Tulad ng nakasanayan sa oras na ito ng taon, ang aming mga tindahan ay nag-aalok ng isang malawak na pagpipilian ng mga sapatos na pang tag-araw para sa bawat panlasa, magkakaibang sa estilo, kulay o presyo. Ngunit, sinusubukan upang tumingin magandang, kailangan mong maging ring magkaroon ng kamalayan ng kalusugan, ginhawa at foot kalusugan.
Nagpasya kaming upang makatulong sa iyo na gawin ang mga tamang pagpipilian sa kanyang handbook, na kung saan ay ilarawan ang mga pinaka-karaniwang pagkakamali ng mga tao kapag pumipili ng sapatos para sa mainit na panahon!
1. Masyadong makitid nag-iisang
Kapag magsuot ka ng mga sapatos, ang soles ng kung saan magkano ay ang iyong mga paa, ito ay lumilikha ng isang hindi magandang tingnan na hitsura. Gayunpaman, ang katotohanan na ito ng sapatos mukhang pangit, - hindi ang pinakamasama. Talagang seryosong problema ay na maaari itong maging sanhi ng pagpapapangit ng leg joints at maging sanhi ng gota sa ang malaking daliri sa paa, na kung saan, bilang alam namin, ay mahirap na gamutin. Higit pa rito, makitid sapatos madalas maging sanhi ng pasalingsing kuko (para sa pag-aalis na minsan ay may sa resort sa surgeon), pati na rin ang pangangati ng balat, na kung saan ay humantong sa pagbuo ng mga blisters.
2. Di-wastong fit in lift
Kapag pinili mo ang maling sapatos akma, yumuko ang mga binti at ang soles ng sapatos ay hindi ang pareho. Bilang isang resulta, ang iyong paa ay hindi magpahinga sa buong ibabaw ng sapatos, at lamang ng dalawang ng kanyang puntos: sa ilalim ng sakong at sa ilalim ng mga daliri sa paa. Suot tulad kasuotan sa paa ay nagiging sanhi ng problema sa sirkulasyon ng dugo at hahantong sa pagbuo ng calluses, labis na sweating at ng puson sa binti.
3. Ang talampakan ng sapatos ay mas mahaba paa
Sobra-sobra ang haba soles - isang karaniwang problema tsinelas at sandals na may isang strap pagpasa sa pagitan ng mga daliri (sa ibang salita, flip flops). Kapag suot tulad kasuotan sa paa distansya sa pagitan ng mga kamay at isang front gilid ng nag-iisang ay karaniwang masyadong malaki, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Average na distansya ay hindi dapat maging higit sa 0.5 cm. Kung ito ay mas malaki, paglalakad ay nagiging pang-abala at mapanganib, dahil ito ay maaaring makapukaw sakit ng malambot tisiyu at joints. Sa karagdagan, patakbuhin mo ang panganib ng pagbagsak sa hagdanan, nahuli sa gilid ng flip-flops sa hagdan.
4. Ang talampakan ay masyadong maikli
Kung ang mga talampakan ng inyong mga sandalyas masyadong maikli, kailangan mong patuloy na panatilihin ang iyong mga daliri sa paa sapatos, kaya hindi siya ay mahulog. Sa kasong ito, ang mga kalamnan mananatiling panahunan lahat ng oras, at ang pag-load sa paanan ay hindi pantay-pantay ipinamamahagi. Sa karagdagan, patakbuhin mo ang panganib ng pagpindot sa sakong, kung ito ay umaabot nang lampas sa gilid ng sapatos, at makakuha ng isang bastos na pinsala. Kapag sinusubukan sa bagong sapatos ay kinakailangang tumutok sa front foot point.
5. Sapatos na masyadong maluwag
Kung ang iyong sapatos ay masyadong maluwag, ang tanging bagay na pumipigil sa mga ito mula sa bumabagsak na - ito ay ang iyong mga daliri. Samakatuwid, ang iyong leg muscles ay patuloy na-overload, at ito ay masamang para sa lakad. Sa karagdagan, may suot tulad shoes ay maaaring humantong sa paa deformities at mga daliri joints, ang itsura ng corns, sakit sa tuhod at likod.
6. Shoes masyadong malaki
Kapag kayo magsuot ng sapatos masyadong malaki, sa tuwing tumatawag bilis, ikaw ay magkakaroon upang pinagmanahan ang iyong mga kalamnan, kaya sila ay hindi mahulog. Sa situasyon na ito, maaari mong madaling matisod at mawalan ng balanse. Sapatos, na kung saan ay masyadong malaki, tulad ng mga mapanganib na bilang isa na ay masyadong masikip. Malamang, ito ang magiging dahilan ng calluses at corns.
7. Summer sapatos ng angkop na materyales
Sa mga buwan ng tag-init ito ay lalong mahalaga upang magsuot ng sapatos na gawa sa natural na materyales tulad ng katad o tela. May suot na sapatos na gawa sa artipisyal na materyales sa mainit na panahon ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan dahil mas mataas na temperatura humantong sa mga pakikipag-ugnayan ng iba't-ibang mga sangkap ng kemikal na may balat. Sa karagdagan, tulad ng sapatos ay may mahinang bentilasyon, na kung saan ay maaaring magresulta sa fungal impeksiyon, balat pinsala at sugat.
8. May suot na sapatos ng makintab na balat
Sa hottest oras ng taon ay pinakamahusay na kayo'y magsipagpigil sa araw-araw wear patent leather. Ang ganitong masamang sapatos absorb kahalumigmigan at hangin sirkulasyon tumigil. Sa karagdagan, tulad kasuotan sa paa ay madaling kapitan sa mekanikal pinsala at mga pagbabago sa temperatura (na maaaring i-crack kapag ang temperatura ay bumaba sa -10 ° C o sa itaas 25 ° C).
9. Suot sarado sapatos sa hubad paa
Summer suot na sapatos nakasara (hal, moccasins at Laufer) sa hubad na mga paa ang nagiging sanhi ng labis na sweating at balat pagkamagaspang sa takong. Iyon ay kung bakit tulad ng sapatos ay dapat na pagod na may medyas. Kung ang panahon ay masyadong mainit para sa ordinaryong mga medyas, gamitin podsledniki.
10. Suot sapatos na may flat soles
May suot na sapatos na may flat soles higit sa 1-2 oras sa isang araw ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan. Ang mga sapatos ay hindi na dinisenyo upang mabawasan ang pasanin ng sakong kapag naglalakad, at sa gayon, sa bawat hakbang sa iyong balangkas ay binuo microtrauma.
Isa pang kawalan ay na ang iyong mga paa sa sapatos na ito ay patuloy na stretch, madaragdagan ang panganib ng sprains at iba pang mga pinsala. Bilang karagdagan, timbang ng katawan ay hindi pantay-pantay na ipinamamahagi sa kahabaan ng paa. Maaari mong makabuluhang bawasan ang damaging epekto ng paggamit ng orthotics, ngunit para sa araw-araw wear ay mas mahusay na upang pumili ng sapatos na hawak ang hugis nito at may isang sakong taas ng 2-4 cm.