Aling mga propesyon ambag sa paglitaw ng labis na timbang?

Ang isang bagong pag-aaral sa pamamagitan ng Internet Advisory ahensiya Harris Interactive sa pananaliksik sa merkado ay nagpapakita na sa trabaho na kasangkot mataas na antas ng stress, ang isang mas mataas na porsyento ng mga manggagawa naghihirap mula sa labis na timbang. Malamang, ikaw ay lubos na ulat upang mahanap ang ilang mga trabaho sa listahang ito.

1. Travel Ahente

Ang mga taong ito ay dapat gumawa ng bawat pagsusumikap upang magsilbi sa bawat kliyente, pagpaplano at pag-aayos ng kanilang biyahe. Ang proseso ay nagsasangkot ng isang mabigat na load at stress, dahil, bilang karagdagan sa mga pangangailangan ng mga customer, mga ahente sa paglalakbay ay laging magkaroon ng higit at trade mga layunin na maging nakakamit. Sa karagdagan, sa trabahong ito ay may sa umupo para sa mga oras, na kung saan ay hindi kaaya-aya sa pagpapanatili ng isang malusog na timbang.

2. Attorneys

Sa lugar na ito, ang stress at strain - ang mga karaniwang bagay. Overeating dahil sa pagkabalisa at kawalan ng bahagi control at calorie nadaragdagan gumagawa ng propesyon isa sa mga na magbigay ng kontribusyon sa timbang makakuha.

3. Social workers

Pati na rin ang mga ahente sa paglalakbay, social workers gastusin ng masyadong maraming oras na nakaupo. Sila ay madalas magkaroon ng tanghalian sa trabaho at halos hindi kailanman ay may kakayahan upang maisagawa ang pisikal na ehersisyo o sumama sa anumang pisikal na aktibidad sa panahon ng araw ng trabaho.

4. Teachers

Kapag marinig mo ang salitang "guro", kung ano ang larawan pagdating sa iyong isip muna? Ang isang tao upo sa mesa, ay hindi ito? Guro ay hindi maaaring umupo sa table na kung saan ang mga klase ay gaganapin, ngunit ang lahat ng kanyang administrative trabaho na kinakailangan upang gawin habang nakaupo: maghanda para sa mga aralin, mga pagsubok sa trabaho, upang punan ang mga dokumento.

5. Mga artist, designer, arkitekto

Ang mga klaseng ito pumunta kamay sa kamay na may kakayahang umangkop iskedyul at independiyenteng trabaho. Dahil ang mga propesyonal sa umasa lalo na sa pagiging malikhain at inspirasyon, hindi nila kailangang sumunod sa mahigpit na iskedyul. Ang parehong naaangkop sa nutrisyon. Kumakain sila kapag gusto nila at trabaho halos nakaupo.

6. Kawani sa Pamamalakad

Ang isa pang laging nakaupo trabaho, kung saan kasama ang pagpayag na palaging dumating sa aid ng iba. Trabaho na ito ay nagsasangkot ng pang araw-araw masyadong maraming ng stress at pagkabalisa, hindi upang mailakip ang klasikong halimbawa ng isang bisyo - hapunan karapatan sa harap ng computer.

7. Ang mga siyentipiko

Intelektwal na trabaho ay madalas na napupunta kamay sa kamay na may isang kakulangan ng kadaliang mapakilos. Siyentipiko masyadong mainipin, dahil gusto nila upang matuto nang higit pa at upang tumuklas ng mga bagong bagay, kaya sila minsan kalimutan ang tungkol sa malusog na gawi sa pagkain. NASA, halimbawa, hinihikayat ehersisyo sa panahon ng mga oras ng pagtatrabaho, at ayusin mga programa laban sa timbang makakuha.

8. Police

Ang imahe ng isang taba cop na kumain sa run, ay na maging isang klasikong, ay hindi ito? Ngunit mayroon kang kailanman ba kung bakit? Propesyon na ito ay isa sa mga pinaka-nakababahalang. Lamang sa tingin ng lahat ng mga papeles na kung saan mayroon sila upang harapin. Para sa mga lalaki, ang mga pagkain ay madalas na ang tanging epektibong paraan ng pagharap sa stress.

9. Eksperto sa larangan ng marketing at relasyon sa publiko

Ito ay isa pang halimbawa ng nagtatrabaho nang walang isang nakapirming iskedyul. Ang mga propesyonal ay walang araw-araw na deadline sa pamamagitan ng na dapat nilang sundin, ngunit sa halip may mga pangyayari kung saan kailangan mong dumalo. Karamihan ng panahon ang mga kaganapang ito ay sinamahan ng isang buffet table, at na ang dahilan kung bakit ang propesyon lumitaw sa listahang ito.

10. Programmer

Ang patlang na ito ay isang kumbinasyon ng agham at creative spheres. Programmer gastusin ng masyadong maraming oras sa harap ng computer, at sabay na pakikitungo na may maraming mga stress. Sila ay karaniwang gumana hanggang hating gabi, na hahantong sa masamang gawi sa pagkain.

Tips

Sundin ang mga simpleng mga alituntunin upang hindi makatanggap ng sobra sa timbang, hindi mahalaga kung anong uri ng trabaho ikaw ay kasalukuyang gumaganap.

• Madalas pumunta para sa isang lakad o sa pinakadulo hindi bababa sa, gamitin ang hagdan sa halip na ang elevator. Halika sa aking kasamahan sabihin "hello", sa halip na ipadala ito sa pamamagitan ng e-mail. Kung gusto mo ng meryenda, gawin ito sa labas ng opisina, sa halip ng paggamit ng paghahatid.
• Mag-isip tungkol sa pagpapabuti ng kalidad ng pagkain. Kung hindi mo maaaring baguhin ang anumang bagay sa kanyang abalang iskedyul at kailangang kumain sa labas, hindi bababa sa, subukang mag-order ng malusog na pagkain.
• Uminom ng mas maraming tubig. Matiyak na palagi kang magkaroon sa iyo ng isang bote ng tubig.
• Subukan upang palitan coffee malusog inumin tulad ng green tea.
• Subukan ang mas malamang na mag-relaks at maiwasan ang stress. Maaari mong subukan upang makinig sa nakakarelaks na musika at magsagawa ng malalim na paghinga.