Ay kapaki-pakinabang walnuts sa panahon ng pagbubuntis?

Mga nogales, nang makatarungan, isinasaalang-alang na maging isang mahalagang pandiyeta produkto. Ang mga prutas, lalo na natatangi sa na naglalaman ang mga ito ng isang mataas na konsentrasyon ng mga mahahalagang amino acids, sa partikular, wakas-3, na sa diyeta ng mga modernong tao, sa maraming mga kaso, hindi sapat. Ito amino acid ay kilala upang mabawasan ang panganib ng Alta-presyon, diabetes, atake sa puso, stroke, kanser at kahit depression. Mga nogales maraming mga protina at pandiyeta fibers, ang mga ito ng isang mahalagang pinagkukunan ng ilang mga bitamina at bakasin sangkap - sink, tanso, posporus, magnesiyo, potasa, bitamina E, folic acid, at bitamina B1 at B6. Sa karagdagan, ang mga mani ay walang kolesterol, at ang kanilang mga regular na paggamit binabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol sa dugo. Sa wakas, walnuts ay isa sa mga pinakamayamang pinagkukunan ng mahalagang polyunsaturated taba tao.

Ito ay pinaniniwalaan na ang 50 gramo ng mga nogales araw-araw ay sapat na upang bumawi para sa kakulangan ng antioxidants, mineral at ilang mahahalagang amino acids. Duktor payuhan upang kumain ng mga nogales bilang isang pandiyeta produkto ng pagkain sa maraming mga sakit - atherosclerosis, hypertension, sakit ng tiyan, iron deficiency anemia, pati na rin pagkaubos, pagkapagod at upang palakasin matapos ang panganganak at sa panahon ng pagbawi. Walang sala, ang mga nogales ay kapaki-pakinabang ng produkto at pagkain. Ngunit bilang alam mo, sa panahon ng pagbubuntis, kababaihan ay dapat na tratuhin na may espesyal na pansin sa kanyang diyeta. Kung minsan ang paggamit ng ilang mga pamilyar at tila ligtas na mga produkto, mga doktor pinapayo na pumipigil sa isang naibigay na panahon. Kahit na ito ay nalalapat sa mga nogales?

Mga nogales sa panahon ng pagbubuntis na kapaki-pakinabang para sa mga nervous system kababaihan ay inirerekomenda para sa mga sakit sa puso at dugo vessels, tiyan, atay at bato. Nuts makatulong sa mga umaasam ina upang makaya sa hindi pagkakatulog, at sa ilang mga kaso kahit na may mga pananakit ng ulo. Nogales kapaki-pakinabang sa pagbubuntis bakal kakulangan anemya, lalo na sa mga kumbinasyon na may alisan ng balat ng lemon at honey. Mga Prutas at tulungan bumawi para sa kakulangan ng mga elemento trace tulad ng potasa, tanso at kaltsyum. Sa pamamagitan ng isang malamig na walnuts sa panahon ng pagbubuntis ay gawin mas mahusay kaysa sa mga limon, tulad ng bitamina C sa mga ito 40 ulit. At sa kabila ng katotohanan na ang taba sa mga nuts hangga't sa butter, hindi sila ay magkakaroon ng isang makabuluhang epekto sa pagtaas ng timbang, pati na rin ang maraming mga produkto na naglalaman ng halaman taba. Bilang karagdagan sa mga nogales, at iba pang nuts ay kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis. Sa partikular, pine nuts naglalaman ng mataas na halaga ng arginine kinakailangan para sa pag-unlad ng bata, pati na rin ng maraming bitamina E. Mayaman sa mga elemento ng trace at almond grain.

Kapag ang kulay ng nuwes ay mas mahusay na upang pigilin ang sarili mula sa.

Maaari ko bang buntis nogales? Ang katanungan na ito ay malulutas nang paisa-isa. Anyway, kumain ng mga nogales sa pagbubuntis ay dapat maging maingat. Nuts ay hindi hypoallergenic mga produkto, mga kababaihan na magkaroon ng isang pagkain allergy, sila ay pinakamahusay na iwasan. Kamakailang pananaliksik siyentipiko mula sa Netherlands ay pinapakita na kumakain ng mani sa panahon ng pagbubuntis araw-araw ay maaaring taasan ang panganib ng hika sa kinabukasan ng anak. Bilang karagdagan, sa ikalawang trimester dapat limitahan pagkonsumo ng walnuts limang prutas sa isang araw. Ang isang malaking halaga ng mga produktong ito ay maaaring humantong sa bloating at paninigas ng dumi. Mag-unsubscribe nagkakahalaga ng mga buntis na at ilang iba pang nuts, tulad ng duguan. Ito popular na produkto ay naglalaman ng mga sangkap na magbigay ng kontribusyon sa isang Rush ng dugo sa mga laman-loob, na sa panahon ng pagbubuntis ay hindi kanais-nais.

Gayunpaman, sa kawalan ng allergy sa mani at iba pang mga contraindications, ang isang buntis na babae ay hindi lamang na posible ngunit din na kailangan upang isama sa diyeta ng mga nogales. Ngunit ito ay dapat na remembered - ang lahat ng bagay ay mabuti sa pagmo-moderate, pang-aabuso kahit na tulad ng isang mahalagang produkto sa panahon ng pagbubuntis ay imposible.