Paano upang mabuhay ang mga sintomas ng premenstrual syndrome

Ang babae ay hindi kanyang sarili ay hindi maunawaan kung ano ang nangyayari sa kanya. Siya ay galit na galit sa buong mundo, nararamdaman niya ng paumanhin para sa kanyang sarili at ang kanyang malungkot na buhay, gusto kong lungga sa ilalim ng cover at sigaw. At pagkatapos ay napagtanto niya na oo ito ay kilalang-kilala PMS. Oo, ang mga sintomas ng premenstrual syndrome lalabas kaya - depressive estado, masakit sensations sa puson at babaan ang likod, pamamaga ng mammary glandula. At ito ay paulit-ulit na buwan matapos ang buwan para sa isa o dalawang linggo bago ang pagsisimula ng susunod na regla.

Sino naghihirap bilang PMS

Lalo na talamak na nararanasan PMS batang babae at kababaihan na may edad na 20-40 taon. Sa paglipas ng mga taon, ang mga sintomas ng premenstrual syndrome ato, at menopos natural dumating sa sero. Walang pangkalahatang panuntunan dito at doon ay hindi maaaring maging na ang bawat babae ay nagdadala ito mahirap na panahon sa kanilang sariling paraan, depende sa mga katangian ng kanyang katawan. May mga masuwerteng na hindi tumugon sa ang diskarte ng regla, ngunit ang mga ito ay isang kakulangan sa gulang. Humigit-kumulang 80% ng mga kababaihan sa isang paraan o kung hindi man madaling kapitan sa mga sintomas.

At pa, ano ang mangyayari?

At sino ang nakakaalam? Mga doktor at scratching ang kanilang mga ulo, sinusubukan upang scientifically ipaliwanag ang mga sintomas ng premenstrual syndrome. Mayroong ilang mga theories sa subject na ito, at ang lahat ay maaaring tama. Karamihan sa mga madalas na ipatungkol ito sa hormonal kabiguan, na kung saan ay nangyayari sa mga diskarte ng mga kritikal na araw sa mga kababaihan. Ayon sa teorya na ito, sa panahong ito mayroong isang muling pamimigay ng mga babaeng sex hormones - progesterone at estrogen, ang halaga ng ikalawang pagtaas kapansin-pansing. Estrogens, bukod sa iba pang mga katangian, ay kilala para sa kanilang kakayahan upang antalahin likido sa katawan, samakatuwid ay ibinigay ang pamamaga at dibdib maga, at lambing literal kahit saan sa katawan. Labis na estrogen ring adversely nakakaapekto sa sira ang ulo-emosyonal na sistema, samakatuwid ay ibinigay ang pag-atake ng pagsalakay at tearfulness at depresyon. May isa pang teorya - isang paglabag sa water-asin balanse sa katawan ng isang babae, na nagbibigay ng parehong mga sintomas.

Premenstrual syndrome: treatment

Gamot upang mapawi ang estado ng mga kababaihan na may PMS, siyempre, umiiral. Isa pang bagay - kung maaari silang maging mabisa. Lahat ng bagay ay depende, muli, sa mga katangian ng partikular na organismo at ang kalubhaan ng problema. Ito ay walang lihim na ang isang tao ay maaaring makakuha off sa madaling pagkamayamutin at isang pares ng mga sobrang sakit ng ulo pag-atake, ngunit ang isang tao ay upang tawagan ang "mabilis" ang kumuha down isang ligaw na sakit. Still, ang pangkalahatang payo ay hindi magiging kalabisan. Karamihan sa mga madalas, mga doktor magreseta progestin - analogues ng natural na hormone na tumutulong sa normalisahin hormonal liblib. Kasabay nito hihirangin ng isang kurso ng bitamina therapy at mga espesyal na nakakagaling na ehersisyo at tamang pagkain. Of course, na nakilala bilang ang tunay na dahilan ng premenstrual syndrome, gamot o iba pang treatments hindi maaaring italaga. Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ay maaaring maging salungat na manifestations ng anumang iba pang mga sakit.

at huling

Paano upang mabuhay ang mga sintomas ng premenstrual syndrome kababaihan ay yaong mga sa tabi sa kanya? Ito ay pinatunayan na mga araw na ito ay bumaba nang husto ang kahusayan nito, ito ay nagiging kalat at hindi balanseng. Babae kailangan ng isang mahusay na pagsisikap upang ang kanyang kalagayan ay walang epekto sa relasyon sa koponan. At sa bahay? Ang isang bahay ng katutubong mga tao, sa partikular - ang asawang lalaki ay dapat magpakita pasensya at taktika. Kung siya napagtanto na ang kanyang babae ay hindi maaaring gumawa ng anumang bagay sa kanila - lahat ng bagay ay magiging mas madali. At ang babae kanyang sarili, sa pamamagitan ng ang paraan, ay hindi nasaktan upang mapabagal ang kanyang sarili, kung lamang dahil, sa kanyang naghihirap walang isa sa sisihin. Gayunpaman, tulad ng siya.