Wheat porridge recipe: para sa mga tamad at hindi lang

kaya kami ay mired sa deli at pagkain ng fast food produkto na ganap na nakalimutan ang tungkol sa mga naturang malusog na mga pagpipilian tulad ng oatmeal. Karamihan sa mga madalas na tandaan ang mga ito lamang kapag ito ay kinakailangan upang feed ng isang maliit na bata, o kapag ang tiyan, dahil sa madalas na labis na pagkain ay hindi masyadong kapaki-pakinabang na pagkain, sa sandaling muli ay nabigo. Kumuha ng hindi bababa sa parehong wheat sinigang. Maraming hindi kahit na malaman kung ano ito ay, ngunit may mga mga taong subukan nang isang beses at kalimutan ang tungkol dito magpakailanman.

Gayunpaman, kung magpasya kang pumunta sa isang malusog na diyeta, kabilang ang isang iba't ibang mga cereal sa diyeta, at pagkatapos mo ay magiging kapaki-pakinabang upang malaman kung paano upang maghanda ng wheat sinigang. Ang katotohanan na ito ay isang bagay lang magluto, at lubos isa pang upang makagawa ng isang masarap na ulam. Hindi, hindi ko iniisip na ang mga recipe wheat porridge ilang mga napaka-kumplikado at zamudrenny. Ito ay simpleng upang kapangitan, mas mahalaga, upang malaman ang ilang mga simpleng bagay. Halimbawa, hindi lahat ng tao alam na ang wheat cereal (pati na rin ang anumang iba pang), ikaw ay dapat tiyak na hugasan. Madalas na tubig ay dapat na nagbago ng ilang beses. Dapat mo ring bigyang-pansin ang ratio ng butil at mga likido. Kaya, kung nais mong upang makakuha ng isang guhuin gulo, at pagkatapos ng isang tasa ng butil ng trigo ay kinakailangan na kumuha ng dalawang baso ng gatas o tubig, kung nanlalagkit, ang tuluy-tuloy ay dapat mas malaki kaysa sa tungkol sa tatlong tasa sa 1 tasa ng cereal.

Sa pangkalahatan, wheat porridge ay maaaring luto sa iba't ibang paraan. May isang taong nagluluto ito sa tubig, ang ilang mga gatas, habang ang iba ay pagsamahin ang dalawang mga likido. Karagdagang mga sangkap sa lugaw, ay maaari ding maging napaka-magkakaibang. Dito, tulad ng sinasabi nila, ang isang bagay ng lasa. Maaari mong idagdag ang asukal at pinatuyong prutas, at honey, at mani at marami pang ibang bagay. Ang bawat ay maaaring magdagdag ng kung ano siya nagustuhan pinakamahusay.

Ngunit ngayon isaalang-alang ang kanilang mga sarili nang direkta recipe wheat porridge:

Recipe wheat porridge N1: Loose

Sangkap 1 tasa wheat cereal, 2.5 tasa ng tubig at asin sa lasa.

Paghahanda: Upang magsimula sa grits pritong sa isang kawali walang pagdagdag ng langis. Ito ay ginagawa upang croup isang bit tuyo. Sa oras na ito, pakuluan ng tubig at magdagdag ng asin ayon sa panlasa sa isang kasirola kinakailangan. Fried grits mabagal matulog sa isang kasirola, pagpapakilos patuloy. Bawasan ang init, ang pan pabalat na may takip at lutuin hanggang maluto.

Wheat porridge recipe N2: nanlalagkit

Sangkap 1 tasa wheat cereal, 3-3.5 tasa ng tubig, asin, mantikilya.

Pamamaraan: barley well hugasan, at binasa sa tubig na kumukulo. Magdagdag ng asin sa lasa at ilagay ang palayok sa isang maliit na apoy. Cover na may isang talukap ng mata at maghintay para sa porridge ay handa na. Sa katapusan ng pagluluto idagdag ang mantikilya.

Recipe wheat porridge N3: hindi pangkaraniwang

Sangkap 1 tasa wheat cereal, ng pakurot ng duguan, 5 tasa ng gatas, 0.5 kutsarita kanela, mataba polstakana plum, 2 itlog, ¼ tasa ng asukal, 0.5 kutsarita ng asin.

Paghahanda: Punan ang water pan at dalhin ito sa pigsa. Sa tubig na kumukulo idinagdag prewashed giniling na mais at kumulo para sa tungkol sa 30 minuto. Pagkatapos ay ang tubig na may mga butil (ito ay dapat na malambot) sumanib (ngunit hindi ibuhos, pa rin ito ay kinakailangan), at idagdag ang gatas, cream, kanela, duguan, asin, asukal at kanela. Magpatuloy magluto ng sinigang sa, tungkol sa isa pang 30 minuto, pagpapakilos paminsan-minsan.

Magkahiwalay, matalo ang dalawang itlog yolks, idagdag sa ito sa kalahati ng isang tasa ng tubig na kung saan ang luto giniling na mais. Lahat ihalo na rin at idagdag sa sinigang. Pakuluan para sa isa pang 5 minuto.

Recipe N4: Milk wheat porridge

Sangkap 1 tasa wheat cereal, 4 tasa ng gatas, asin, asukal, mantikilya.

Paghahanda: ilagay ang gatas sa kalan upang pakuluin ito. mahulog namin tulog buntot na mataba prewashed, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng asukal at asin sa lasa. Cook hanggang luto porridge, dapat siya makakuha ng isang tusok. Bago paghahatid, idagdag ang mantikilya.