Achilles tendinitis: paggamot sa tahanan

Kami ay laging sinasabi na ang sport - ito ay mabuti para sa kalusugan. Siyempre, katamtaman ehersisyo ay mahalaga upang maging mabuti ang kalagayan at magkaroon ng isang malusog na katawan at isang malusog na isip. Ngunit tulad ng alam mo, sa paglalaro ng mga propesyonal na sports - ito ay hindi lamang pera at katanyagan, ngunit din ang mga madalas na mga pinsala, na kung saan ay minsan ang dahilan para sa hindi umaalis sa malaking sport atleta. Sa artikulong ito namin sinusuri ang isa sa mga sakit na ito - Achilles tendinitis. Paggamot ng sakit na ito ay maaari ring isaalang-alang.

Anong Pathology

Tendonitis - ito ay isang sakit nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga sa Achilles litid. Pathology ay madalas na nangyayari sa mga tao na propesyonal na kasangkot sa sports, na paglalantad ang Achilles litid strain sa, at ito ay humahantong sa ang paglitaw ng sakit.

Nasa ibaba ang isang masusing pagtingin sa paggamot. Tendinitis ng Achilles litid ay maaaring bumuo mamaya sa buhay, kahit ang mga taong hindi kasangkot sa sports. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa edad-kaugnay na unti-unting nabawasan na hanay ng paggalaw sa mga kasukasuan ng buol at litid ay nagiging mas nababanat, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng pinsala.

Na provokes ang pagbuo ng sakit

Ikaw ay na-diagnosed na may "Achilles tendinitis"? Paggamot at mga sanhi ng sakit na ito ay tinalakay sa artikulo. Upang magsimula sa mas detalyado sa mga kadahilanan na nagiging sanhi ng sakit:

1. Nabawasan pagkalastiko sa edad. Ang istraktura ay binubuo ng isang litid collagen at nababanat fibers, na ginagawang matibay at stretchable. Ang mas lumang mga tao, mas mababawasan ang mga tagapagpabatid, at ang load ay maaaring humantong sa pagkalagot o pinsala sa litid fibers. Ito ay naka-link sa ang katunayan na pagkatapos ng 35 taon ng anumang pag-eehersisyo ay dapat magsimula sa isang mainit-init-up.
2. Malakas na naglo-load. Bilang isang panuntunan, ang mga ito ay napapailalim sa mga atleta. Labis na ehersisyo humantong sa over-boltahe litid. Ang maikling panahon ng pahinga ay hindi nagpapahintulot ng mga tisiyu na mabawi ang sapat na ng mga fibers ay maaaring mangyari at masira.
3. Flat na may giperpronatsiey kapag paanan nagko-collapse sa loob. Kapag naglalakad sa isang posisyon litid na umaabot, at maaaring nasugatan.
4. Sapatos na hindi komportable, lalo na para sa mga sports training. Hindi tamang pag-load pamamahagi ay nangyayari, na kung saan ay maaaring humantong sa pag-unlad ng patolohiya na ito. Pag-ibig mga kababaihan sa mataas na takong ay maaaring magtapos up ina-binuo Achilles tendinitis. Paggamot sa kasong ito ay kinakailangan din.
5. Ang buildup sa sakong (Haglund pagpapapangit) sa punto kung saan ang litid attaches.
6. Mga nakakahawang sakit ay maaari ring ma-trigger ang pag-unlad ng patolohiya.
7. Ang ilang mga problema sa buto at joints, tulad ng sakit sa buto. Iba't ibang haba binti.
8. Sanhi ng sakit ay maaaring maging gota, rheumatoid sakit sa buto, sakit sa teroydeo.

Alinman sa mga dahilan ay maaaring humantong sa ang katunayan na ang kailangan malubhang paggamot, tendinitis ng Achilles litid mismo ay hindi kumuha ng lugar. Ito ay kanais-nais na magkaroon ang hitsura ng unang sintomas upang makita ang isang doktor.

symptomatology ng sakit

Ang sakit ay maaaring mangyari sa dalawang paraan:

• Talamak.
• Panmatagalang.

Kung may isang talamak na form ng sakit, ang mga sintomas ay maaaring kasama ang:

• Ang anyo ng sakit sa panahon ng ehersisyo o pagsasanay na proseso. Unti-unti ang sakit hupa, at pagkatapos ng pahinga at mawala.

• Kung sa tingin mo ang Achilles litid, ang kakulangan sa ginhawa ay mararamdaman.

Kung magbibigay sa iyo ng mga paa ng pahinga, at pagkatapos ay doon ay isang fusion ng microscopic, kaya ito ay tila na ang lahat ay lumipas, ngunit ang bagong mga naglo-load humantong sa muling pinsala.

Kung hindi ka na magbayad ng pansin sa ang mga sintomas sa panahon, unti-unting patolohiya ay nagiging talamak, na kung saan ay may mga sumusunod na tampok:

• Ang unti-unting pagtaas sa mga sakit.
• Sa panahon ng paglo-load ang sakit ay nagiging mas malakas, kahit na mainit-init-up at mainit-init-up ay hindi makatulong.
• Libangan ay hindi rin matanggal ang sakit, kaagad pagkatapos nakakagising up makikita na niya nararamdaman ang mga ito.
• Habang pababa o pataas na hagdan bubuo sakit.

Ang parehong talamak at talamak na form ng sakit ay maaari ring magkaroon ng mga sumusunod na sintomas:

1. Litid thickens.
2. Ang mga kalamnan ng bisiro labis na pag-igting ay mararamdaman.
3. Sa bukong na lugar ay maaaring maglimita sa kadaliang mapakilos.
4. Ang sakit ay maaaring nadama sa paligid ng litid o lamang sa sakong lugar.
5. Maaari itong lumitaw creaking sa panahon ng paggalaw ng bukung-bukong joint.
6. Ito ay nagiging mas mahirap na ibaluktot ang paa at tumayo sa tiptoes.

Hindi ka dapat pinapayagan na bumuo ng talamak Achilles tendinitis. Paggamot sa kasong ito ay nangangailangan ng mas mahaba at seryoso.

sakit species

Magpatuloy sakit at maaaring ipakilala ang sarili sa iba't ibang paraan. Depende sa ito, na kinilala ng isang bilang ng mga paraan ng patolohiya:

1. Peritendinit ipinahayag sa pamamagitan ng pamamaga sa nakapaligid na malambot tisiyu.
2. Tendonitis - Achilles tendon ay apektado mismo, ang katabing tissue ay hindi apektado.
3. Enthesopathy. Sa form na ito ng sakit degenerative proseso bubuo sa interface sa mga buto, takong spurs ay maaaring mangyari.

sakit sa diyagnosis

Kung balak mong tendinitis ng Achilles litid, paggamot ay dapat magsimula lamang pagkatapos ng diagnosis.

Ang mga sumusunod ay ginagamit bilang diagnostic pamamaraan:

1. Pisikal na pagsusuri. Ang isang doktor ay humahawak ng pag-imbestiga at tumutukoy sa mga lugar kung saan ang sakit ay nadama ang pinaka.
2. Beam diagnostic, ngunit sa kawalan ng calcifications, ito ay hindi makatulong sa gumawa ng tumpak na diagnosis.
3. MRI ay maaaring makatulong na matukoy ang pagkakaroon ng mga gaps.
4. US. Maaari itong makatulong sa iyo na matukoy ang mga pangangailangan para sa surgery.
5. Isinagawa din ang X-ray na pagsusuri, ipinapakita nito ang pamamaga site.

Pagkatapos ng diagnosis Kinukumpirma tendinitis ng Achilles litid, paggamot ay dapat na ibinibigay sa pamamagitan ng iyong doktor.

therapy ng tendinitis

Kung kakulangan sa ginhawa sa litid ay lumitaw sa unang pagkakataon, ito ay sapat na para sa isang oras na limitasyon ng pagkarga at magpahinga ang mga binti. Upang alisin ang pamamaga at pamumula, maaari mong gamitin ang yelo.

Kung kahit na matapos magpahinga at bawasan ang pasanin ng sakit ay nagpatuloy, ikaw ay may upang bisitahin ang doktor. Bilang isang panuntunan, sa paggamot ng sakit na ito ay isinasagawa sa maraming paraan:

1. Konserbatibo therapy.
2. Gamot.
3. Tradisyonal na mga pamamaraan ng therapy.
4. Pisikal na therapy pamamaraan.
5. Surgery.

Depende sa kalubhaan ng sakit, ang doktor pinipili diskarte sa paggamot.

Drug paggamot ng tendinitis

Kung may isang tendinitis ng Achilles litid, paggamot ng mga fractures o menor de edad pinsala ay dapat na magsimulang upang mabawasan ang load at magpawalang-kilos sa lugar. Ito ay maaaring gawin sa maraming paraan:

• Magsuot ng palapa o plaster.
• Gumamit ng isang nababanat bendahe.
• Pag-tape.
• Pagpataw ng orthoses na maaaring bahagyang o ganap na rendahan ang kilusan.

Mula sa ito ay dapat na magsimula, kung may tendinitis ng Achilles litid, paggamot. Photography ay isang magandang demonstration.

Sunod, ang mga doktor ay nagreseta ng gamot, na kinabibilangan ng:

• Nonsteroidal anti-namumula mga bawal na gamot - "Nimesil", "Naklofen".
• Kung may isang malawak na nagpapasiklab proseso, maaaring kailangan mong antibyotiko therapy.
• Upang mapawi ang sakit, maaari kang maglagay ng compress para sa gabi na may "Analgin", "novocain" o upang mag-iniksyon ng pampamanhid.
• Kung na-diagnosed na may tendinitis ng Achilles litid, paggamot ointments ay posible rin. Upang gawin ito ay madalas na gamitin ang "Voltaren", "Dolobene gel", "Solkoseril".

Pagkatapos gamitin ang gamot ay maaaring mabawasan ang pamamaga at mabawasan ang sakit, maaari mong simulan physiotherapy.

Physiotherapy laban tendinitis

Physiotherapy pamamaraan ay isang perpektong pandagdag sa medikal na paggamot. Ang pinaka-madalas na inireseta sa mga pasyente sumusunod na pamamaraan:

• Magnetic therapy.
• laser paggamot.
• Ultrasound paggamot.
• Shock-wave therapy.

• Electrophoresis.
• Mud aplikasyon.

Maayos na isinasagawa therapy, kung mayroong isang tendinitis ng Achilles litid (ang paggamot at sintomas ay ipinakita sa iyong pansin sa artikulong ito), ay malapit magbigay ng positibong resulta. Ang sakit subsides at mabawi ang kadaliang mapakilos.

Tradisyunal na gamot sa tendinitis

Sa maraming mga karamdaman ay maaaring makatulong sa paggamot ng mga tao. Achilles tendinitis din lends mismo na rin sa kanya. Ang pinakamabisang paraan upang ma-tinatawag na:

1. Masahe na may yelo. Upang gawin ito, kumuha ng plastic tasa at ibuhos tubig sa kanila, na inilagay sa freezer. Kapag ang likido ay frozen, ang tuktok ng lalagyan hagod ang nasugatan na lugar para sa 15-20 minuto ng ilang beses sa isang araw.
2. "Home dyipsum." Ito ay kinakailangan upang pumukaw ng manok protina at magdagdag ng 1 kutsara ng alak o bodka. Talunin na rin at magdagdag ng isang kutsara ng harina. Halo ay ilagay sa isang nababanat bendahe at bendahe namamagang spot. Baguhin ang isang bendahe ay kinakailangan araw-araw, makakatulong ito sa mapawi ang pamamaga at sakit.
3. Folk healers pinapayo pagdaragdag ng turmerik sa diyeta. Curcumin, na naglalaman ng mga ito, ay nakakatulong na mapawi ang sakit at alisin ang pamamaga.
4. Ang paggamit ng asin dressings. Pre-kailangan sa isang baso ng mainit-init na tubig upang matunaw ang isang kutsara ng asin. Ang likido upang magbasa-basa ang tela, pigain palabas, nakabalot sa isang bag at ilagay sa freezer para sa isang ilang minuto. Ilakip sa mga apektadong lugar at bendahe, upang mapanatili, hanggang sa napkin ay ganap na tuyo.

Kung Achilles tendinitis, folk remedyo sa paggamot maaring galing doon sa labas gamit infusions at decoctions ng herbs:

• Ihanda ang pagbubuhos kutsara ng comfrey, kalendula, at 250 ML ng mainit na tubig. Dalhin sa pigsa, humawa ng ilang oras, at pagkatapos ay 1 kutsara pagbubuhos diluted sa 300 ML ng tubig at gawin ang mga bendahe sa nasugatan na lugar.
• Magtapal ng elekampane. Ito ay kinakailangan na kumuha ng 3 tablespoons ng damo at magdagdag ng 0.5 liters ng mainit na tubig, pigsa para sa 15 minuto. Magbasa-basa sa ang sabaw sa isang tissue at mag-aplay sa namamagang lugar.
• Ang paggamit ng pine twigs sa pagluluto trays. Ito ay kinakailangan na kumuha ng isang bucket at punan dalawang-katlo ng mga sanga ng pine, masaklawan na may malamig na tubig at pigsa para sa kalahati ng isang oras. Pagkatapos ito ay kinakailangan upang igiit 2-3 na oras at kumuha ng paliguan para sa 15-20 minuto.
• Gamitin para sa gasgas ng pasyente lugar ng isang halo ng 2 patak ng pine at lavender langis, at magdagdag ng isang kutsarita ng anumang halaman.
• Wormwood makulayan ay may pambawi epekto sa katawan at binabawasan pamamaga. Upang ihanda ito ay kinakailangan na kumuha ng 2 tablespoons tuyo herbs at ibuhos 250 ML tubig na kumukulo, pagkatapos ng 30 minutong infusion na kumuha ng isang kutsara ng ilang beses sa isang araw.

Pagkatapos ay maaaring inirerekomenda ang compress na gamitin ang isa sa mga mainam na pabango;

1. Kalendula ungguwento ay nakakatulong upang makaya na may nagpapasiklab proseso. Cook medyo simple: ito ay kinakailangan upang makihalubilo sa pantay na halaga ng mga baby cream at amarilyo bulaklak. Mag-apply sa mga apektadong lugar ay pinakamahusay para sa gabi.
2. Dalhin ang parehong dami ng taba ng baboy at ointments na ginawa mula sa wormwood, kumonekta at matunaw sa apoy. Pagkatapos ng paglamig ay maaaring inilapat sa sugat site.
3. Ang unguento Pwedeng ihanda mula sa putik. Upang gawin ito, kumuha ng 500 gramo ng clay at malusaw ito sa tubig hanggang sa pagkakapare-pareho ng masilya, at pagkatapos ay idagdag 4 tablespoons ng apple cider suka. Pagkatapos magbasa-basa ng tela sa ang mga nagresultang komposisyon, at i-attach sa namamagang lugar sa oras. Ang kurso ng paggamot ay hanggang sa 6 na mga pamamaraan at tumutulong sa mapawi ang sakit at pamamaga.

Kaya, kung ang diagnosis ng "Achilles tendinitis", paggamot ng katutubong remedyong ay malapit nang bumalik sa normal na buhay.

operative interbensyon

Kung sinubukan mo ang lahat ng konserbatibong pamamaraan ng paggamot, at walang resulta, ito ay kinakailangan upang resort sa kirurhiko interbensyon. Ang doktor sa panahon ng pagtitistis ay gumagawa ng isang paghiwa at sugat excised at pagkatapos ay ligated litid. Kung may isang build-up Haglund, ito ay inalis din.

Kung ikaw pa rin ay upang resort sa kirurhiko interbensyon sa naturang sakit tulad ng Achilles tendinitis, paggamot, pagbabagong-tatag matapos ang surgery ay magdadala sa isang pares ng mga buwan. Ay magkakaroon sa higit sa 6 na linggo upang magsuot ng isang espesyal na boot. Unti-unti, matapos ang tungkol sa dalawang linggo, maaari mong subukan sa hakbang sa pinatatakbo leg.

Pagkatapos ng pag-alis ng orthosis itinalaga sa pagbabagong-tatag upang makatulong sa ganap na ibalik ang paggana ng litid. Karaniwang umaabot mula isang buwan hanggang tatlong.

Espesyal na magsanay sa tendinitis

Pagkatapos ng pagtitistis complex ng pagsasanay ay tumutulong na mabawi ang mas mabilis. Narito ang ilang mga patnubay para sa kanilang pagpapatupad:

1. Sa unang lugar doon ay naglalakad, para sa ito ay kinakailangan upang pumili ng mga kumportableng sapatos at sa kurso ng pagkilos upang isakatuparan ang isang makinis sakong-to-medyas. naglalakad distansya, bilis at haba ng mahabang hakbang ay kinakailangan upang madagdagan ang paunti-unti.
2. Inirerekumendang pag-aangat sa mga medyas at poluprisedaniya.
3. Well makatulong na ibalik pagsasanay sa tubig. Ang katawan loses ng isang malaking bahagi ng ang bigat, kaya mga pagsasanay na para sa isang tiyak na tagal ay hindi maaaring tapos na sa kuwarto, maaari mong ligtas na dalhin sa tubig.
4. Jogging maaari lamang pagkatapos ng isang magandang ehersisyo.
5. Ito ay kapaki-pakinabang na gawin ang magsanay upang mahatak ang guya kalamnan at tendons, para ito upang maging malapit sa pader, walang taba sa iyong mga kamay, at magtabi ang nasugatan binti sa likod at mag-inat-to-toe. Maingatan ang gayong posisyon para sa 30 segundo.
6. Stand sa gilid ng platform at maglupasay. pagsasanay na ito Pinahuhusay lakas at pagkalastiko ng Achilles litid.

Gumaganap ang anumang ehersisyo, dapat mong tandaan na ang load ay dapat na magpataas paunti-unti. Bumalik sa sports pagsasanay ay posible lamang pagkatapos pahintulot ng tumitinging doktor.

Paano upang maiwasan ang sakit sa pag-unlad

Kami ay itinuturing na isang sakit, tulad ng Achilles tendinitis. Paggamot at pag-iwas sa mga ito ay dapat na sa wastong antas upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit. Upang gawin ito, dapat sundin ang mga sumusunod na mga rekomendasyon:

1. Sa edad, ang litid pagkalastiko ay nababawasan, at pagkatapos ng 40 taon ng ito ay kinakailangan upang magsagawa ng isang mobile paraan ng pamumuhay at ng isang hanay ng mga pagsasanay na isama ang kinakailangang sana ang mga na tutulong sa paganahin ang mga kalamnan ng bisiro.
2. Ang paggawa ng sports o anumang naglo-load hindi agad magsimulang pangunahing pagsasanay na ito, kailangan mong gawin ang warm-up at lumalawak complex.
3. Ang lahat ng mga atleta kailangan upang masubaybayan ang pagsunod sa mode ng pagsasanay, ang mga kalamnan ay hindi dapat overload.
4. Para sa anumang mga gawain sports ay kinakailangan upang tamang pumili ng sapatos.

Kapag upang makita ang isang doktor na may ang hitsura ng unang sintomas ng sakit at upang sumunod sa lahat ng mga rekomendasyon para sa paggamot at pagbabagong-tatag, ang pagbabala ng tendinitis ng Achilles litid ay lubos na kanais-nais. Unti-unti mabawi ang tissue, pamamaga nawawala, at ito ay magiging posible upang bumalik sa sport mode o normal na buhay. Ngunit dapat lagi naming tandaan na ang aming kalusugan ay para lang sa aming mga kamay, upang kumuha ng pag-aalaga.