Olga Slutsker - isang buhay na walang mga anak, o ang isang matagumpay na karera Kapag wala nang joy

Babae na ito ay isang simbolo ng isang matagumpay na karera - negosyo babae na may kamay na bakal, isang dating atleta, coach, presidente ng ang nangunguna sports association. Ngunit sa kanyang pakikipanayam sa Olga Slutsker sinabi niya na may katiyakan na ang pangunahing layunin ng mga kababaihan - upang makisama at itataas ang mga bata, at karera ay dapat lamang na nasa ikalawang lugar. Paglikha ng isang bagong henerasyon, at hindi ang trabaho at pakikipag-usap sa lipunan - na pambabae layunin.

steel Olga

Tila indomitable babae. Ang kanyang mga mata, figure, na paraan ng komunikasyon, pag-uugali - ang lahat ng sinabi na ang character ng Olga sa mas maraming lalaki kaysa sa babae. First Fitness Club, na kung saan ay naging ang babaing punong-guro Olga Sloutsker - Moscow Zhitnyaya institusyon sa kalye. Para sa 20 taon dahil ang pundasyon nito. Ang kanyang pagkabata pang-akit sa ito ay pinamamahalaang upang maging isang matagumpay na negosyo, na deal sa kasiyahan.

Mas mahusay na - ang kaaway ng mabuti?

"Sikaping maging isang pangangailangan upang mas mahusay na, ngunit ang ideal ay hindi. Sa pagtugis ng pagiging perpekto ikaw ay pag-aaksaya ng lakas at enerhiya, at pagkakasundo sa loob ng iyong sarili talo ka. " Sabi ni Olga Sloutsker tungkol sa kanyang sarili, tungkol sa kanyang karera, tungkol sa kanyang mga nagawa. Siya Taos-puso nagbabahagi ng kanilang sariling mga lihim na may mga tagahanga at mga mamamahayag pamilyar. Mas mahusay na - ang kaaway ng mabuti - kaya sabi ni Olga, at bilang isang fan ng pagpigil sa laman (siya ay ensayado Ayurveda), ito ay naniniwala na ang kapakumbabaan ay ang pundasyon ng anumang relihiyon. Ang hardest bahagi - upang mapanatili ang nakamit na mga resulta at hindi upang ilagay ang iyong mga kamay. Kumuha ng isang bagay na kanais-nais, Pigilan ito!

Ang kanyang paraan ng pamumuhay

Olga ay may tatlong anak na babae at isang anak na lalaki, ngunit maaari mong naniniwala ito, ang pagtingin sa kanyang pinait figure? Olga Sloutsker tulad ng walang ibang, alam kung paano upang mapanatili ang superformu may tamang nutrisyon at pagsasanay system. She admits na ay sa anumang paraan isang sapatero walang sapatos - sa kabila ng ang katunayan na ito ay humantong mga tao sa isang malusog na pamumuhay, at maraming salamat sa kanya nakakuha ninanais na hugis, Olga ang kanyang sarili ay hindi kailanman 100% hindi kumalat, humahantong aking sarili. Maaaring umabot na sa sisihin para sa kanyang buhay, siya ay hindi pa handa para dito. She admits na hindi isa sa mga mataas na organisadong tao, kaya siya ay nangangailangan ng isang pampasigla, sipa, salpok, tulad ng karamihan sa mga mortal ...

pagsasanay

Bilang ang tren Olga Sloutsker, talambuhay na kung saan ay kaya mayaman na kami nagulat nang ang kanyang sapat na oras sa pagtulog? Pinahusay na pagsasanay ng Olga sa ngalan ng paglikha ng isang bagong katawan, at espiritu ay batay sa isang propesyonal na antas. Anim na beses sa isang linggo, siya ay naging sa para sa isang oras ng cardio at kalahati sa lakas o functional pagsasanay. Ang ganitong mga "nakamamatay" system na kinikilala ang sarili bilang ang mga atleta, ito ay hindi madali, ngunit ang istraktura ay nagbago at ang komposisyon ng katawan Olga Sloutsker. Siya ay may kaunting adipose tissue, ngunit isang pulutong ng mga kalamnan. Ito ay facilitated sa pamamagitan ng hindi lamang ang pagsasanay, ngunit din ang mga tiyak na kapangyarihan system.

Olga sabi na may isang espesyal na pagsubok para sa pagsukat ng metabolismo. Siya ay malinaw na nagpapakita kung paano ang katawan ay nasa katiwasayan, kung ano ang pagkarga kailangan niya na magsunog ng maximum na calories. "Sa pamamagitan ng isang pagtaas sa kalamnan mass at taasan ang iyong timbang," - sabi ni Olga Sloutsker. - "Taas, timbang at iba pang mga parameter ng iyong katawan ay hindi dapat mag-alala ka, ang trainer ay magsasabi sa lahat at ipaliwanag kung ano ang pinakamainam para sa iyo. Sa paligid ay dapat na isang sistema diskarte. " Gayunpaman, ang mga parameter (taas at bigat) bituin sa interview ay hindi isiwalat.

pagkain

Naglalakad sa kahabaan ng landas ng pagiging perpekto ng kanyang katawan, Olga Sloutsker cardio bago kumain amino acids at bitamina. Siya ay naniniwala na ito ay consumed taba, kalamnan huwag mawalan ng timbang. Pagkatapos ng cardio Olga muli tumatagal ng amino acids, at pagkatapos ay kumain ng almusal oatmeal, itlog puti, mababang taba na cottage cheese. At ito ay kinakailangan upang kumain seasonal fruit. Sa paligid ng 13:00 sa kanya pabalik ehersisyo na tumatagal ng kalahating oras. Ito power load (h) at cardio. Matapos ang kanyang Olga ay gumagamit ng amino acids at protina iling sa tubig. Siya din ang nagpapayo na ang pagkuha ng L-carnitine. Pagkatapos ng kalahating oras siya had lunch - dibdib ng manok sa langis ng niyog na may kanin, green tea. Pitong araw kumakain siya sa suso, pitong araw - ang mga isda. Ang pangunahing bagay - isang protina sa isang purong form. Ang ganitong sistema ng ay bumuo ng para sa sarili Olga Sloutsker. Ang mga larawan sa materyal na ito ipakita ang mga resulta: Woman asta pretty manipis ngunit hindi nangayayat na mukha. Paano siya maaaring tumayo ito? Siya, siyempre, hindi isang robot, at paminsan-minsan masira ang mga patakaran, na nagpapahintulot sa pana-panahon ang iyong sarili ng isang maliit na jam. Ito ay upang matiyak na ang katawan ay hindi maipon rushed mapilit kung ano ang nedobiraet. Sweet kailangan pa rin ang katawan, lalo na ang babae.

Fitness - isa sa mga paraan upang maging isang mas mahusay, mas perpekto

"Russian mga tao ay napaka-mahuhusay. Gusto Ito ay mabuti upang baguhin ang mga pisikal na mga klase edukasyon sa Russia, ang kakanyahan at istraktura, sa mga makikinang na mga guro ay walang drop sa dagat, at sila sana ay inihanda sa mga serial number. " Kaya sabi ni Olga Sloutsker personal na buhay na kung saan ay hindi pa nabuo. Ito ay ibinibigay sa mga pinakamahusay na.

Olga bilang presidente ng Federation of fitness aerobics Russia ay na ipinatupad ng isang programa ng pagsasanay ng ilang daang mga guro, at doon ay isang mapagkukunan upang madagdagan ang kanilang mga numero. At siya ay pangarap ng isang iba't ibang mga abot-kayang at mataas na-end na mga klub fitness upang sanayin ang mga ito ay ligtas at masaya. Ito ay bubukas sports complex sa Monaco, at ay ang unang European club, na kung saan itinatag ang "Russian Fitness Group" (RFG) Olga Sloutsker. Sinasabing ang kasapian nito ay gastos sa paligid 3000 euros bawat taon. Hindi mura, ngunit ang club ay dapat na disente, ito ay magiging "sa antas ng" kinakailangan sa seguridad ay nadagdagan. Ayon Sloutsker, ang club ay may invested isang Ruso, na naninirahan sa Monaco. Ito ay isang napakahusay na investment, dahil pagdating sa kalusugan.

mga bata

"Divorce siglo" Senator Vladimir Slutsker sinira out sa 2009. Ex-asawa ay hindi payagan Olga hanggang sa pintuan ng kanilang mga bahay, kahit na dati (asawa ay nagpasya upang paghiwalayin sa 2008) Ipinangako isang mapayapang diborsiyo. Ayon sa Olga, ang kanyang asawa itinago ang kanilang dalawang anak at nag-file ng demanda sa kung paano upang mabuhay sa mga ito. "Trabaho na kasangkot sa mga kaso ng mga bata at hindi mo na makakuha ng," - sinabi Vladimir rigidly Olga. At noong 2010, sa tagsibol, ang Moscow Presnensky Court pinasiyahan na ang mga anak na lalaki at anak na babae manatili sa kanyang ama. Nagkaroon ng isang pulutong ng mga katibayan - at ang katotohanan na Olga nagkaroon ginulangan sa kanyang asawa mismo sa sala ng isang luxury bahay, at tungkol sa mga katotohanan na hindi makaya sa pagiging ina. ang buong arsenal ng mga "mabigat na artilerya" ay inilapat sa anyo ng pag-kompromiso ang iba't ibang mga likas na katangian laban Olga. Ang ama kinuha ang mga bata sa Israel. Ang mga ito ay pa rin sa kanya, hindi niya payagan ang mga ito upang makita ang kanyang ina, Olga at ang lahat ay sinusubukan upang makakuha ng mga ito pabalik at naghihintay, siya ay naniniwala na sila ay tandaan at pag-ibig sa kanya ...

Siya mademanda isang pulutong ng kayamanan mula sa kanyang ex-asawa, ngunit ang mga bata ay hindi pa maaaring i-back. Sa kanyang marangyang bahay sa Barvikha nakatayo ang malaking iskultura ng Keith Haring "Mother and Child". Ito ay sumasalamin sa mga pangunahing linya ng kanyang buhay, na mahalagang kahulihan babagsak ito sa ang katunayan na siya - ang ina na nawalan ng kanyang mga anak. Ngunit Olga ginawa ang pagpapasyang ito para sa kanyang sarili: "Poot - isang anchor. Siya ay bumaba sa lupa, at gusto kong lumipad! "Iyon ay isang literal na quote. Maligaya yaong mga mapagbigay at huwag linangin galit, kaya ang ama ng kanilang mga anak, na pinili ang mga ito mula sa kanya, siya forgave sa kanya. At naniniwala Olga Sloutsker: pribadong buhay kinakailangang nababagay, dahil sa lahat ng may armonya at balanse, at kung ngayon ay masama, pagkatapos ay tiyak na bukas ang lahat ng bagay ay magiging fine! Sa kanyang malaking bahay lahat ng naiilawan kadalisayan, ngunit ito ay, ayon sa Olga, ito Masakit ang mata. Siya misses nakakalat na laruan. Ito ay ang pinakamalaking at gandang gulo - mula sa mga bata. Ngunit ang pag-asa na balang araw magkakaroon throw pillows at mag-ayos panlokong bahay, hindi kailanman mag-iwan ang puso ng ina.