Mataas na presyon Ano ang Gagawin?

Mataas puso presyon sa araw na ito - isang problema ay hindi lamang para sa mga matatanda. Kahit kabataan nahaharap sa mga hindi kasiya-siya sintomas ng hypertension.

Mataas na presyon ng dugo kung ano ang gagawin? Sa unang mga palatandaan ng sakit, ito ay kinakailangan upang maunawaan na ang pag-asa na ang lahat ay pumasa sa pamamagitan ng kanyang sarili, sa kasong ito, ito ay hindi kinakailangan. Maramdaman ang ganoong pagkabigo kailangan bilang ang "unang bell", na kung saan ay naiwang walang tamang pansin, siguraduhin na paalalahanan ang iyong sarili sa ibang pagkakataon.

Alta-presyon - isang talamak sakit. Tulad ng anumang iba pang mga sakit na may katulad na mga katangian, ito ay nangangailangan ng pare-pareho ang pansin. O sa ibang salita, pag-iwas.

Isang set ng mga gawain, na kung saan ay kaya ng pagdala out makinis at humadlang sintomas (o lubhang mapadali) ang sakit mismo ay hindi malaki sapat at madaling upang sumunod sa.

Upang simulan ang pagkuha ng pag-aalaga ng kalusugan na kailangan upang bumili ng isang tonometre. Ito ay talagang mahalaga. Kung may mga pagkabigo, Presyon ay dapat na patuloy na sinusubaybayan. At ito ay maaaring tapos na lamang sa tulong ng isang instrumento para sa pagsukat nito.

Mataas na presyon ng dugo kung ano ang gagawin? - Kumain ng tama

Ano ang kinakain natin ay nakakaapekto sa lahat ng kemikal proseso sa katawan.

• asin paggamit ay dapat bawasan sa isang minimum na at ito ay kanais-nais na abandunahin pickles, pinausukang meats at iba pang maanghang at maalat na pagkain. Salt ay may kakayahan upang mapanatili ang tubig sa katawan, na hahantong sa edema at complicates ang gawain ng vascular system na tumutugon sa mga parameter presyon.
• Kung ang iyong timbang ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na, araw-araw na pagkain ng paggamit ay hindi dapat lumampas 1200 - 1500 kcal. Samakatuwid ito ay mas mahusay upang ibukod mula sa pagkain ng mga sweets, na kung saan ay extraordinarily calorie. Extra timbang lumikha ng mga kondisyon para sa pagtaas ng kabuuang haba ng maliit na arterioles at capillaries. Ito ay humantong sa nadagdagan ng stress sa puso at malalaking arteries spasm.
• Upang normalize ang presyon (sa partikular, pagbabawas nito) ay kinakailangan upang protektahan ang mga organismo mula sa labis na halaga ng taba ng hayop. Palitan ang mga ito na may gulay: kapaki-pakinabang lalo oliba at flaxseed langis.
• Diyeta ay kailangan upang isama ang higit pang mga pagkain na mayaman sa potasa at magnesiyo. Ang mga elementong ito palakasin ang puso kalamnan, normalizes ang nervous system at mabawasan ang presyon. Ang mga produkto ay kinabibilangan ng pinatuyong prutas, rye, oats, trigo, beans, bakwit, nuts, lutong patatas.

Mataas na presyon ng dugo kung ano ang gagawin? - I-edit mode at araw-araw na gawi

• Magkakaroon kami upang limitahan ang halaga ng nikotina at alkohol. Ito ay pinatunayan na ang mga ugali data nang direkta humantong sa pag-unlad ng atherosclerosis at hypertension.
• Ang araw-araw na gawain ay lubos na kanais-nais na isama ang hindi bababa sa isang ilang minuto upang makumpleto ang pag-eehersisyo. Sa kasong ito, ang load ay dapat na sapat na pangkalahatang kalusugan, timbang nakakataas sa kasong ito ay hindi katanggap-tanggap.
• Ang isa pang tampok ng bagong order - inom ng rehimen. Care dapat ay dadalhin na ang dami ng tuluy-tuloy mong uminom ng bawat araw (kabilang ang sopas at prutas) ay hindi lumampas sa isa at kalahating litro. Ang ugali ng pag-inom sa gabi o kahit na sa panahon ng gabi, kailangan mo upang lubusang matanggal, sa order ay hindi upang palubhain ang gawain para sa katawan upang bawiin ang likido.
• Subukan upang lubos na makakuha ng sapat na pagtulog, huwag kayong kabahan walang partikular na dahilan at upang maiwasan ang labis na pisikal na load. Alta-presyon ay isang sakit saykosomatik, kaya ito ay mahalaga upang lumikha ng para sa kanyang sarili ang pinaka-komportable kondisyon, sa gayon ay hindi na stress ang katawan na maaaring humantong sa isang pagpalala ng mga sintomas.

Mataas na presyon ng dugo kung ano ang gagawin? - Ayusin ito sa gamot

Sa kabila ng diyeta at tamang mode, ang presyon ay pa rin minsan magagawang upang pumunta sa labas ng kontrol. Ito ay masasalamin sa kanyang mabilis na pagtaas, na sinamahan ng isang hindi magandang (at kung minsan lang masakit, sakit) sintomas. May mga kaso kung saan ang mga sintomas ay hindi manifested, at hypertension ay nakita sa pamamagitan ng pagkakataon sa panahon ng isang routine eksaminasyong pisikal.

Gamit ang dramatic na pagtaas sa presyon, ito ay kinakailangan na magdala down ang gamot. Kung ito ay hindi tapos na, kahit kamatayan ay posible. Kaya maging maingat.

Medicine para sa mataas na presyon ng dugo nag-iisa ay hindi maaaring humirang ng sarili ko! Sa cordial presyon ng hindi kidding. Dapat mong agad na kumunsulta sa iyong doktor, na batay sa iyong partikular na kaso, piliin ang mga kinakailangang mga gamot.

Kapag ang manipestasyon ng mga sintomas ng Alta-presyon, ito ay kanais-nais na magkaroon ng isang pangkalahatang survey, na kasama ang isang pagtatasa ng estado ng fundus, bato, puso kalamnan, at iba pa Pagkatapos ng pagsusuri, ang doktor ay nagreseta ng espesyal na paggamot, na sinamahan ng ang pagkuha ng mga gamot. Dalhin ang gamot sa parehong oras ay dapat na napaka-mahigpit, sa parehong oras ng araw. Maging matulungin sa kanya.