Upang ang mga bata ay malusog: fizkultminutka para sa preschoolers

Upang alisin ang mga anak pagod, hayaan silang magpainit,-iba-ibahin ang kanilang mga gawain ng pang-araw araw na pamumuhay, kailangan mas madalas maliit na-time na mga klase pisikal na edukasyon. Ito ay gumawa ng sikolohikal at emosyonal na unloading mga bata, turuan ang mas mahusay na sa pamamagitan ng pagkontrol ng kanyang katawan. Kakayahang umangkop, liksi, katumpakan ng pagkilos, kalamnan pag-unlad kapag magagawa load - ang lahat ng ito ay din pagiging karapat-dapat fizkultminutok.

tuntunin sa paggawi

Ano ang fizkultminutka para sa preschoolers? Kailangan itong matugunan ang ilang mga kinakailangan. Una, ito ay mas mahusay na pumili ng ilang iba't-ibang mga opsyon upang panatilihin ang mga prinsipyo ng pagkakaiba-iba. Pangalawa, ito ay mahalaga na ang mga kiddies ay kawili-wili. Upang fizkultminutka para sa preschoolers ay hindi magiging isang bersyon na ginawa sa ilalim ng pamimilit. Ang mga bata ay mas handang makilahok sa mga klase, ang karamihan sa kanila na gamitin ang katawan at pag-iisip ng bata. Samakatuwid, ang pinaka-angkop na ay itinuturing na isang sitwasyon kung saan pagsasanay ay gaganapin sa anyo ng isang laro. Ito ay masaya, nakakaaliw, at nagiging sanhi ng maraming mga positibong damdamin. Lalo na kapag sa halip ng ang standard na "one-dalawang-tatlong" para sa preschoolers fizkultminutka ay binubuo ng tumutula quatrains o mga koponan. Sa ikatlo, ang anumang ehersisyo kapaki-pakinabang na lamang kapag natupad nang regular. Kung hindi man, ang mga ito ay lamang walang kahulugan. Ngunit kung nagtatrabaho ka na may mga bata partikular sa bawat iba pang fizkultminutka para sa preschoolers na isinasagawa para sa mga partikular na grupo ng kalamnan, kabilang ang pagkakabit ng mga elemento, ang kalusugan ng mga bata gawin makakuha ng mahusay na suporta. Lalo na ang mga problemang kawalan ng aktibidad sa Kindergarten at mga paaralan ay hindi nalutas hanggang sa katapusan.

teoretikal na pag-aaral

Ang bawat hanay ay dapat na binubuo ng tungkol sa 4-5 mga uri ng pagsasanay na may 2-3 ay nalalapit sa bawat isa. Ano ang mangyayari sa katawan ng bata sa oras na ito: ang pulso ay nagiging medyo mas palpitations, paghinga, masyadong, sirkulasyon ng dugo ay nagtataas. Ang lahat ng bahagi ng katawan at tisyu mabigat na puno ng oxygen na nakakaapekto sa kanila ang pinaka-positibong paraan. Partikular na epektibo sa ito patungkol sa musika fizkultminutki para sa preschoolers. Pacemaker gumaganap aayos ng prinsipyo, ay tumutulong upang mapanatili ang karapatan mong bilis. Maaari mong simulan ang mga aralin, pagbuo ng mga bata na ang mga ranggo o solong file, ngunit sa gayon ay hindi sila itulak at huwag makagambala sa bawat isa.

mga halimbawa ng pagsasanay

klase ipinanukalang mga pagpipilian ay maaaring iba-ibahin ang kanilang sarili, na partikular na iniayon para sa mga bata ng grupo.

• Hands itinaas, na may backrest nakatuping, ulo up, huminga malalim at mas malawak na! (Kamay sa kanyang tagiliran, itinaas sa itaas ng kanyang ulo, upang makakuha ng likod niya, tumungo itinaas, malalim lumanghap at huminga nang palabas. Ulitin 3-4 beses. Sa katapusan makipagkamay.)
• Ang pagpapatuloy fizkultminutki para sa preschoolers sa bersikulo gawin ang mga ehersisyo para sa mga kalamnan ng likod, binti at pindutin ang - Squat: rose swabe, humahawak pasulong, naupo nang tahimik at stood sa kanyang buong taas! (Ulitin 4 na beses).
• Bilang ang natitira sa ang ilang nakatungo nakasubsob sa lupa, mababang-mababa, bilang namin!
• Ang susunod na ehersisyo - paglukso sa lugar na may cotton sa itaas ng ulo: kumuha ng puwesto namin ng kaunti, tunog ng kulog palad sa palad! Talampakan stomped at palakpak muli (gawin 4 na beses)!
• Susunod - ang slopes mula kaliwa papuntang kanan: namin sailors sa deck, at ang dagat isang bagyo! Iniwan namin, mayroon namin ang karapatan - at rovnenko tumayo! (Kamay sa baywang, paa balikat-width apart ay tikwas sa kanan upang iangat ang kanyang kaliwang kamay, kapag tagilid sa kaliwa -.. Ang karapatang)
• Halatang-halata, kung fizkultminutke bata gumamit ng mga simpleng exercise equipment: hoops, laktaw lubid, bola.

Tapusin ang pag-eehersisyo ay dapat na paghinga at relaxation magsanay.