Paghinga matris - natatanging kababaihan magsanay

Ang espesyal na aura ng kagandahan at pang-akit ay babae kalikasan, bilang ina, BEREGINYA at homemakers. Sa mundo ngayon, ang fairer sex ay matagumpay na pagsamahin ang mga function sa negosyo, edukasyon, partisipasyon sa buhay panlipunan. Nasayang enerhiya na ibinigay sa katawan ng mga kababaihan ng sakit, mga problema sa relasyon sa mga lalake, weakened kalakasan. Ito ay hindi kataka-taka na maraming babae sa lahat ng edad ay lalong interesado sa isang mediation na kasanayan, intimate gymnastics. Ang kanilang layunin - pagpuno sa babaeng enerhiya.

Huminga ng bahay-bata - ito ay

Kababaihan matris - ang sentro ng konsentrasyon ng lahat ng babaeng kapangyarihan, ayon sa pagkakabanggit, at sekswalidad, at kagandahan. Basic pagsasanay upang palakasin ang pisikal at energetic sa kalusugan ng katawan - paghinga matris at mga espesyal na mga dyimnastiko magsanay para sa pagpapatibay ng intimate kalamnan. Ang mga hanay ng mga pagsasanay, suportado ng pagmumuni-muni, ay isang bahagi ng yoga, himnastiko Qigong.

Bakit ang pagmumuni-muni ay nagiging popular? Ang lahat ng mga pisikal na kalusugan ng mga kababaihan ay may malapit na kaugnayan sa kalusugan ng matris, siya namang, sa mga mental na antas ay sa katawan ay pagpunta sa lahat ng mga negatibong enerhiya na ay may kakayahang nagiging sanhi ng kanyang karamdaman. Hindi kasiyahan sa mga tao, sekswal na problema, enerhiya pulses ng lahat ng mga nakaraang mga bono - lahat naiipon sa bahay-bata at hindi pinapayagan ang isang babae na bumuo ng mga bagong malusog na relasyon. Impormasyon tungkol sa mga nakaraang na koneksyon ay naka-imbak sa drive na ito para sa halos pitong taon. Hininga ng bahay-bata - isang nagmumuni-muni na paraan upang linisin ang katawan ng lahat ng mga negatibong "basura".

paghahanda Tampok

Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ito pagmumuni-muni sa "I-clear ang lahat ng mga hindi kailangang" ay hindi nangangailangan ng makabuluhang pisikal na pagsasanay, mga espesyal na mga kasangkapan at accessories. Mahalaga lamang na tandaan na ito ay hindi lamang ng isang ehersisyo. uterus hininga nang walang mental concentration at disconnect mula sa mga panlabas na stimuli, ito ay magiging madali para sa pagsasakatuparan ng mga intimate muscles (na kung saan ay mahalaga din). Samakatuwid, bago ang pagsingil na ito ay hindi maaaring huwag pansinin ang ilang mahalagang mga puntos.

• I-highlight ang 15 minuto upang ang iyong mga saloobin ay hindi inililihis sa kusina, trabaho, mga bata, at iba pa
• Tanggalin mula sa kapaligiran upang ang pinakamataas na ng lahat ng mga panlabas na stimuli.
• kapaligiran ay dapat na ang isa na kung saan sa tingin mo pinaka-komportable.
• Hindi mo na kailangan upang simulan ang anumang babae na pagsasanay, kung sa kanyang isipan ay umiikot-aalinlangan o kawalang-paniwala.

Mahalaga! Ang lahat ng mga manipulations sa kanyang katawan at ang katawan ay may positibong resulta lamang kung ang buong tiwala at tapat na kalooban patungo sa sarili!

Paano upang huminga uterus

Sa iba't-ibang mga pinagmumulan ilarawan paghinga matris sa iba't ibang mga posisyon: nakatayo, paa balikat-width apart, mga braso nakaligtaan; upo sa isang upuan o sa isang pose ng "lotus", mga braso pababa, Palms nakaharap up; Nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan. Paano? Bilang mo na ito. Mahigpit na posisyon - hindi isang kinakailangan. Paganahin ang maayang liwanag musika. Mayroong kahit na mga espesyal na mga bloke ng musika para sa pagpapahinga tema.

Saloobin ay dapat tumutok sa isang lugar: sa kanyang inner center. Mag-isip ng iyong matris, bilang isang nakahiwalay na living pagkatao. Sa pamamagitan ng kanyang isip, na humihingi ng tawad sa kanyang pag-uugali. Sa oras na ito, ayusin ang mga regular na dibdib sa paghinga.

Ngayon samyuin ang tiyan at unti-unting itak dalhin respiratory center mas mababa at mas mababa. Ngayon sa bawat hininga huminga ang iyong mga pinakamahalagang chakra. Patuloy, na may hininga nagpapatakbo ng pag-iisip orientation: huminga nang palabas mo ilabas ang iyong katawan mula sa lahat ng mga negatibong, habang inhaling ito ay puno ng liwanag enerhiya.

Inhaling at exhaling ay sinamahan ng pag-urong at pagpapahina ng vaginal kalamnan. Maaari mong ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan at malumanay pagpindot upang makatulong sa matris.

Huwag matakot ng mga sensations

Ang isang maikling panahon matapos ang simula ng intensive paghinga bahay-bata ay maaaring magsimula sa pulso, o pasalungat, pag-urong at "takot". Muling magbigay-tiwala sa kanya, makipag-usap sa kanyang isip kalmado at mapagmahal. Accumulated negatibong matris ay maaaring kumilos sa ilalim ng pagkukunwari ng mga luha, minsan kahit magaralgal. Huwag matakot ng kanyang pag-uugali na hindi maunawaan. Ang ibig sabihin nito na ang matris hininga magbabalik nang tama, at ng grupo ng mga naipon na stress sa labas ng pangunahing katawan ng babae. Maaari itong lumitaw sa ilang mga secretions - iyon ang mabuti: paglilinis ng katawan ay matagumpay.

Unti-unti paluwagin ang royal hininga, ilipat ang pinagmulan ng lahat ng nasa itaas, mag-relax. Para sa unang pagkakataon sapat na 5 minutong ehersisyo, pagninilay nang paunti-unti nagdadala sa 15 minuto.

Ano ang imbilding

Tinatalakay pambabae practice, hindi namin huwag pansinin ang kaangkupan para sa intimate bahagi ng katawan o imbilding. Maaari naming tawagan imbilding at may isang ina paghinga ang parehong teknolohiya? Gymnastics sa purong form, nang walang isang espirituwal na kapaligiran, ay upang palakasin ang mga kalamnan ng puki, matris, anus. Ang pagsasanay ng "paghinga sinapupunan" - isang paraan ng energizing ang babaeng ego. Tanging sa pamamagitan ng pagsasama ng dalawang mga konsepto, maaari naming makamit ang isang resulta. Ito ay batay sa kagandahan at apila ng Japanese geysha.

Ang listahan imbilding ay nagsasama ng isang iba't ibang mga pagsasanay, na kung saan ay ang pinaka-simple - lamuyot ang maselang bahagi ng katawan ng kalamnan, bilang resulta ng kung saan sila ay maging nababanat.

Resulta at contraindications

• Kahinaan ng mga kalamnan ng female genital mutilation - halos ang pangunahing dahilan para sa mga kababaihan sakit. Pagkukulang ng matris, pamamaga, pagpapalaglag, edad incontinence - lahat ng ito ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng pagtiyak ang daloy ng dugo sa matris at puki.
• Kababaihan sa kalusugan ay direktang may kaugnayan sa pagbubuntis, panganganak. Paghinga matris at mga espesyal na magsanay na palakasin ang matris at purified magbigay ng normal na daloy ng mga proseso.
• Ang sekswal na mga bahagi na may isang makabuluhang pagbaba sa marital relasyon. Ang isang babae kung sino ay handa na magbigay ng isang minuto ng kasiyahan mismo, ay palaging magiging kaakit-akit sa mga lalaki. Nababanat kalamnan maselang bahagi ng katawan, matris, liwanag na puno ng positibong enerhiya, ay nagbibigay-daan sa iyo upang maranasan ang kapunuan ng sekswal na pang-amoy para sa parehong mga kasosyo.

Kontra-indications at mga paghihigpit sa edad para sa employment ng mga kababaihan practitioner doon. Ang tanging pag-iingat para sa mga buntis na kababaihan: mga aralin ay napaka-kapaki-pakinabang para sa ligtas na pagpasa ng proseso, ngunit ito ay mas mahusay na kung sila ay gaganapin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Masyadong aktibong naglo-load ay maaaring maging sanhi ng hindi ginustong mga reaksyon.