Paano haharapin ang mga takot at ay tiyak na manalo

Walang tao sa lupa, sino ang takot sa wala. Kahit mga taong nagsasabing, natatakot na hindi siya naniniwala. May mga milyon-milyong mga uri ng takot. Ang bawat tao ay isang pangkaraniwang, at magkaroon ng kanilang sariling mga takot. Ang lahat ng ito napakalaking hukbo ay maaaring nahahati sa dalawang kategorya - ang kinakailangan at hindi kailangan.

Ang unang kapaki-pakinabang, tinutulungan tayo upang maiwasan ang maraming mga di-magagandang sitwasyon, kahit na buhay-nagse-save. Halimbawa, ang pinaka-karaniwang takot ng pagiging hit sa pamamagitan ng kotse ay gumagawa sa amin ang karapatan upang i-cross ang kalsada. Takot sa pagkontrata ng ilang muck upang tiyakin ang paggalang sa mga panuntunan ng personal na kalinisan at medikal rekomendasyon.

Hindi kinakailangang takot walang nakatulong. Sa kabilang banda, maiwasan ang mga ito sa amin upang makamit ang tagumpay, upang tamasahin, trabaho, mag-relax, pag-ibig.

Mayroong maraming mga diskarte sa kung paano haharapin ang mga takot. May mga na nag-aalok ng ay hindi magbayad ng anumang atensiyon sa mga takot, kung magkagayo'y mangagaayuno sila sa kanilang sarili. At may mga taong, sa salungat, ay nagmumungkahi upang palakasin ang kanilang mga sarili, sa hangin ang kanilang mga sarili sa maximum. Wave, peaking, di-umano'y sa pamamagitan ng mismo ay nagsisimula na tanggihan. May ay isang pamamaraan na nag-aalok upang bungkalin ang kanyang takot, mag-ipon ito sa istante, o sumama sa paraan ng auto-pagsasanay, upang kumbinsihin ang ating sarili na takot ay hindi na umiiral o na siya ay natalo.

May isang tao ang mga pamamaraan mabibigo, ang isang tao ay hindi. Ang resulta ay depende sa kung magkano ang isang tao ay magagawang upang kontrolin ang kanyang isip at mahalaga, kung ano ang batayan hindi kailangang takot. Ang paglaban laban sa terorismo ay dapat magmula sa mga pamantayang ito.

Minsan hindi kailangang takot lumilitaw bago ganap na hindi nakapipinsala sitwasyon. Ang mga tao ay hindi maaaring pumunta sa elevator pababa sa basement o, Bilang kahalili, ipasok ang malaking bulwagan, naglalakad sa pamamagitan ng mga lugar. Ang takot na ito ay ang siyentipikong pangalan - klaustropobya agoraphobia. Ang mga ito ay kinakabahan at mental na sakit. Paano haharapin ang mga takot, na nagbubuhat sa anyo ng isang closed o open space? Lump sum ay maaaring kinuha bilang isang antidepressant o beta-blocker. Upang ganap na kumuha alisan ng mga problema, kailangan mong pumunta sa pamamagitan ng hipnosis, relaxation at takot pagpapaalis mula sa therapist. Basta ang takot sa paglipad ay itinuturing sa isang eroplano biyahe sa subway, at iba pa.

Kung paano haharapin ang mga takot ng kalungkutan, kahirapan, pagkabigo kung saan ang isang kaso? Kasangkutin sa auto-training, hikayat kanyang sarili na ang lahat ay magiging maayos, pagkatapos ito ay walang kasaysayan. Upang maiwasan ang di-magagandang sitwasyon sa kanilang buhay, ang unang bagay na kailangan mo ito - hindi mo hulaan. Mayroon ang bawat schoolchild alam na ang aming mga saloobin ay na materyal. Lahat ng tungkol sa kung ano sa tingin namin, pagdating sa labas ng ulo, ay hindi nawawala, at pagpunta sa paligid sa amin, na bumubuo ng isang tiyak na kapaligiran kung saan lahat ng tao ay nabubuhay. Samakatuwid, kahit na ikaw ay napaka-takot ng pagiging mag-isa, pilitin ang iyong sarili na mag-isip ng malaki at masayang pamilya, ang isang magpaulo ng mga kaibigan, handa para sa iyo sa apoy at sa tubig. Ngunit ang mga uri ng mga takot, kailangan mong hindi lamang lumikha ng tagumpay na kapaligiran, ngunit din upang subukan, halimbawa, tumagal ng hanggang ang kaso, pagkakaroon ng itinuturing ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan.

Paano haharapin ang mga takot para sa kanilang mga mahal sa buhay? Hangga't gusto mo, ngunit huwag dayain ang inyong sarili, huwag mahulaan ang trahedya. Ito, muli, ay lumilikha ng isang mapanganib na kapaligiran kung saan, talaga, kahit ano ay maaaring mangyari. Mas mahusay na habang naghihintay para sa isang bagay na maaaring gawin, manood ng pelikula, makipag-chat sa mga kaibigan, halimbawa, sa pamamagitan ng telepono. Magaling resulta ay nagbibigay ng isang mahusay na hula ng mga kinahinatnan ng kaisipan. Ito ay kinakailangan upang ipakilala ang mga detalye ng kung paano ang iyong mga mahal sa isa ay bumalik sa bahay ligtas at tunog, "tingnan", siya undresses, tumatagal ng off ang kanyang sapatos, ay upang hugasan ang inyong mga kamay at iba pa.

May ay isang malaking grupo ng mga taong natatakot sa madilim, iba't ibang rustles sa mga apartments, mga bahay at iba pang di-nakikita. Kung paano haharapin ang mga takot sa supernatural? Ang pinakamahusay na paraan dito lang natural. May alarma kumakaluskos? Tukuyin ang pinagmulan. Nakakatakot na kadiliman? I-on ang ilaw. Bakit pagtawanan sa kanilang sarili, pilitin sarado sa isang madilim na room? Magandang helper sa paglaban sa naturang takot ay ang pagkakaroon ng isang bilang ng mga hindi bababa sa isang tao. Subukan upang makakuha ng ginagamit upang ang kadiliman, samantalang sa komunidad. Tiyakin na ito ay hindi strangles at pumapatay. Naniniwala na ito ay bilang ligtas na bilang ang liwanag, lamang ang naiiba.

Sa wakas, maraming mga tao ay tumutulong sa pagtagumpayan ang lahat ng iyong mga takot paniniwala sa Diyos, sa mga anghel na tagapag-alaga, sa proteksyon ng mga mas mataas na kapangyarihan.