Porridge langis sa Shrove Martes

Tulad ng sikat na kasabihan - porridge butter ay hindi palayawin. Sabihin malaman kung ano ay mabuti porridge langis, buksan up ang lahat ng mga lihim nito.

Ano ang mga cereals

Sa pamamagitan ng ang mga binutil at bean produkto, na kung saan maaari kang magluto ng masarap na sinigang, ay ang mga sumusunod: rice, bakwit, oats, barley, semolina, peas, wheat bran, dawa, barley at rye natuklap, dawa, mais, beans.

Kaugnay nito, mula sa ang may-katuturang mga cereal Pwedeng ihanda ang mga sumusunod na mga uri ng cereal :

• wheat;

• millet;

• mais;

• cebada;

• oatmeal;

• bigas;

• buckwheat;

• semolina.

Mabuti sa katawan pagkain pagpipilian ay marami!

Ang paggamit ng cereal

Iba't ibang mga uri ng mga mamantika gulo sa loob ng mahabang oras upang digest sa katawan. Kaugnay nito, ang katawan na ito ay hindi nakararanas ng gutom at hindi mag-freeze sa malamig na panahon. Mahalagang ulam ay itinuturing na lubhang kailangan para sa isang nakabubusog na almusal, sinigang din helpful upang kumain para sa tanghalian at hapunan.

Porridge langis ng cereal sa itaas - isang mahusay na antioxidant. Rich pagkain ay maaaring umayos metabolic proseso sa katawan, mapabuti ang digestive system, lowers kolesterol.

Halimbawa, kumakain regular wheat cereal, maaaring umihi ang mga asing-gamot ng mga mabibigat na riles, toxins, toxins, toxins, upang alisin ang labis na taba. Wala namang nasaktan sa pagkain porridge ay hindi mapanganib. Kahit na ito ay dapat na ma-obserbahan sa lahat ng kahulugan ng proporsyon.

Sa karagdagan, wheat porridge langis ay inirerekomenda bilang isang mahalagang sangkap sa mga pagkain ng mga taong may cardiovascular sakit. Dawa at bakwit tsamporado isang positibong epekto sa hematopoietic system at atay aktibidad. Kung nais mo upang mapabuti ang kalagayan ng buhok at kuko, ito ay kailangang-kailangan ang paggamit ng barley at kanin lugaw. Gayundin, ang data uri ng cereal na mayaman sa B bitamina at samakatuwid ay kapaki-pakinabang sa immune system at paningin.

Oil Oatmeal ay perpekto para sa almusal. Ito ay kinakailangan upang gamitin para sa mga nais na maging malusog. Ang isang malaking bilang ng mga carbohydrates mabilis na bumabasa sa katawan, bilang isang kailangang-kailangan elemento ng oatmeal, biotin, struggling sa antok at pagod, binabawasan ang panganib ng ulser sa tiyan.

Paano upang magluto ng sinigang?

Pagpipilian upang magluto ng sinigang ay maaaring ilang. Una, maaari mong gawing kalokohan ito sa tubig o gatas - ito ay isang bagay ng lasa. Pangalawa, malambot natuklap ng oatmeal, barley o mais lang ibuhos tubig na kumukulo at pabalat na may takip, zaparivaya ulam hanggang malambot (tungkol sa 10 minuto). Hugasan grits ginawa upang idagdag sa bulak inasnan tubig at magngitngit sa paglipas ng mababang init, pagpapakilos paminsan-minsan porridge kutsara. Ang tubig sa palayok ay dapat na 2-3 cm mas mahaba kaysa sa cereal. Kung ang tuluy-tuloy ay naka-higit sa, ito ay dapat na pinatuyo sa dulo ng pagluluto. Sa dulo ng pagluluto porridge na tinimplahan ng mantikilya o langis.

Karagdagang impormasyon sa mga cereal

Ang mga benepisyo ng porridge at napatunayang higit sa isang beses. Since pagkabata, mga ina ay sinabi sa kanilang mga anak na ang mga taong kumain ng sinigang, palaguin ang mas mabilis, makakuha ng lakas at nananatiling Zdorovenki. Mga mag-aaral sa klase labor malaman kung paano upang maghanda ng porridge langis, ayon sa nasusulat - sa pagsulat at panitikan paksa. Mula media mga programa tungkol sa malusog na pagkain, kami ay paulit-ulit na marinig ang parehong bagay, na walang higit pang mga kapaki-pakinabang, magagawang upang mababad ang katawan na may microelements mahalagang produkto kaysa dito. Oil lugaw o lugaw Pancake - hindi bale, ang pangunahing bagay - huwag kalimutan upang punan ang mas higit na mga benepisyo ng langis nito. At ang higit pa, ang mas mahusay na - bilang ang sikat na kasabihan goes.

Porridge para sa mga pista opisyal

Bawat taon sa taglamig, at higit na partikular sa katapusan ng Pebrero, ipinagdiriwang natin Shrove Martes. Isang linggo bago ang Mahal na Araw, ang mga Kristiyano para sa maraming siglo ipagdiwang taglamig pag-aalaga. Ang mga tao ay masaya at tinatrato ang kanilang mga sarili sa masarap na pagkain bukod sa kung saan ay tiyak ay dapat na isang pancake at sinigang langis.

Sa militar bakasyon tinanggap kapistahan patlang porridge - ang pinaka-masaganang sa harap. Halimbawa, kapag schoolchildren ay isinasagawa militar-sports game "Summer kidlat" sa isang makahoy na lugar o sa site, mayroon ding mga manlalaro upang dinner nagpasya upang ipagdiwang ang hot oil porridge - tunay na pagkain para sa mga bayani.