Diet na may osteoarthritis ng tuhod: Rekomendasyon

Isa sa mga pinaka-karaniwang mga karamdaman sa mga modernong tao ay tulad ng isang sakit tulad ng gonarthrosis. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng malubhang masakit na sintomas, ang pag-aalis ng kung saan ay dapat na approached na may maximum na kabigatan at responsibilidad. Sa karagdagan, ang mga doktor ay mapapansin na kapag ang isang espesyal na diyeta ay na-obserbahan sa osteoarthritis ng tuhod, sa pagbawi ay tumatagal ng lugar sa ilang beses nang mas mabilis.

Ano ang osteoarthritis?

Sa ilalim ng mga kondisyon na ito ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng pagkasira ng mga joints. Pinagmulan nito, ito ay tumatagal ng isang paggawa ng malabnaw layer ng kartilago na sasaklaw sa mga buto ng ulo at nagbibigay sa kanila ng slip at kadaliang mapakilos. Karaniwan, ang normal na pinagsamang kartilago ay may lakas at pagkalastiko, ngunit kung pagbubuo ng arthritic joints, ang unti-unting pagsugpo ng mga pag-aari. Bilang isang resulta, diyan ay ang mga buto hadhad laban sa bawat isa, na nagiging sanhi ng igsi sa kanilang mga kilusan sa joint at malubhang sakit. Sa huli, sa kawalan ng sapat na paggamot joint kapinsalaan ng katawan ay maaaring mangyari.

sintomas

Isa sa mga pangunahing sintomas ng sakit na ito ay itinuturing na ang strongest sakit, ipinahayag sa kawalan ng kahit na ang pinakamaliit na tampok sa kurso ng nagpapasiklab proseso. Ngunit, tulad ng mga palabas na kasanayan, pamamaga at maga ding minsan kasalukuyan, ngunit ito ay nai-play ng isang pangalawang papel.

Mahalaga! Isang kapansin-pansing tampok sa pamamagitan ng kung saan ang isa ay maaaring makilala sa arthritic joints mula sa sakit sa buto - ito pagtaas sa mga sakit sa joints panahon ng paggalaw. Sa karagdagan, pangalawang palatandaan ay kinabibilangan ng:

• crunching at lumalangitngit sa panahon pagbaluktot at extension ng kasukasuan;
• limitado ang pagkilos at nahirapan;
• baguhin ang laki ng mga kasukasuan.

Tandaan na ang huling yugto ng sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong immobilization ng joint, na sinusundan ng ang pagpapalit nito sa isang prosthesis.

degrees

Upang petsa, may mga ilang mga grado ng sakit na ito:

• Osteoarthritis ng 1 degree na - ang unang yugto ng sakit.
• 2 degree.
• 3 degree.
• 4 degree.

Ang paunang yugto ng sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng limitadong kadaliang mapakilos, ngunit kadalasan ito ay sapat na ipinahayag nang bahagya at para lang sa isang direksyon. Mapag-aralan ito gamit ang mga X-ray, ay may problemang iyon, ang swells bilang tulad ay hindi pa umiiral. Ang diagnosis ng osteoarthritis ng 1 degree na ay ginawa lamang kapag ang joint ibabaw lumitaw hindi pantay na mga bahagi ay nabuo at pagiging buto. Sa karagdagan, ang isa pang pagtukoy ng kadahilanan sa pag-unlad ng sakit na ito ay ang hitsura ng hindi masyadong marami mapakipot joint gaps.

Babala! Ang pangunahing antas ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng pagbabago edema, lagnat, at balat.

Kadalasan, ang 90% ng mga pagbisita sa doktor ay magaganap pagkatapos ng sakit na napupunta sa kanyang ikalawang yugto, kung saan ang mga sintomas nito ay mas malinaw. Kaya, tuhod arthrosis ng 2 degrees ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• madaling pagkapagod;
• kahulugan ng presyon sa joint;
• pagtaas ng sakit pagkatapos ng ehersisyo.

Sa karagdagan, sa yugtong ito may mga naka-maliit na mga pagbabago sa joints, na sa kurso ng sakit ay lamang makakuha ng mas masahol pa.

3 antas ay gaganapin na may pare-pareho masakit sensations na ay naroroon kahit na sa pahinga. Sa karagdagan, ang isang espesyal na impluwensiya sa ang intensity ng sakit at maaaring magkaroon ng mga pagbabago sa kondisyon ng panahon.

Stage 4 ay maaaring inilarawan very simple - kabuuang o bahagyang pagkawasak ng kartilago na ay itinuturing lamang sa pamamagitan ng surgery.

Ang pangunahing kaaway - sobra sa timbang

Bilang pagsasanay nagpapakita, isa sa mga pangunahing kaaway ng mga joints ay sobra sa timbang. Iyon ay kung bakit ang mga pagkain para sa osteoarthritis ng tuhod ay dinisenyo hindi lamang upang magbigay ng katawan ng tao na may mga kinakailangang nutrients, ngunit din upang i-promote ito sa paglaban sa labis sa timbang. Ngunit tandaan na bago ito medikal na diyeta ay dapat munang kumonsulta sa iyong doktor. Nalalapat ito lalo na sa mga taong nakilala sa diagnosis ng kakabit sakit, o na ang edad ay higit sa 50 taon.

Osteoarthritis: diyeta, paggamot

Konserbatibo paggamot ng sakit na ito ay:

1. Pagtanggap ng mga non-steroidal anti-namumula mga bawal na gamot, na kung saan ay dinisenyo upang mabawasan ang sakit. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga gamot ay kadalasan hindi ginagamot, ngunit lamang mailihim sintomas sakit.
2. Appointment ng mga ointments, creams para sa pangkasalukuyan paggamit. Ang mga positibong katangian isama ang pinabuting sirkulasyon at kakulangan ng side effects.
3. Ang paggamit ng mga gamot para sa paglalapat ng compresses. Bilang isang panuntunan, ang kanilang paggamit ay maaaring mabawasan ang pamamaga at pamamaga. Gayundin, ang kanilang tangi tampok ay ang katotohanan na ang mga sangkap ay may isang mahusay na sumisipsip epekto.
4. Ang paggamit ng mga corticosteroids, na kung saan ay injected sa joints. Ngunit ito ay kinakailangan upang isaalang-alang na maaari nilang makabuluhang lumala ang pangkalahatang kalagayan ng mga pasyente na kinilala kaugnay na sakit.

Tulad ng nabanggit sa itaas, para sa maximum na pagiging epektibo ng konserbatibo paggamot ay dapat na tama itinalaga diyeta para sa tuhod osteoarthritis, na kung saan ay ang katergoryang pagtanggi ng alak, puting tinapay, matamis at pagkain na naglalaman ng mabilis carbohydrates. Ngunit ipaalam sa pagkakasunud-sunod.

Iyon ay inirerekomenda ng mga doktor?

Ang inirerekumendang pagkain para sa mga pasyente na may osteoarthritis doktor ay dapat kasama ang: hindi masyadong mamantika isda, karne produkto, mga gulay, at rye bread. Gusto Ito ay nice upang idagdag sa iyong diyeta jelly o halaya na ginawa sabaw mula sa buto, dahil ang naturang pagkain ay collagen, isang mahalagang kartilago at buto sa katawan. Sa karagdagan, espesyal na pansin ay dapat bayaran sa pagtanggap ng mga bitamina at mineral, na kung saan i-play ng isang pangwakas papel sa tamang pagsunog ng pagkain sa katawan. Kasama sa mga ito ng mga produkto: lentils, saging, repolyo, patatas, mga gisantes, manok, beans.

Gayundin, ang isang diyeta na may osteoarthritis ng tuhod ay hindi maaaring gawin nang walang pagawaan ng gatas mga produkto na naglalaman sa kanyang komposisyon bitamina _B2 at kaltsyum, na ginagamit ng katawan upang palakasin buto tissue. Sa karagdagan, recovery at konstruksiyon ng mga bagong cartilage ay hindi maaaring gawin nang walang mga protina - pagawaan ng gatas, gulay at hayop (lentil, bakwit, isda). Gayundin, para sa mas mahusay na pagsipsip ng protina ay inirerekomenda upang idagdag sa iyong diyeta ng ilang stews at pinakuluang pagkain.

Mula sa kung ano ay dapat na ang inabandunang?

Nang mabilis hangga't maaari upang makakuha ng mapupuksa ang mga sintomas ng sakit na katangian ng sakit na ito, ito ay kinakailangan upang ganap na abandunahin:

• Baboy, baka, tupa.
• Fresh peppers, mga kamatis at pampalasa.
• Acidic prutas juices.
• Cereal, pinatuyong prutas.
• Buong gatas.
• High-calorie pagkain.

Diet na may osteoarthritis ng tuhod: ang pangunahing rekomendasyon

May ay walang duda na pagdidyeta ay hindi nagpapahintulot ng ganap na gamutin ang sakit, ngunit, bilang kasanayan palabas, maaari itong lubha bawasan ang timbang at mapabuti ang kabuuang kalagayan ng mga joints. Iyon ay kung bakit ang paggamit ng mga simpleng tips ay hindi lamang makabuluhang bawasan ang pakiramdam ng gutom, ngunit din ay nagbibigay ng katawan na may sapat na nutrisyon. So:

1. Kumain ang pinakamahusay na mula sa maliit na plates. Dahil ang bahaging ito ay biswal lumitaw mas malaki.
2. Huwag kumain nang labis.
3. Huwag lumikha ng mahabang break sa pagitan ng mga pagkain.
4. Maingat na ngumunguya.
5. Huwag kumain ng pagkain matapos 18.00.
6. Isama sa iyong araw-araw na gawain ng antas, na kung saan ay kanais-nais upang simulan kaagad pagkatapos ng pagkain.
7. Madalas na subaybayan ang iyong timbang.

physiotherapy

May isang teorya na ang therapeutic pagsasanay na may tuhod osteoarthritis ay hindi magdala ng anumang epekto. Ngunit tulad ng kamakailan-lamang na mga palabas sa pananaliksik, ito ay hindi ganap na totoo. Dahil para sa malusog na paggana ng katawan ni kailangan malakas na mga kalamnan, ang mga simpleng mga dyimnastiko magsanay napaka-kapaki-pakinabang. Inirerekumendang pagsasanay, kabilang ang hindi masyadong kumplikado, mabagal na paggalaw, dahil sa ang nasira bahagi ng mga joints ay hindi maaaring sang-ayunan ang biglaang paggalaw o sobra-sobra mataas na pisikal na bigay. Ang mga pagsasanay ay kinabibilangan ng:

1. Paghahatak ng tuhod sa tiyan sa tinatamad na posisyon.
2. binti baluktot sa tuhod at pag-aangat ng pelvis.
3. Pagmamarka paa paggalaw pagtulad sa pagbibisikleta, pagiging sa isang nakatihaya posisyon.
4. Alternating pagdukot tuwid binti sa gilid at bumalik ang mga ito sa panimulang punto.

Sa karagdagan, lubos na mahusay na napatunayan na at manu-manong therapy. Subalit, bilang kasanayan palabas, ito ay posible upang maabot ang marami pang tagumpay sa kanyang kumbinasyon na may traksyon at ang appointment chondroprotectors. Gayundin sa panahon ng konserbatibo paggamot ng ito ay inirerekumenda na gumamit ng tungkod, na kung saan ay halos kalahati binabawasan ang load sa nasira joint.