Pag-iwas ng mga ugat na veins

Pag-iwas ng mga ugat na veins ay lubos na isang mahalagang isyu sa mundo. Ito ay isang sakit kung saan ang mga apektadong mas mababang limbs. Karamihan sa mga madalas na ito overcomes kababaihan, bagaman lalaki din ang madalas na nahaharap sa problemang ito. At sa unang bahagi ng yugto ng sakit ay karaniwang hindi mapansin, tulad ng ito manifests mismo sa anyo ng mga maliliit na spider veins sa binti at thread, na pagkatapos ay lamang taasan ang laki.

Bakit kailangan nating pag-iwas sa mga ugat na veins? Ang katotohanan ay na hindi papansin ang sakit ay maaaring humantong sa tunay malubhang kahihinatnan, halimbawa, ang isang dugo makulta ay nabuo overlying ang daloy ng dugo sa hita. Sa partikular na panganib isama ang mga tao na humahantong sa isang palaupo lifestyle, o nakikibahagi sa kaisipan trabaho, dahil pagkatapos ay may sa umupo sa isang pulutong. At tandaan na ang mga ugat na veins ay itinuturing na isang talamak na form ng sakit, kaya maaari itong pana-panahon idulog.

Sa gayon, pag-iwas sa mga ugat na veins ay pangunahing batay sa isang maingat na pagpili ng sapatos na dinisenyo para sa araw-araw wear. Babae ay dapat maging maingat, lalo na sa mga mahilig maglakad sa mataas na takong. Ito ay nangangailangan na ang sapatos ay komportable maglakad at ang mga binti ay hindi pagod. Ang mga pinakamabuting kalagayan laki ng mga takong sa sapatos - 3-4 sentimetro. Ang isang mababang paglago kababaihan ay pinapayagan na pumili ng isang sapatos na may takong ng hindi hihigit sa 7 sentimetro. Of course, ito ay hindi nangangahulugan na ang tungkol sa fashion boots takong ay may upang makalimutan nang isang beses at para sa lahat. Lamang tulad kasuotan sa paa ay dinisenyo para sa mga espesyal na okasyon, tulad ng mga partido o iba pang mga kaganapan. Ang parehong naaangkop sa damit. Sa panahon agpang, bahala na ang pantalon o medyas ay hindi nilagyan ng masikip nababanat band na pisilin ang paa, at gambalain ang daloy ng dugo.

Ang pinakamahusay na pag-iwas sa mga ugat na veins - ay regular na ehersisyo. Ang isang mahusay na resulta ay maaaring magbigay sa permanenteng empleyo na nabubuo, swimming pool at kahit na isang simpleng jogging sa umaga. At sa dulo ng isang abalang araw, mga eksperto pinapayo na gawin ang exercise, na tinatawag na isang bisikleta. Ito ay nagpo-promote ng pag-agos ng dugo at mabawasan ang load sa isang paa, mapapansin mo kung ano ang lumitaw gaan sa binti. Kung ang isang tao ay may sa umupo sa lahat ng araw sa opisina, pigilan ka barikos veins ay makakatulong sa isang maliit na lihim: tuwing kalahating oras lang ang kailangan upang dalhin ang iyong takong off ang sahig, habang nasa nakatayong posisyon, ang tungkol sa 15 beses.

Pag-iwas ng mga ugat na veins ay dapat na hindi lamang mag-ehersisyo at pagpili ng damit, ngunit din sa mga gawi ng mga tao, marami sa kanino ay magkakaroon upang maging eliminated. Halimbawa, ang pagnanais upang ihagis isang binti sa ibabaw ng iba pang dapat huminto kaagad. pustura Ito ay isang pangunahing banta sa daluyan ng dugo. Kabilang sa pagkalulong nais na banggitin ang paninigarilyo at hindi nakokontrol na pagkonsumo ng alak. Sa karagdagan, ang mga tao na nakahandusay sa barikos veins, ito ay hindi inirerekomenda na kumuha ng paliguan masyadong mainit, tulad ng ito ay humantong sa pagwawalang-kilos ng dugo sa mas mababang paa't kamay.

At mga taong naka-mukha na may sakit na ito, ngunit ito ay sa isang maagang yugto ng pag-unlad, ito ay kinakailangan upang bumili ng specialized underwear. Sa kasalukuyan, may mga isang malaking hanay ng mga iba't ibang medyas o pampitis ginagamit sa ugat na veins. Ang kanilang mga operating prinsipyo ay isang malapit na fit sa katawan. Kahit na bago ang pagtaas ng kama ng pasyente ay naglalagay sa medyas, na kung saan makabuluhang binabawasan ang load sa mga daluyan ng dugo sa buong araw.

Isang napaka-mahalagang kadahilanan ay itinuturing na diyeta ng tao. Paggamot at pag-iwas sa mga ugat na veins ay nagsasangkot ng isang kumpletong maingat na pagsusuri ng paggamit ng pagkain. Ito ay kinakailangan nang isang beses at para sa lahat iwanan ang mga mapanganib additives at pagkain, kabilang ang mga mamantika, maanghang, maalat at matamis na pagkain na mainam. Ang ganitong mga pagkain ay nagdaragdag ang halaga ng kolesterol plaques, at sa gayon ay sa bara vessels ng dugo. Ito ay walang lihim na ang mabuting nutrisyon ay masiguro ang isang malusog na buhay para sa taon na dumating. Sa karagdagan, natural na mga produkto ay tumutulong upang mapanatili ang isang matatag na timbang o kahit na upang mabawasan ang mga ito. At sobra sa timbang ay isa sa maraming mga dahilan ng sakit.