taong higit sa apatnapu't. Timbangin ang pakinabang at disadvantages ng mga gamot at, bago ka bumili, maingat na suriin ang kanilang mga komposisyon, basahin ang mga review, na kung saan ay matatagpuan sa mga independiyenteng mga mapagkukunan, kumunsulta sa iyong doktor at trainer.

Paano na kumuha ng

Pre-eehersisyo complex, ayon sa mga tagagawa, maaari mong gawin sa mga araw kapag walang training. Ngunit karamihan sa mga coaches ay sumang-ayon sa mga opinyon na ito additive ay hindi gumagana nang walang isang ng pagkarga. Ang dosis ay maaaring tinutukoy sa pamamagitan ng mga tagubilin, ngunit kung mayroong anumang mga side effect mula sa pagkuha - ito ay nabawasan sa isang komportableng antas ng o kahit na binawi.