Ang inaasahang makakuha ng timbang sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang babae na naghihintay para sa isang bata, lalo na ang una, unang bahagi ay nagsisimula mag-isip tungkol sa isang taasan timbang. Ang bilang ng mga kilo na pinahihintulutan upang idagdag sa panahon ng pagbubuntis ay nag-iiba depende sa build ng hinaharap ina at ang bilang ng mga fetuses sa tiyan. Ang mas kumpletong ang isang babae sa unang bahagi ng pagbubuntis, mas mababa ang kilo ng ito "pinahihintulutan" tawagan. Nangangahulugan ito na para sa mga malalaking pambabae rate ng makakuha ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay magiging 3-5 kg, at ito ay talagang lamang ang bigat ng lumalagong matris at fetus. Ang kanilang mas balingkinitan "kasamahan" maaaring ligtas na magdagdag at 10 at 15 kg.

Tukuyin kung aling timbang sa pagbubuntis ay pinakamainam para sa iyo, kailangan lang. May mga espesyal na mga talahanayan at mga ratio. Narito ang isang halimbawa ng isang tinatayang pagkalkula.

Una, kalkulahin ang BMI - katawan mass index, iyon ay, ang katawan mass index. Upang gawin ito, ang bigat sa kilo na hinati sa parisukat ng taas sa metro. Babae na ang index sa maagang pagbubuntis o bago ng hindi bababa sa 19, ay kulang sa timbang. Sa pamamagitan ng ika-30 linggo, normal dapat silang magdagdag ng tungkol sa 10 kg, at bago ang panganganak allowance ay halaga sa 15 kg at higit pa.

BMI ranging 20-26 - ay ang average na timbang para sa taas. 9 kg sa dulo ng ika-30 linggo at ang kabuuang pagtaas sa 13.5 kg ay itinuturing na pinakamainam para sa kategoryang ito.

May-ari ng BMI sa itaas 26 ay awtomatikong ilagay sa kategorya ng mga napakataba kababaihan, at ng maraming pagsisikap upang mums kailangang gumastos - walang, hindi sa pagbaba ng timbang. Para sa isang oras, ito ay hindi naaangkop diets. Gayunpaman, upang mapanatili ang iyong timbang sa loob, hindi pumunta sa tungkol sa mga hormones at dagdagan ang gana sa pagkain ay lubos na kaya ng bawa't isa sa amin. Pagkakaroon ng timbang sa panahon ng pagbubuntis para sa mga taong paghihirap mula sa sobrang timbang moms - 5 kilo sa pagtatapos ng ika-7 buwan, at tungkol sa 9 kg sa karamihan genera.

Ano ang mga bahagi ng kabuuan makakuha ng timbang sa panahon ng pagbubuntis? Isaalang-alang ang lahat ng ito.

• Pangsanggol timbang - full-matagalang fetus sa 38-42 linggo weighs sa pagitan ng 2500 at 5000g. pangsanggol timbang bago panganganak lubos na tumpak na natutukoy sa pamamagitan ng ang manggagamot Doppler ultrasound sa panahon ng isang routine ultrasound. Siya ang ginagawa nito, katapat na haba mula sa kuyukot hanggang sa tuktok ng ulo, limbs haba at ulo circumference na may ilang mga iba pang mga sukat.
• Amniotic tubig - 800 ml 1.5 litro.
• Inunan - 650
• Dibdib pagpapalaki - 0.5-1 kg.
• Tumaas na dami ng dugo - tungkol sa 2 liters.
• May isang ina katawan - hanggang sa 1 kg.

Ang lahat ng ibang gramo at kilo - isang taba, nang walang kung saan ang mga hinaharap na ina at anak ay maaaring na rin gawin nang walang.

Kung makakuha ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay masyadong malaki, o ang dynamics ng pagbabago sa masa ng mga kababaihan ay masyadong matalim, ito ay mahalaga upang malaman ang sanhi at oras upang iwasto ang mga phenomena.

• Puffiness. Ang isang napaka-pangkaraniwan problema sa pagbubuntis ay pamamaga at likido pagpapanatili sa katawan. Ito ay isang partikular na problema ng mga kababaihan sa estado, at ito ay kaugnay sa isang pagtaas sa dami ng dugo, pagtaas ng load sa bato at ang paglabag ng tubig-asin balanse.
• Polyhydramnios. Ipinahayag hydramnion natutukoy sa pamamagitan ng ultrasonography at, bukod sa iba pang mga bagay, maaaring maging sanhi ng isang abnormal na pagtaas sa ang bigat ng mga buntis na babae.
• Maramihang pagbubuntis. Normal timbang sa pagbubuntis sa kasong ito - 14-22 kg.
• Preeclampsia. Late toxemia ng pagbubuntis bubuo sa ikatlong tatlong buwan at ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi lamang isang malaking bigat ng nakuha, ngunit din sa nadagdagan ang presyon ng dugo at dysfunction ng urinary system.

Sa timbang ng nakuha sa panahon ng pagbubuntis ay hindi isang dahilan para alalahanin at hindi lason ang pinakamasaya na buwan ng naghihintay sanggol, ito ay sapat na upang obserbahan ang mga simpleng panuntunan:

• Limitahan ang paggamit ng asin sa unang linggo ng pagbubuntis. Sapat na sodium sa mga gulay, prutas at tapos na produkto tulad ng tinapay. Sosa asin ay ang likido pagpapanatili sa tisiyu, na nagdudulot sa kaliskis ay patuloy sa kanan.
• Kung posible, magbigay ng up ang labis na carbohydrates. Sweets - tsokolate, saging at cake - mapabuti ang mood, ngunit huwag magdagdag ng kalusugan.
• Regular na bigyan ang iyong sarili aerobic aktibidad: sailing (maliban kung kontraindikado), naglalakad ang layo mula sa maruming highway.
• Bigyan kagustuhan sa pinakuluang karne at isda steam, iwasan pritong, pinausukan at marinades.