Chinese peras: kapaki-pakinabang na mga ari-arian

Ang Chinese peras ay isa sa mga pinaka-makatas at matamis na bunga. Sa form na ito ay isang krus sa pagitan ng isang puting mansanas at pinya aprikot. Pulp - malambot, mahalimuyak. Upang petsa, ito prutas ay napaka-tanyag sa nutrisyon at alternatibong gamot.

varieties ng peras

Sa sandaling ito, mayroong higit sa 100 varieties ng mabangong prutas. Peras ay itinuturing na napaka-photophilous at hindi mapaghingi halaman na magparaya kawalan ng ulan at may kakayahang na maunawaan organic matter mula sa lupa na may isang malaking depth. Palaganapin sa pamamagitan ng pinagputulan at paghugpong.

Sa European bahagi ng mundo ay laganap na ang mga uri ng peras, bilang isang Chinese, lilang loosestrife, snow at iba pa. Gayundin popular ay ang Ussuri varieties binuo sa 19th siglo Russian biologist Maximovich. Species na ito ay lumalaki sa 15-meter puno na may isang pagkalat ng siksik korona. Upang mahinog ang mga prutas ay nagsisimula sa Setyembre. Lampovidnuyu hugis at magkaroon ng isang kulay-dilaw na kulay.

Chinese peras, Pyrus o serotina, ay isang kinatawan ng Eastern uri ng kultura. Sa Russia, ito ay lumago sa Primorsky Teritoryo. Kadalasan ang mga puno maabot ang isang taas ng 12 metro. Ang dahon ay hugis-itlog, malaki, biglaang may ngipin sa gilid. Fruits ay may isang bilugan hugis at isang liwanag na dilaw na kulay. Ang peras diameter ay 4 cm at tumitimbang ng 150 g sapal ay mahirap at matamis. Isa sa mga tampok ng ganitong uri ay ang juiciness. Samakatuwid, ang mga tao na ito ay kilala bilang ang Chinese water peras. Ivolistny uri lumaki sa West Asia at North Caucasus. Ang punong kahoy ay umaabot sa taas ng 7-8 metro, ngunit may isang makapal at uncharacteristically malawak na korona. Ang root system ay mahusay na binuo, kaya ang halaman ay madaling ay gaganapin sa matalim slope. Lampoobraznye prutas, maliit, brownish-ginto. Ang lasa ng isang peras maasim. Pagkahinog mas malapit sa gitna ng Setyembre.

Snow peras kumakatawan sa isa sa mga malalaking-species kultura (diameter 6 cm). Ang lasa ng maasim at matigas, kaya sila ay madalas na ginagamit para sa pangangalaga. Ito ay ang pinaka taglamig-matipuno uri ng peras. Lumalaki sa puno, ang taas ng kung saan ay hindi lalampas sa 4 m.

Isa pang popular na uri ng peras Bretschneider. Sa mga nakaraang taon, ito ay nilinang lamang sa Asya. Nito prutas ay nagkakahalaga para sa kanilang juiciness at malutong laman. Ang buhay pag-asa ng halaman - 150 taon.

Pear Chinese: Mga Tampok

prutas na ito ay hindi lamang ay may mahusay na panlasa, ngunit sa halip exotic at panlabas na mga katangian. Sa iba't ibang mga bansa, ang Chinese peras ay maaaring kilala bilang Asian, buhangin o Taiwanese. Ngayon, iba't-ibang ito ay nilinang sa Israel, Korea at Japan. Chinese peras ay isang hybrid ng ilang mga species, isa rito ay grade Yamanashi. Sa mga sinaunang beses, ito ay hindi popular dahil sa mga napaka-maasim na lasa, ngunit Asian siyentipiko, breeders ay magagawang upang ibahin ang anyo ng isang kakulangan ng dangal. Sa hitsura, ang bunga ay kahawig ng isang maliit na bahagi ng isang taglamig mansanas at pinya aprikot. Hinog na peras weighs hanggang sa 180 gramo sa isang medyo average na laki. Peel madilim na sakop na may maliit na spot. Sa panlasa, ang bunga ay masyadong malambot, makatas at matamis.

Chinese Ripe peras, pagkainit nilalaman na kung saan ay mas mababa sa 42 kcal, ay pinahihintulutan sa anumang pandiyeta pagkain. bunga nito ay mayaman sa mahahalagang micronutrients para sa mga tao.

Komposisyon ng Chinese peras

100g ng sariwang prutas na nakapaloob 45 g ng tubig, 2 g ng pandiyeta hibla at 0.2 g ng abo. Ang natitirang bahagi ay ipinamamahagi sa pagitan ng mga bitamina at mineral.

Chinese peras enriched kapaki-pakinabang na mga sangkap tulad ng sink, tanso, siliniyum, kaltsyum, mangganeso at magnesiyo. Gayunman, karamihan sa mga ito ay naglalaman ng posporus at potasa. Ang huling elemento sa komposisyon ng prutas 5 beses na mas kaysa sa lahat ng iba pang mga mineral. Tulad ng para sa mga bitamina, ang pinakamalaking bahagi ay inookupahan ng Group C, K at choline. Ang istraktura ng ang bunga rin ay nagsasama ng folic acid, niacin katumbas, thiamine, pyridoxine at iba pang mga bahagi.

Calorie Chinese peras

Energy halaga ng mga ito i-crop ay tinatantya upang maging lubhang mababa. No wonder isa sa mga pandiyeta mga prutas ay itinuturing na ang Chinese peras. Calorie 100 g, bilang na nabanggit, ay nag-iiba tungkol sa 42 kcal. Prutas na ito ay pinapayagan sa dietary menu ng tatlong beses sa isang araw para sa isang medium prutas.

Tulad ng para sa nutritional halaga, ito ay pinangungunahan ng carbohydrates. Ang kanilang mga kamag-anak na porsyento ng mga protina at taba ay equated sa ang tagapagpahiwatig 85%. Sa pamamagitan ng pagbaba ng carbohydrates ay 7 g ng kabuuang masa. Protina at taba pinagsama - 0.8 g

Kapaki-pakinabang na mga ari-arian

Pandiyeta Fiber Chinese peras makatulong na linisin ang colon, na kung saan ay may positibong epekto sa aktibidad ng sistema ng pagtunaw. Folic acid ay kapaki-pakinabang para sa mga babae katawan sa panahon ng pagbubuntis. Malaking halaga ng bitamina C strengthens ang immune system at nagpapabuti sa kanyang proteksiyon mga katangian. Kaltsyum ay kapaki-pakinabang sa pag-unlad ng buto at buhok. Chinese peras, kapaki-pakinabang katangian na maaaring maging napaka-mahabang listahan, ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng posporus, na nagpapabuti sa protina synthesis, nagpo-promote ng cell paglago at paglakas ng musculoskeletal system. Potassium normalizes sa aktibidad ng mga balbula ng puso, na kung saan masyado binabawasan ang panganib ng stroke at atake sa puso. Dagdag pa rito, ang elementong ito ay kasangkot sa metabolismo. Magnesium ay kinakailangan para sa normal na gumagana ng atria.

Isa sa mga pangunahing benepisyo ng ang bunga ay ang kanyang mababang calorie nilalaman. Salamat sa kanya, ang Chinese peras ay ginagamit sa pagkain ng mga tao na panoorin ang kanilang mga numero.

Ang paggamit ng mga Chinese peras para sa mga buntis na kababaihan

Tulad ng alam namin, hindi lahat ng bunga na angkop para sa pagkain sa panahon ng pag-unlad ng bilig sa katawan ng ina. Chinese peras sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa ilang mga produkto na pinahihintulutan sa pare-pareho ang menu para sa buong panahon. Ang ilang mga doktor pinapayo na bago gamitin upang alisan ng balat, tulad ng maaari itong tumira sa organic fertilizers at mapanganib na kemikal. Ito ay isang babala para sa anumang mga produkto mula sa mga halaman ay hindi magiging kalabisan.

Chinese peras sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mabawasan ang permanenteng temperatura ng katawan at mapabuti ang bato function. Din sa ang bunga - mataas na folic acid nilalaman, kaya kinakailangan para sa pag-unlad ng bata. Ito ay lalong mahalaga na sangkap para sa mga umaasam ina at ang sanggol sa unang tatlong buwan. Patungo sa ika-7 buwan ng pagbubuntis, kababaihan ay madalas na magdusa mula sa bakal kakulangan. Ang Chinese peras na ito trace mineral na sagana, pati na rin ang ascorbic acid, napakahalaga para sa kaligtasan sa sakit. Ito ay hindi inirerekumenda na gumamit ng prutas sa gabi. Ang araw-araw na dosis para sa mga buntis na kababaihan - 0.5 kg.

Saktan ang Chinese peras

Ang kapaki-pakinabang katangian ng prutas halos alam ng lahat, ngunit ilang mga tao malaman tungkol contraindications. Ito ay hindi inirerekomenda upang kumain ng peras sa wala pa sa gulang na form. Sa panahong ito, malakas na prutas ay may laxative ari-arian, at maaaring maging sanhi ng matagal at masakit pagkatunaw ng pagkain.

Hindi mo maaaring gamitin ang anumang uri ng peras sabay-sabay na may sariwang gatas. Ito ay puno na may tiyan trangkaso at malubhang pagkabigo sa sistema ng pagtunaw. Contraindications sa paggamit ng fermented mga produkto ng gatas na may Chinese peras ay hindi, hindi tulad ng iba pang mga varieties. Ang isang malaking bilang ng mga prutas sa isang walang laman ang tiyan, na nagiging sanhi ng bloating at entails bouts ng heartburn. Ang ilang mga doktor payuhan upang kumain ng peras na may mga produkto karne. Sa kasong ito, nutrients ay hindi maganda buyo ng katawan.

Imbakan ng at paggamit ng

Chinese peras ganap na magtiis transportasyon sa refrigerating silid. Sa bukas na hangin bunga ng imbakan ay hindi inirerekomenda, dahil ito ay mabilis na nagsisimula sa magpaitim at mawala ang density.

Salamat sa kanyang walang kapantay na panlasa at aroma ng Chinese peras ay madalas na ginagamit sa iba't ibang mga recipe. Ito rin ay sumasaklaw sa lahat ng uri ng salads at prutas dessert.

Sa karagdagan, ang Chinese peras ay well-ugma para sa palaman sa baking.