Kalusugan bath pamamaraan. Ang paggamit ng bath paggamot para sa mga kababaihan at kalalakihan, indications at contraindications

Sinuman na may kailanman ay sa isang Russian paliguan at nadama ang kanyang nakapagpapagaling na steam, tiyak na sabihin sa iyo na matapos ang kanyang pagbisita ay nawala sa isang lugar sa isang masamang mood, aches sa joints nawala, tumigil sa pag madama, at iba pang mga karamdaman na kamakailang literal poisoned buhay. Kaya doon ay isang pare-pareho ang pagnanais na tulad ng isang kasiyahan hangga't maaari.

Mula sa oras napakatanda Russian mga tao nagpunta sa paliguan, hindi lamang para sa pag-aampon ng tubig paggamot. Para sa kanya, ito ay ang site ng mga sinaunang mga kaugalian at rituals, pati na rin sa paghula. At bakit ang mga tao ay pumunta sa paliguan ngayon? Subukan nating uriin ang isyu na ipaalam.

folk healer

Saunas ay sa paligid para sa siglo. At ang mga tao na ginusto na pumunta sa kanila, hindi lamang upang makakuha ng isang mahusay wash. Mga tagasunod in-imbento na ito ay marami. At ang lahat dahil ang bath pamamaraan nakapagpapagaling properties na ang sangkatauhan ay pamilyar dahil sinaunang ulit.

Halimbawa, Hippocrates madalas na inireseta sa kanilang mga pasyente sa mga pares. Siya ay naniniwala na ang mga toxins at mga lason na naipon sa katawan at lason sa kanya sa panahon ng kanyang sakit, siguraduhin na iwanan ang katawan dahil sa trabaho up ng isang pawis. Ito ay nagkakahalaga ng nagsasabi na ito sinaunang Greek physician ang kanyang sarili na gamitin ang paraan sila ay binuo ng paggamot, kung saan siya pinabayaang mabuhay ng 110 taon.

Kalusugan bath paggamot ay magagamit upang ang kanilang mga pasyente at healers ng sinaunang Roma. Sila ay makatarungan-iisip na ang tubig kasama ang steam (parehong dry at wet) ay gumagana kababalaghan.

Sa Rusya rin alam na may hawak na isang bath paggamot ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Ang aming mga ninuno ay naniniwala na ang mga well-iniinitan singaw ay magagawang upang pagalingin ang anumang mga pasyente, kahit na ang pinaka-tila walang pag-asa. Para sa isang mahabang oras sa Russia bath wellness treatment na ginagamit para sa mga sakit ng nervous system at ang musculoskeletal system. Sa steam room at malamig na ginagamot gota, joints at bawasan ng mapupuksa ang sakit sa balat. Ito ay naniniwala na walang ganoong sakit, na kung saan ay hindi maaaring i-save ang kuwarto.

respiratory Paggamot

Kadalasan ang tanging paraan upang makakuha ng alisan ng mga o iba pang mga sakit ay steam at mainit na hangin. Iyon ay kung bakit ang wellness bath ay inirerekomenda para sa paggamot ng sakit sa paghinga. Sa panahon ng kanilang dala-dala mainit na steam ay nagbibigay sa up ang kanyang init sa tao. Kasabay nito warms ang baga, pathogenic microbes mawala ang kanilang kakayahan upang muling gawin hindi lamang ang katawan kundi pati na rin tumagos ito.

Sa Russian bath ito ay lumilikha ng isang tinatawag na init shock, maramihang reinforcing therapeutic effect. pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari sa panahon kapag ang likido ay poured sa mainit na bato na matatagpuan sa steam oven. At kung ang tubig magdagdag ng iba't ibang mga panggamot infusions at decoctions, maaari kang makakuha ng isang mahusay na pagkakataon upang huminga sa larangan ng panggagamot pagpapanumbalik ng mag-asawa.

Nakikita paliguan ng tulong matapos hika atake. Ito ay inirerekumenda na gumamit ng walis-tingting na gawa sa makahoy na sanga, nang makapal leafy. Pagkatapos ng lahat, ito ay naglalaman ng mga panggamot mga bahagi, na kung saan evaporate at lilinisin ang mga baga ng plema, makabuo ng isang malakas na anti-namumula epekto at ay mag-ambag sa paglilinis sa gas ng bronchi.

Mahusay na paggamit ng bath paggamot sa pagtatapon ng pneumonia. Sila ay makatulong sa brongkitis.

Cramps at kalamnan spasms

Steam paggamot ay isang mahusay na kasangkapan para sa inaalis ng maraming mga karamdaman. Sila ay makakatulong sa mga sakit ng kalamnan tissue. At sa kasong ito rin ay dapat resort sa mainit na steam at self-massage ay ginanap sa isang walis. Ang ganitong pamamaraan ay mapadali ang mabilis na pagtatapon ng sprains at pinsala dahil sa pag-activate ng nagbabagong-buhay proseso sa nasira tisiyu.

Yaong mga taong ang muscular system kamakailan undergone labis na pisikal na bigay, ito ay inirerekomenda upang bisitahin ang steam room para sa isang ilang mga session ng self-massage. Ito ay kanais-nais na gumamit ng mga espesyal na creams, deep-heating balat. Kapag mabatak mo ang mga kalamnan bisitahin ang steam room ay dapat na sinamahan ng isang massage ginanap sa pamamagitan ng kamay o brushes na may iba't ibang grado ng tigas.

Bath pamamaraan ay partikular na kailangang-kailangan para sa paggamot ng sprains at bruises. Mainit na steam ay mabuti warms up ang mga kalamnan at magbigay sa kanya ng isang pagkakataon upang mabawi ang mas mabilis.
Bath at tulungan ang mga taong froze ang ilan sa mga bahagi ng katawan (binti o braso). Of course, maaari mong gamitin ang pingkian ng alak o bodka, ngunit ito ay nangangailangan ng kaunting pagsisikap at oras upang lumikha ng isang Rush ng dugo sa paa't kamay. Mabilis at epektibong mapawi ang katauhan ni senyales ng frostbite payagan pagbisita sa steam room. Ito ay inirerekumenda sa mainit na bato iniksyon solusyon mustasa o uri ng halaman, mansanilya o lime, mga kilitis at iniksiyon.

Getting alisan ng sakit sa buto at rayuma

Ang kahihinatnan ng teknolohikal na pag-unlad ay humantong sa ang katunayan na ang mga modernong tao sa araw-araw na buhay na ginugugol ng mas mababa at mas mababa pisikal na pagsisikap. Para sa karamihan ng mga tao, ito ay may mga negatibong kahihinatnan sa anyo ng pagkasayang ng kalamnan. Ang mga pagbabagong ito, sa turn, humantong sa iba't-ibang mga karamdaman ng joints, na mawala ang kanilang flexibility dahil sa pagtitiwalag ng iba't ibang mga produkto decomposition (asing-gamot at acids).

Katulad na mga proseso end osteochondrosis, sayatika at sakit sa buto. Kumuha alisan ng mga sakit na ito, nagdadala ng napakatinding kirot tulong bath. Kahit pagkatapos ng isang solong pagbisita sa steam room body part bumalik dating flexibility.

Para sa mas mabilis na mapupuksa ng sakit ay inirerekomenda badger taba. Ito ay ginagamit nang direkta sa steam room matapos ang isang masinsinang warm-up joints. Gayundin, maaari mong gamitin ang honey o pasanin taba.

Kadalasan, sa paggamot ng sakit sa buto at radiculitis bath mag-aplay mainit compresses, na gumagamit ng steaming Birch buds. Pagandahin ang epekto ng ang pamamaraan na ito ay maaaring nakakamit sa pamamagitan ng pambalot ng belt ng aso buhok.

kaligtasan sa sakit

Ang paggamit ng mga pamamaraan ng bath ay isang kahanga-hangang paraan upang mapanatili ang kalusugan ng tao. Upang huwag mag-refresh at puno ng sigla, ang lahat ng sa amin kailangan ng isang mahusay na immune system, na kung saan ay makakatulong sa palakasin ang paggawa ng asero procedure.

Kahit na sa sinaunang beses, ang mga taong binabayaran ng pansin sa ang katunayan na ang kalusugan ng tao magkaroon ng isang kapaki-pakinabang epekto contrasting temperatura. Ito ay nakumpirma na sa pamamagitan ng modernong pananaliksik. Kaya kung heated bath tao agad plunges sa snow o sa isang butas, ang katawan reacts sa ito release napakalaking enerhiya. Sa kasong ito, diyan ay isang malakas na pag-activate ng sigla. Kapaki-pakinabang tulad ng paliguan paggamot para sa mga kalalakihan at kababaihan na may isang mas aktibong pamumuhay. Bilang karagdagan, kapag ang regular na pagdaraos ng naturang hardening ay magpapataas sa immune pwersa ng katawan, pagprotekta ito mula sa sipon at nagpapasiklab sakit.

timbang Pagkawala

Kababaihan sa lahat ng edad gustong maging slim at maganda. Ngunit huwag kalimutan na ang hitsura ng isang tao ay higit sa lahat apektado ang kanyang kalusugan. Sa katunayan, maraming ay hindi nasisiyahan sa kanilang malutong buhok, magandang kondisyon ng balat, pangit kulay ng balat at pagiging sobra sa timbang. At ito ay ang kalusugan component.

Kumuha alisan ng maraming mga problema payagan ang mga pamamaraan ng bathing. Para sa mga kababaihan, steam ay inirerekomenda bilang isang epektibong paraan upang mapupuksa ang labis na timbang. Mainit na tubig ay nagdaragdag ng dugo sirkulasyon, kaya na mayroong isang malalim paglilinis ng katawan at nagpapataas ng metabolismo.

Air slimming umuulit na mga kurso na may isang pahinga para sa 2-3 araw. Dapat nilang magpapatuloy hanggang tulad oras hanggang sa ang nais na resulta ay nakakamit. Sa pagitan ng mga pagbisita sa mga pares araw-araw na ito ay inirerekomenda upang uminom ng hindi bababa sa dalawang liters ng apple juice, maalis mula sa pagkain ng kape o matamis na tsaa. Ito ay nagkakahalaga ng nagsasabi na ang bath slimming treatment upang mabisang na pinapayagan nila ang isang solong sesyon sa steam room sa kumuha alisan ng 300 hanggang 400 gramo ng dagdag na timbang.

May isa pang paraan upang gumawa ng iyong katawan maganda. Siya nagmumungkahi ng pag-aampon ng isang cool shower pagkatapos ng limang minuto ng pagiging sa steam room. Ito ay sinusundan ng isang mainit na tuwalya upang i-paligid at bumalik sa paliguan para sa isa pang dalawang minuto. Ito ay dapat na paulit-ulit na hindi bababa sa 4-5 beses. Ang kaibahan epekto ng malamig at mainit na rin sirain ang taba sa ilalim ng balat, na kung saan ay magiging output mula sa katawan.

Gayunpaman, dapat itong makitid ang isip sa isip na ang inirerekumendang pamamaraan tulad ng paliguan para sa mga kababaihan malusog at malakas. Para sa mga taong may sakit sa puso ng isang paraan upang mawalan ng timbang ay hindi ang pinakamahusay na.

skin care

Ang pagkuha ng paliguan o shower, siyempre, ay kapaki-pakinabang. Gayunman, i-tap tubig, ang aming mga bahay ay naglalaman ng kloro, na kung saan ay may isang salungat na epekto sa balat. Ito ay lubos isa pang bagay - ang tubig sa paliguan. Ito ay magkano softer at mas mahusay. Bukod sa kagandahan ng tubig na ito ay namamalagi sa pinakadulo kapaligiran at babad amoy oak at Birch brooms konektado sa ulap ng steam at mainit na hangin.

Gayunman, hindi sapat para sa isang balat ng tubig. Upang magsagawa ng tulad ng isang pamamaraan ay kinakailangan na may isang piraso ng sabon na may isang simpleng pangalan "Bath." Ang ibig sabihin nito walang espesyal na kabigha-bighani samyo, ngunit ito ay pinaka-angkop para sa steamed katawan dahil ito ay naglalaman additives natural extracts ng panggamot damo.

Maraming mga kababaihan ay naniniwala na bathing pamamaraan ay mapanganib para sa balat. At upang maiwasan ang mainit na steam exposure sila hadhad sa katawan ng mataba Cream. Gayunpaman, hindi ito dapat gawin. Taba cream lamang makabara pores, at hindi ay magbibigay-daan sa balat upang huminga nang maayos. Ang kabaligtaran epekto ay may air paliguan. Ito cleanses ang pores, at samakatuwid ay nagpapabuti ng hitsura ng balat.

May ay isang lumang bayan konseho, gamit na maaari kang makakuha ng isang kahulugan ng di-karaniwang pagiging bago. Ayon sa kanya, ang balat ay dapat kuskusin ng kaunti honey, sabay-sabay na magsagawa ng isang massage o self-massage katawan. Sa kabila ng pagiging simple nito, ang pamamaraan na ito ay napaka-epektibo. Ito ay linisin ang pores, pati na rin ang magbigay ng sustansiya ang balat at alisin ang kanilang pangangati.

Kuko pag-aalaga at kamay

Sa panahon bath pamamaraan ay hindi maaaring lamang maligo. Maraming mga kababaihan na gamitin ang oras na ito sa pag-aalaga para sa iyong mga kamay. Siyempre, upang makisali sa isang complex sa pampublikong paliguan. Ngunit ang konstruksiyon sa rural o walang katuturan bahay ay maaaring na rin palitan ang isang maliit na beauty salon.

Kaya, ito ay inirerekumenda na gumamit pamamaraan bath para sa balat pagbabagong-lakas ng mga kamay, na madalas ay mukhang maayos at magaspang. Kaya sa karagdagan sa wet at hot air pagkalat pores ay dapat gumamit ng exfoliating at paglambot komposisyon at mixtures.

Ang isa sa mga pinakamadaling mga rekomendasyon ay isang langis katawan wrap. Upang gawin ang pamamaraan, kakailanganin mo ng alinman sa isang taba cream o langis ng gulay. Pagkatapos application sa balat ay dapat magsuot ng guwantes koton sa iyong mga kamay.

Ang parehong pamamaraan ay natupad at polish. Tanging sa kasong ito, ang mga halaman ng langis ay kinakailangan upang magdagdag ng isang kurot ng asin. Ang kagandahan at kamay inilapat upang bigyan ang kanilang mga balat ng halo ng honey at gatas (1: 1).

Isa sa mga anti-iipon ahente naging ordinaryong bath brooms. Ang kanilang mga pre-babad na babad sa tubig, na pagkatapos ng mga kamay at binabaan.

kiropodi

Pleasant mga biyahe sa sauna ay maaaring pinagsama sa isang napaka-kapaki-pakinabang na pamamaraan. At kasama ng mga ito may mga taong tumutok sa pangangalaga ng paa. Madalas ang aming mga paa ay may lahat ng uri ng corns. Saktan ang aming mga paa at mula calluses nabuo nang suot hindi komportable sapatos. Ang pinaka-angkop na lugar para sa getting alisan ng mga growths ay ang paliguan. Narito binti ganap na steamed, na ginagawang posible upang alisin mula sa kanilang mga balat horny layer.

Bath at tulungan ang mga nagdurusa mula sa sakong spurs, nagdadala ng kakulangan sa ginhawa kapag naglalakad. Upang maalis ang naturang deposito sa mga apektadong lugar ay inirerekomenda upang ilapat ang isang pumiga ng alak makulayan ng lilacs.

Steam treatment makatulong sa kumuha alisan ng sweating. Ang prosesong ito ay sinamahan ng isang hindi masyadong kaaya-aya amoy na nagmumula sa mga binti. Upang makakuha ng alisan ng mga problema pagkatapos ng paliguan ay dapat punasan ang balat ng paa at sa pagitan ng mga kubo toes yelo. Ngunit gawin binti sa parehong oras sapat na upang ibuhos malamig na tubig. Gayundin inirerekomenda para sa foot bath na may infusion na natitira pagkatapos soaking oak o Birch walis.

Sa pagkapagod at kalamnan igting binti matulungan coniferous solusyon. Baths sa mga ito ay mapawi ang balat at bruises.

contraindications

Steam paggamot ay kapaki-pakinabang hindi lahat at hindi laging. May ilang mga paghihigpit na may kaugnayan sa pangkalahatang kagalingan at kalusugan. Kaya, may mga sakit na kung saan ang pagbisita sa sauna ay mahigpit na ipinagbabawal, at isa sa mga ito ay hypertension, na kung saan umabot na sa ikalawa o ikatlong stage. Pagkatapos ng paliguan body temperatura ay tumataas sa 38-40 degrees, kasunod ang umaangat at dugo presyon. Ang ganitong kalagayan ng Alta-presyon ay maaaring magresulta sa hindi lamang pagkasira ngunit din pagkawala ng malay, atake serebral, atake sa puso, bato kabiguan at iba pa. D.

Warm up ang puso doktor ipagbawal at mga taong magdusa mula sa ilang mga cardiovascular sakit. Dahil namin ang lahat ng malaman na kapag bumisita ka sa steam room quickens ang tibok. At ito ay nagpapahiwatig ng isang pagtaas sa ang load sa kalamnan ng puso. Kaya, Hiking ipinagbabawal sa isang paligo sa endocarditis, perikardaytis at miokarditis. Sa mga pathologies sesyon sa sauna minsan ay nagtatapos tragically. Ito rin ay kontraindikado sa mga hot air paliguan para sa mga taong suffered isang atake sa puso. Ingat ay kinakailangan mula sa mga pasyente na may isang diyagnosis ng "arrhythmia", "angina", "atherosclerosis ng coronary vessels at ang aorta."

Ano pa ang mga contraindications bath procedure? Bursitis at iba pang mga nagpapaalab sakit ng ang pangangailangan na humingi ng payo ng isang doktor. Pag-ampon ng isang espesyalista solusyon ay depende sa lawak at kalubhaan ng sakit.

payo ng doktor tungkol sa posibilidad ng pagbisita sa steam kinakailangan sa anemia at nakahahawang sakit. Ngunit isang depinitibo ban sa naturang biyahe umiiral sa mga pasyente na may hika, dermatitis at eksema.

Kontraindikado tulad ng bumabagsak na tulog sa panahon ng pamamaraan bath. Hindi nito makinabang ang kalusugan at makabuluhang dagdagan ang workload sa puso at dugo vessels.