Magsanay upang palakasin ang potency

Kapag ang isang tao sabi ni na maaaring tumayo function na ay hindi katulad na bago, ngunit sa kasong ito walang mas nag-aalala, siya ay nagsisimula sa biglang pagkatakot. Ano ang mga paraan upang malutas ang mga problema ng buhay? Of course, ang tamang paraan - kumonsulta sa isang karampatang mga espesyalista.

Ngunit hindi lahat ay malulutas na may tulad na isang maselan na problema upang pumunta sa doktor, maraming mag-refer sa kakulangan ng oras. May isang tao na dares upang bumili Cialis, ang iba ay magkakaroon ng tradisyonal na gamot, at ang ilan ay nagsisimula upang makisali sa mga sports, at ang ikaapat ay pa rin ng isang desisyon. At kung sa tradisyonal na gamot at healthcare produkto na mapahusay ang potency, sapat na impormasyon sa mga epekto ng isport ay upang makipag-usap nang hiwalay, dahil hindi lahat ng mga form nito ay pasang-ayon nakakaapekto sa lakas.

Halimbawa, sa kasong ito ito ay kinakailangan na magbigay ng cycling, equestrian, chess, paggaod, dahil habang nakaupo pelvic organo ay hindi sapat na itinustos na may dugo, hindi ito ay magdadala sa ang nais na resulta. Kontraindikado at kapangyarihan sports, kung saan anabolic steroid, stimulants ay ginagamit. Ang ganitong mga stimulants guluhin ang normal na pag-playback ng testosterone - mahalagang male hormone, at mula sa kung saan ay depende sa kalidad ng sekswal na matalik na pagkakaibigan.

Anong sports ay magiging kapaki-pakinabang upang mapahusay ang lakas? Very effective training na may laktaw lubid, paglalakad, jogging, tennis, dance sport, fencing. Ang lahat ng mga sports upang pasiglahin daloy ng dugo sa pelvic organo, bilang isang resulta - mas mataas na sekswal na pagnanais at lakas. Ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga panlalaki lakas upang dumalo sa isang pag-isketingan, swimming pool, nag-iisketing, rollerblading. Huwag pansinin ang pagsasanay ng yoga, kung maaari. Lalo na popular ay isa exercise na maaaring gawin kahit sa bahay, kahit sa trabaho, kahit na sa trapiko. Kailangan mong mag-relaks at halili mabatak ang pelvic kalamnan. Ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo ganap nang eksakto kung saan kailangan.

Ano ang iba pang mga pagsasanay upang palakasin ang kapangyarihan ay maaaring gawin sa bahay?

Exercise 1: Umupo sa sahig, binti bahagyang yumuko sa tuhod. Ngayon na ang panahon upang "maglakad" puwit. Pinawalang-bisa ang mga ito ng isa sa pamamagitan ng isa at subukan upang ilipat, iyon ay, "upang maglakad." Maaari mong tulungan ang iyong mga paa sa kasalukuyan. Dalhin ang mga 100 "hakbang" sa bawat araw, at ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa 2-3 minuto.

Exercise 2. Maaari mong isagawa lumalawak kapag akyat hagdan. Ilagay ang iyong kanang paa sa 2-4 hakbang na ito (ang lahat ay depende sa iyong taas), magsisimula upang ugoy papunta at pabalik. Pagkatapos ay gawin ang parehong bagay, at ang iba pang mga binti. Una, ito ay isang uri ng paglalakad tour, na hindi nasaktan, at ikalawa, nagtatrabaho kalamnan ng perineyum at thighs, sa ikatlo, ay hindi nangangailangan ng karaming oras.

Exercise 3: Sa aktibidad na ito ito ay kinakailangan upang mabawasan ang hita sa ilalim ng load. Ang paggawa ng ehersisyo ay maaaring maging sa bahay, ngunit lamang ang kailangan upang bumili ng isang malaking inflatable ball. Ilagay ito sa pagitan ng mga thighs at pisilin ng mas maraming oras sa trabaho. Kumuha ng ilang mga approach na ito sa araw. Sa panahon ng pagpapatupad ng isang aktibong dugo rushes sa pelvic organo, normalizes prosteyt glandula ay lubhang mas mataas na kapangyarihan. Sa halip, ang bola ay mabibili sa sporting tindahan kalakal ng isang espesyal na aparato na tinatawag na "butterfly". Ito ay kumakatawan sa dalawang liko tubes, ang isa ay nagtatapos niyaon ay konektado, at iba pang "hitsura" sa iba't ibang direksyon. Mini simulator ding ilagay sa pagitan ng mga hips at gawin ang ehersisyo.

Ang mga pagsasanay na hindi nangangailangan ng sa iyo upang oras-ubos, bilang maaari mong makita, maaari mong gawin ang mga ito halos kahit saan. Ngunit kahusayan ay hindi mahaba upang maghintay. Of course, cialis generic na bili ng mas mabilis at mas madali. Gayunpaman, mag-ehersisyo upang madagdagan ang potency magbibigay ng pangmatagalang epekto at ang isang positibong epekto sa buong katawan.