Paano sa pagsasanay yoga, kung mayroon kang isang diagnosed na glaucoma

Glawkoma - ay isang sakit sa mata kung saan ang optic nerve ay nasira dahil sa matataas intraocular presyon. Ang sanhi ng patolohiya ay hindi laging posible na i-install.

Kung glaucoma ay hindi ginagamot, maaari itong humantong sa pagkabulag. Ang ilang mga pasyente sa presensya ng sakit gastos gamit ang mga espesyal regular na patak tulad ng ipinapakita sa iba kirurhiko paggamot.

Ang glaucoma at yoga

Ang mga taong may glaucoma na gawin yoga, mga doktor pinapayo na hindi kumuha ng mga postures na kung saan ang ulo ang nasa ibaba, dahil maaari itong humantong sa nadagdagan intraocular presyon. Kaya, karaniwan ay ipinapayo upang maiwasan ang headstand at handstand.

Siyentipiko Jessica Dzhassin, Gustavo De Moraes at Robert Ritchie ng Institute para sa pag-aaral ng glaucoma sa New York na isinasagawa ng isang maliit na pag-aaral kung saan sila sinusuri ng ilang mga iba pang mga yoga poses sa mga tuntunin ng kanilang mga potensyal na panganib para sa mga pasyente na may ganitong patolohiya ng view. Sila ay interesado sa tulad ng poses bilang ang "dulo ng baril ang dog down," nakatayo forward bend, "araro" at binti up sa pader. Ang mga pagsusulit ay kinuha ng dalawang grupo ng mga paksa lumahok: kalahati ng mga ito ay na-diagnosed na may glawkoma, at ang iba pang kalahati ay nagsilbi bilang isang control group.

Ang mga paksa ay nagkaroon upang i-hold ang bawat pose para sa dalawang minuto. Intraocular presyon ay sinusukat bago sila magsimula ng pagsubok sa lalong madaling sila ay kinuha posisyon, dalawang minuto sa ibang pagkakataon sa proseso ng pag-aawas, kaagad pagkatapos ng kanyang bumalik sa panimulang posisyon at 10 minuto pagkatapos ng dulo ng ehersisyo.

Ano ang mga resulta

Intraocular presyon sa mga paksa mula sa parehong mga grupo ay nadagdagan sa lalong madaling sila ay kinuha ang yoga poses, ngunit sa proseso ng kanilang mga rate ng pagpapanatili ay nanatiling matatag at higit pa ay hindi nagbago sa isang malaking paraan.

10 minuto pagkatapos ng bumalik sa panimulang posisyon ng intraocular presyon sa mga tao mula sa parehong mga grupo ay pa rin mataas, ngunit kung ihahambing sa orihinal na halaga na mga katangian para sa bawat isa sa mga kalahok sa eksperimento, ang paglihis ay menor de edad. Ano ang mga kagiliw-giliw ay ang pinakamatibay na pressures ay nadagdagan habang kumukuha ng isang ayos ng buong "lalagyan ng pugong ang dog down."

Mga rekomendasyon mula kay Dr. Ritchie para sa mga tao diagnosed na may glawkoma

Dr Robert Ritch ay isang propesor ng ophthalmology sa New York Medical College at isang pagsasanay surgeon. Siya ay naniniwala na ang mga tao na na-diagnosed na may glawkoma, magiging ipinapayong upang maalis ang apat na postures inilarawan sa mga pag-aaral ng kanilang pagsasanay na programa. Sa kaso ng pagganap ng yoga ay magiging kapaki-pakinabang sa kalusugan, ngunit sa halip nasaktan.

Bilang karagdagan, dahil maraming mga tao ay may glaucoma mananatiling undiagnosed, ang propesor Inirerekomenda na ang lahat ng tao na pagsasanay sa iba't-ibang mga asanas, maging maingat lalo na hindi Sobra na ang katawan sa panahon ng pagsasanay.

Maaari yoga mungkahiin ang pagbuo ng glawkoma?

Dr. Ritch, batay sa mga kasanayan, tala na ito ay posible. Ang ilan sa kanyang mga pasyente ay may practiced sampung minutong handstand para sa ilang taon bago i-sa kanya na may problema sa paningin. Gayunman, ang mga mekanismo ng epekto ng mga asanas sa pagbuo ng glawkoma hindi pa tiyak itinatag.