Knit 4 ng di-inaasahang mga benepisyo sa kalusugan

Ilang mga tao mapagtanto na ang mga ganitong isang simpleng aktibidad tulad ng pagniniting, ay maaaring magkaroon ng isang malaking bilang ng mga benepisyo, kabilang ang tungkol sa iyong kalusugan. Gayunpaman, ito ay hindi kahit na lamang sa pagniniting - anumang aktibidad na nagbibigay-daan sa iyo upang lubos na isawsaw ang iyong sarili sa loob nito, maaaring may mga katulad na mga epekto, tulad ng pagninilay-nilay. Mga Pakinabang ng pagniniting pinatunayan sa ngayon ay hindi isang pag-aaral, kaya dapat kang magbayad ng pansin sa mga ito, lalo na kung ikaw ay may isang problema sa isang bagay na nakalista sa ibang pagkakataon sa artikulong ito.

Ito alleviates ang mga sintomas ng pagkabalisa, stress, depression

Sa Amerika na mayroong kampanya "Dumaan sa pagkapagod tusok." Ito ay inilunsad sa karangalan ni Dr. Herbert Benson, isang pioneer sa larangan ng medisina ng isip at katawan. Nilalayon Ang kampanyang ito ay upang patunayan na pagniniting - ito ay isang paraan ng pagharap sa stress, at matagumpay na ginagawang para sa nakalipas na dalawang dekada. Mayroon na libu-libong ng mga tao na mahilig sa pagniniting at pagbuburda, mapapansin na ang mga aktibidad na ito ganap na mapawi ang pagkapagod at pahintulutan ang mga tao sa creative makinabang. Halimbawa, ganito ang sinabi ng kanyang ama tungkol sa pagniniting premature anak na babae, na siya ay nagtrabaho para sa limang linggo, hanggang sa kanyang anak ay nasa intensive care unit, "Knitting hats binigyan ako ng isang pakiramdam ng kahulugan, ang isang tiyak na layunin sa isang pagkakataon kapag nakaramdam ako ganap na walang magawa. Ito ay isang libangan na kung saan ako naka-attach, at ito ay patuloy na tulungan ako makitungo sa stress sa trabaho ay nagbibigay sa akin ng isang pakiramdam ng pagkakaroon ng order sa magulong araw at nagbibigay sa aking utak na kailangan oras upang malutas ang kagyat na problema. " Bukod dito, ang 2009 pag-aaral natagpuan na ang pagniniting ay maaaring makinabang mga pasyente paghihirap mula sa pagkain disorder at ng pagtunaw system, pagbabawas ng kanilang mga alalahanin tungkol sa pagkain at ng sarili nitong timbang.

Pinipigilan nito ang isang pagbaba sa utak function

Ang isang pag-aaral na isinasagawa sa 2011, natagpuan na ang mga mas lumang mga tao na umaakit sa anumang anyo ng sining, upang mabawasan ang posibilidad ng worsening ng kanilang sariling mga utak function o ang paglitaw ng nagbibigay-malay pagpapahina pamamagitan ng higit sa limampung porsiyento kumpara sa mga taong hindi nakikibahagi sa anumang bagay na katulad. Ang pang-agham na artikulo, na inilathala noong 2011, napagmasdan ang neurological pundasyon para sa mga creative na mga gawain at libangan, tulad ng pagniniting, ay maaaring magkaroon ng isang positibong epekto sa kalusugan at kabutihan. Ito ay natagpuan na ang mga naturang aktibidad pang-libangan stimulates ang isip, slows ang tanggihan sa nagbibigay-malay function ng utak, at din binabawasan ang mga epekto ng mga sakit na nauugnay sa stress.

Pinipigilan ang sakit sa buto at tendinitis

Alton Barron, isang orthopaedic surgeon at presidente ng New York Society of Surgery, sinabi na ang pagniniting ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng sakit sa buto at tendinitis. Dr. Barron nagsasabi na ang pagniniting ay maaaring maging isang magandang ehersisyo para sa mga daliri, kamay at forearms. Movement joints ng mga daliri ang nagiging sanhi ng tuluy-tuloy sa loob, at ilipat sa isang espongha-tulad ng cartilage sa paligid nito at sa labas ng mga ito, na nagpapahintulot sa joints na maging palaging well moisturized at i-minimize ang panganib ng sakit sa buto.

nagbabalik nito sa iyo hanggang sa kasalukuyan,

Sa puntong ito, walang pananaliksik o makabuluhan sa istatistika katibayan, gayunpaman, bilang ay paulit-ulit na ipinahayag, ang kahanga-hangang bagay tungkol sa ang mga gawain mula sa kung saan-enjoy mo, ay na pinapayagan nila ang mong maging ganap na nahuhulog sa sandaling ito. Biglang lahat ng iyong mga saloobin mawawala, ang iyong isip calms down, at ikaw lamang ay nagbibigay-diin sa kung ano ang iyong ginagawa sa sandaling ito. Iyon ay kung bakit maraming mga tao nang walang anumang pananaliksik ulat na pagniniting at katulad na mga aktibidad tulungan silang makaya sa stress at pagkabalisa. Sa gayon, ang anumang gawain na magbibigay-daan sa ganap mong mag-apply hanggang sa kasalukuyan punto ng oras, maaari eksibit katulad na mga epekto. Palakasan - ay isang perpektong halimbawa, pati na rin ang halos anumang aktibidad na magbibigay sa iyo ng kasiyahan at pasiglahin sa iyo. Pagkamalikhain ay kapaki-pakinabang para sa ilang mga dahilan, at isa sa mga ito - ay na pinapayagan ka upang makakuha ng ginulo at tumuon sa naturang isang lawak na ang lahat ng iyong mga dahilan para sa pag-aalala ay literal maglaho. Ito creative daloy - ay ang pangunahing susi sa tagumpay.