Shichko-Bates Paraan: paglalarawan at mga review

Sa simula ng huling siglo, ang mundo narinig ang kahindik-hindik na pahayag na ginawa ng isang Amerikanong doktor sa mata William Bates. Ayon sa kanya, ang pangitain ay maaaring ibalik sa anumang edad. May ay hindi na kailangan upang resort sa paggamit ng optical aparato at gamot. Ayon sa Bates, ito ay sapat lamang upang magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay. Mga Sikat na ophthalmologist ay bumuo ng sarili nitong paraan upang ibalik ang paningin. Ang natatanging paraan mamaya nagkamit popularity sa mga bansa sa buong mundo. Hanggang ngayon, ang paraan na ito ay hindi nakatanggap ng opisyal na pagkilala. Ngunit, gayunpaman, ito enjoys isang malaking bilang ng mga tao, umaasa upang mapabuti ang kanilang paningin.

tagasunod Bates

Iyon ang dahilan kung paano mga tao na itinatangi layunin niya ay nais na makamit, hindi nag-aaplay para sa mga espesyal na pagsisikap. Iyon ay kung bakit pagbuo ng mga bagong hindi paggawa, ngunit sa parehong oras mahusay na mga teknolohiya na nakakaapekto sa lahat ng mga spheres ng aktibidad ng tao. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa Bates Paraan. Siya ay dahil sa mga pagpapabuti sa ang paraan ng mga tagasunod ng hindi pang-gamot sa paglunas ng katawan.

Ang pinaka-matagumpay na paraan ng pag-unlad ay maaaring maiugnay Shichko. Mga review ng self-programming direksyon natanggap ang pinakamataas na rating ng user. Scientist-physiologist Gennadiy Aleksandrovich Shichko ang may-akda ng maraming mga gawa sa getting alisan ng masamang gawi. Sa isang gawa niya na kasama ng diskarteng ng classical na paraan ng Bates. Sa unang sulyap ito ay tila na ang mga siyentipiko ay kinuha up ng isang bagong uri ng operasyon. Gayunman, ang pagpapalit ng mga mapanganib na mga visual gawi utility nakatuon at Bates. Halimbawa, eye strain, ayon sa American optalmolohista, ay dapat mapalitan ng relaxation at bihirang pagkurap - mga bahagi, at iba pa Mula ito maaari naming tapusin (sa Bates) na ang isang iba't ibang mga pathological pagpapakandili at mapanganib na mga visual gawi ay may kaugnayan.

Shichko paraan ng mabilis na naging popular sa mga taong nais upang bumalik sa normal na paningin natural. Ang ilang mga iskolar, siya ay natagpuan na maging napaka-epektibo, at ang kanyang pamamaraan ay ang batayan para sa paglikha ng mga pinakabagong mga advanced na mga diskarte.

Ang mga tagasunod ng doktrina na ito ay naging VG Zhdanov, at NN Afonin. Sa kanyang mga gawa, sila ay matagumpay na pagsamahin ang symbiosis ng dalawang mga pamamaraan, na kung saan ay tinukoy bilang: ang paraan Shichko-Bates. Komentaryo tungkol sa pagbabahagi ng mga pamamaraan ay sinabi upang pabilisin ang proseso ng paglunas ng walo hanggang sampung beses.

Ang mga pangunahing mga prinsipyo ng Bates paraan

Ang sikat na Amerikanong optalmolohista hypothesized na ang tirahan ay isinasagawa dahil sa ang epekto ng visual na mga kalamnan sa eyeball. Ang pahayag na ito contradicts ang opisyal na gamot, ito ay nabanggit na ang prosesong ito ay posible lamang kapag ang pagbabago ng lens kurbada.

Ayon sa Bates, nabawasan pangitain ay nangyayari hindi dahil sa ang hitsura ng pisikal na abnormalities. Ito ay may kaugnayan sa stress estado ng pag-iisip. Sa karagdagan, ang bawat uri ng mata disorder, kung mahinang paningin sa malayo o astigmatism, strabismus, o farsightedness, ay isang uri ng mental stress. Kaugnay nito, tamang relaxation maaaring magkaroon ng isang therapeutic effect.

Ayon sa Bates, malusog na mata ay hindi gumawa ng anumang mga pagsisikap upang isaalang-alang ang anumang mga paksa. Ito ay posible dahil sa kakulangan ng pag-igting sa kalamnan. Ano ang mangyayari sa kaganapan na ang isang tao ay isang pagsubok upang makita ang isang bagay na may ilang mga pagsisikap sa application? Pagkatapos higpitan ang visual na kalamnan. Kung tulad ng isang proseso tumatagal ng lugar patuloy na, ang eyeball ay deformed. Ang kanyang pisilin masikip kalamnan. Bilang isang resulta, ang mata loses kanyang orihinal na hugis at hindi maaaring ibalik ito, kahit na walang ang pangangailangan para sa masusing pagsisiyasat. Sa ibang salita, Bates insists na ang isang tao na may mababang paningin ay patuloy sa isang estado ng pag-igting, na lamang ay hindi mapansin.

Upang ipanumbalik ang normal na paningin kilala optalmolohista urged ang kanyang mga pasyente na magsuot ng salamin. Matapos ang lahat, sila ay, sa kanyang opinyon, sa kabila ng ang katunayan na ang pagbubutihin ang kakayahang makita ng mundo sa labas, dagdagan ang pag-igting. Ito impairs daloy ng dugo sa mata at aggravates visual patolohiya.

Pag-aaral na isinasagawa sa larangan ng ophthalmology, ganap na pasinungalingan ang mga paraan ng Bates, na iminungkahi upang ibalik ang paningin walang baso. Ngunit regular na ehersisyo, na idinisenyo sa pamamagitan ng mga kilalang optalmolohista, ay nagbibigay ng isang mahusay na resulta. Diskarteng kanilang execution exhaustively tinalakay sa isang aklat na isinulat ni Bates.

Oo, ang paraan na ito ay hindi natanggap ang suporta ng mga opisyal na gamot. Doktor ay may posibilidad na mag-utos sa kanilang mga pasyente at upang inirerekumenda ang paggamit ng mga baso ng pandiyeta supplements na may blueberries. Huwag kailanman isang mataas na pinakinabangang industriya para sa produksyon ng mga baso, lenses at laser paningin koreksyon ay hindi sumasang-ayon sa ang posibilidad ng pagbawi ng normal na paningin sa pamamagitan ng natural non-medicated.

Ang diskarteng Shichko-Bates

Ang pamamaraan ng pagbawi, ang ipinanukalang mga Amerikano optalmolohista, ay progressively elaborated. Halimbawa, kamakailan-lamang ng isang napaka-popular na paraan ay Shichko-Bates. Ito ay aktibong nagpo-promote ang kandidato pisikal at matematika siyensiya, at social masugid na tao VG Zhdanov.

Shichko-Bates Paraan lumitaw sa isang daloy ng dalawang magkahiwalay na mga lugar. Ito ay naging lubos na isang epektibong teorya ng American optalmolohista at isang lunas na iminungkahi ng psychoanalyst. Ito ay nagbigay ng pagkakataon upang palakasin ang sikolohikal na bahagi ng pagsasanay.

Shichko Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng pagsunod ng ilang mga tala sa gabi. Ito ay napatunayan na ang mga parirala sa pamamagitan ng na lumilikha ng pundasyon ng isang bagong buhay-pasyente na programa, ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang kalusugan, lalo na paningin.
Mga Sikat na psychoanalyst natuklasan ang mga palatandaan ng pagkasira ng mga mapanganib na mga programa sa kanyang pagtulog matapos ang pagsusulat ng isang tao samovnushayuschih parirala. Shichko Ang pamamaraan ay batay sa mga epekto sa kamalayan ng mga salita ng pasyente na nakasulat sa mga ito. Pagkatapos ng lahat, ito ay mas epektibo narinig, sinabi o basahin. Mga kinakailangang setting sa parehong oras ay dapat na isang kumpletong pangungusap na walang cuts. Pagkatapos ng pagpuno sa mga diary ng mga pasyente ay nagtanong upang gumawa ng isa sa mga pagsasanay Bates - palming. Pagkatapos, mag-relax ang iyong mga mata, kailangan mong pumunta sa kama.

Pamamaraan Shichko-Bates "Restoration ng" VG Zhdanov ibinigay sa anyo ng mga aralin. Siya ay nagsimulang maglakbay na may performances sa buong bansa, nag-aalok paggamot para sa mahinang paningin sa malayo at ang-ang, buhok pagkawala, at marami pang ibang mga sakit, pati na rin mula sa mapanganib na gawi.

Ehersisyo para sa mga mata

Karamihan sa atin gastusin karaming oras sa likod ng isang computer monitor, hindi sa pamamagitan ng sabi-sabi alam tungkol mata pagkapagod. Upang ipanumbalik ang paningin kinakailangan upang alisin ang mental stress. Magandang pangitain hindi mai-save nang walang relaxation. At narito darating sa procedure aid Bates. Mga Sikat na ophthalmologist magsanay na dinisenyo para sa bawat uri ng paningin pagpapahina. Gamit ang paraan Shichko-Bates pagsasanay ay maaaring gawin at mga pangunahing. Sila ng tulong sa lahat ng uri ng sakit.

palming

Ito ay isa sa mga pangunahing pagsasanay na binuo ni Bates. Ito ay inirerekomenda na gawin nang mas madalas hangga't maaari. Ito ay lalong totoo sa mga sandali kapag sa tingin ko pagod na mga mata. Kailangan palming at bago matulog. Exercise ay tapos na sa loob ng maikling oras (tatlo hanggang limang minuto). Sa panahon pagsasagawa nito, ang palm bahay ay dapat hindi nagsasabi ng totoo sa mga mata, hindi pagdurog sa kanila. Daliri mahigpit na magkasama, kaya na ang ilaw ay hindi tumagos maging sa pamamagitan ng na ang pinakamaliit na crack. Sa panahon ng ehersisyo ay hindi dapat maging anumang pisikal na pilay.

Palm Pre ay inirerekomenda upang kuskusin laban sa isa't isa hangga't hindi sila pumunta mula sa init. Sa panahon palming mga mata sarado front ay dapat na isang itim na kahon. Lumalabas lamang sa pagpapahinga ng isip at katawan. Upang makamit tulad ng isang estado ay kailangang tandaan ang mga bagay na itim. Maaari mo ring tumutok sa iyong paghinga, paggawa ng itak sa pamamagitan ng isang daang.

Sa simula ng palming ay tiyak na mangyayari bago makita ng mga mata maliwanag na imahe. Nagpapatotoo sila sa overexcited. Ito ay kinakailangan upang ipakilala ang isang itim na kulay na iko-crawl sa maliwanag na spot. Ito ay mamahinga ang mga kalamnan malakas.

recollections

Ito ay isa pang pangunahing exercise, na binuo ng Bates. Pleasant alaala ng mahusay na mag-relaks ang mga kalamnan ng mukha at iisip ng tao. Mag-isip ka maaari tungkol sa kanilang mga paboritong mga kulay at isang kapana-panabik na paglalakbay.

Relaks sa mata at isip ay makakatulong sa berde. Gayundin, maaari mong tandaan ang mga numero o titik sa itim.

mental na representasyon

Ito ang pangatlong pangunahing magsanay Bates paraan. Kung ito ay nasiyahan hindi lamang kailangang tandaan ang anumang bagay, ngunit sa kasalukuyan ito. Ang ganitong mga manipulations ay maaaring prodelyvat at sa mga salita. Ito ay inirerekumenda upang ipakilala ang isang ganap na malinis na kumot ng white paper, at pagkatapos ay itak sulatan mo ng anumang parirala, paglalagay ng isang dulo sa dulo. Sa tabi ito marks sign kakailanganin mag-focus sa, paglipat ito sa isang haka-haka listahan.

pag-ikot

Ito ang huling ng mga pangunahing magsanay Bates paraan. Ito ay ang output ng palming. Sa ilalim ng closed mata palad basta-basta magtaas nang ilang beses, at pagkatapos ay mag-relaks. Pagkatapos lamang na mga kamay ay malinis na. Ang mga mata ay dapat na manatiling sarado. Pagkatapos ito ay kinakailangan upang iling ang kanyang ulo up at down at mula sa gilid sa gilid. Ito ay makakatulong sa ibalik ang sirkulasyon. Ito ay sinusundan ng isang malalim paghinga at mabilis na mabilis na kumukurap.

Ang mga paggalaw ay ibabad nutrients at oxygen visual cone natagpuan sa retina ng mata na kung saan ay may pananagutan para photoreception. Iyon ang dahilan kung bakit pagkatapos ng paglabas ng palming kulay ng mundo ay mas makatas.

Ang pagsasama-sama diskarte

Ayon sa VG Zhdanov, epektibong pagpapanumbalik ng mga posibleng panahon ng regular na journaling at sa sarili hipnosis pagsasanay sa Bates. Nasa ikapitong araw, ang mga pasyente simulan upang gawin nang walang salamin sa mata.

Shichko method "Recovery ng 'ang application sa mga ito ay natupad pagsasanay Bates, nagiging sanhi ng isang iba't ibang mga tugon. Ang ilang mga naniniwala na ito ay hindi kaaya-aya sa pagpapanumbalik ng paningin. Shichko paraan na natatanggap at sumusuri sa kabaligtaran. Para sa ilang mga tao, ito ay naging ang tanging paraan upang magandang pangitain.

Shichko pamamaraan, kaisa sa ang Bates paraan, maaaring magdala ng positibong resulta, ngunit ang pagiging epektibo nito ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Kabilang sa mga ito ay ang sumusunod:

1. Pagsusuri. Sa kasong iyon, kung ang paningin ay nabawasan dahil sa stress at ang mata istraktura ay hindi nagbago, isang pagkakataon upang ibalik ang paningin gumagamit ng diskarteng ito ay napakataas.

2. parunggit. Ang isang tao ay magiging isang mahusay na pagkakataon para sa pagpapanumbalik ng procedure Shichko-Bates, kung ito ay mahusay na nailantad sa mungkahi.

3. Desire at may sistema. Walang mangyayari sa pangyayari na kung wala ay tapos na. Tanging mga pagsusumikap na ito ay makakatulong sa makamit ang ninanais na resulta. At ang pangangailangan upang hikayatin ang sistematikong upang ibalik ang paningin.

Bates pagsasanay at pamamaraan Shichko pangitain kung hindi ganap na mabawi, ng hindi bababa sa makabuluhang mapabuti ito.

Pagtatanggal ng tabako pagpapakandili

Ang bawat tao smokes ng hindi bababa sa minsan sa tingin tungkol sa kung paano siya ay maaaring magbigay ng mga sigarilyo. At dito para sa tulong ay maaaring dumating Shichko paraan. Paninigarilyo, ayon sa mga kilalang sikologo, - isang pagpapakandili mula sa kung saan ang isang tao ay walang isa ay maaaring makakuha ng rid, ngunit ang kanyang sarili. Ang kanyang paraan ng Shichko binuo higit sa labing-tatlong taon. Tumigil sa paninigarilyo, paggamit ng ang paraan na ito, ito ay posible. Ang isang tao ay dapat magsama-sama ang lahat ng kanilang mga pagsisikap sa samoizbavlenie. Sa ibang salita, ang mga pasyente ay dapat na natupad sa isang mahirap na trabaho. Karagdagang puwersa sa gayon ay nagiging pampublikong opinyon at ang mga panlabas na kapaligiran. Kapag ginagamit para sa pagtigil sa paninigarilyo Shichko paraan, na kakailanganin mo upang pumasa sa ilang yugto:

- kamalayan ng pagkakaroon ng patolohiya bilang isang katangian ng tabako at pagtanggap solid solusyon kumuha alisan ng ito;
- pagsasagawa ng pagsusuri ng sensations sa panahon ng proseso sa paninigarilyo;
- pagtatala ng kanilang emosyonal na estado sa isang espesyal na talaarawan;
- nagdadala out mga tiyak na mga pagsusulit batay sa pag-aaral ng mga indibidwal na mga tampok at mga setting ng pagtanggi ng sigarilyo;
- entry sa talaarawan ng mga resulta sa anyo ng mga tala, na sumasalamin sa pagbabago ng buhay pagkatapos ng getting alisan ng nikotina addiction.

Pagtatanggal ng pagpapakandili ng alak

Gennady Shichko at ang kanyang paraan ng paghinahon up drunks sa trabaho at walang gamot ay popular sa ilang mga lupon. siyentipiko ay isang sikologo, sa karagdagan, ito ay ang kandidato ng biological sciences. Shichko nagtrabaho bilang isang senior tagapagpananaliksik Institute of Experimental Medicine. Ito institusyong sikologo ay nagbigay ng higit sa 30 taon ng kanyang buhay. Sa panahong ito siya wrote isang bilang ng mga pang-agham papeles, kabilang ang isang monograp sa maayos ang kalagayan, pati na rin sa trabaho sa ikalawang signaling system at mekanismo nito.

Upang matino up drunks at alcoholics, ako ay may binuo ng isang epektibong paraan ng Shichko. Isang aklat na kung saan siya ay naglalarawan, nagbibigay ng ideya ng mga tunay na diskarte ng getting alisan ng ito addiction.

Ayon sa Shichko, alkoholismo - ay hindi isang sakit. Ang isang tao na may isang ugali ng inom ng alak, - program indibidwal. Shichko paraan ng inaalis ng alak ay hindi nakakagamot at pang-edukasyon na gawain. Hindi kataka-taka na ang kanilang mga pasyente sikologo na tinatawag na mga tagapakinig.

Ito ay nagsimula ang proseso ng pagkuha ng mapupuksa ang isang masamang ugali sa isang palatanungan. Ito ay nagpahintulot sa amin upang bumuo ng isang indibidwal na taktika na diskarte sa bawat tao. Bilang karagdagan, sa proseso ng pagmuni-muni at mga alaala pag-inom ng mas malinaw na nagsisimula upang maging ng kamalayan ng kanilang kalagayan.

Partikular kahalagahan ay nakalakip sa talaarawan, na kung saan punan bago pagpunta sa kama ay nagbibigay-daan din sa iyo na huminto sa pag-inom. Shichko Ang pamamaraan sa kasong ito ay batay sa kakayahan ng physiological utak upang tumutok. Psychologist iginuhit up ng isang pag-ayaw sa alak pag-inom ng tao. Kasabay nito hinahangad niyang magkaroon ang pagtanggi ng alak ay ang mga pasyente ay ganap na nemuchitelnym.

Inaalis ang mga pangangailangan ng alak ay kumakatawan sa unang yugto ng operasyon. Ang susunod na gawain - upang baguhin ang attitudes sa alak. Ang pangangailangan para sa malakas na mga inumin isang tao ay maaaring hindi na magiging, at alkoholismo sa kasong ito ay hindi nawawala. Para sa huling pagbawi ay kinakailangan upang bayaran ang ugali sa pagkonsumo ng alkohol na naglalaman ng inumin. Ang mga pasyente ay sa kasong ito ang buong cycle ng mga gawain nakalahad ang katotohanan tungkol sa alak at ang epekto nito sa kalusugan ng tao at sa lipunan. Ang mga natuklasan ay dapat na naayos iingat ng isang talaarawan. Lamang sa kasong ito, ang isang tao pag-isipan ang mga katotohanan bago ito, timbangin ang mga ito at makukumbinsi ng pagkawalang-saysay ng mapanirang mga gawi. Kapag ito sa wakas makakuha ng mas malakas na ideya ng ang pangangailangan upang mapanatili ang isang matino pamumuhay.

Ito ay nagkakahalaga na nagsasabi na ang mga resulta ng ang paraan na ito ay lamang amazing. Kahit na ang pinaka-hardened drinkers na huwag tulungan ang ibang treatment, ibinabato isang inumin pagkatapos lamang ng sampung araw.

Getting alisan ng dagdag na kilo

Sa huli 70-ngian ng huling siglo, Amerikano psychotherapist ay unang ginamit bilang isang malayang paraan ng pandinig pagsasanay para sa pagbaba ng timbang. Nito layunin ay upang maka-impluwensya ang hindi malay para sa mas mahusay at mabilis na pang-unawa ng mga bagong malusog na gawi.

Shichko paraan para sa pagbaba ng timbang ay katulad na inilarawan sa itaas. Ito Naghahatid ang isang pulutong ng mga tao upang mabawasan ang timbang. Ano ang kakanyahan ng diskarteng ito? Ayon sa mga sikolohista, overeating, hindi sapat na pahinga, at kawalan ng ehersisyo ay hindi lamang masamang gawi. Ang mga pagkilos, sa kasamaang palad, ay nagsimulang magsuot ang character estereotipo pag-uugali. Maraming henerasyon ng mga tao sa hindi malay na programa na kumuha ng root, ang kakanyahan ng kung saan ay overeating, nakakarelaks na sa couch, at pag-aalis ng pisikal na bigay. Ng katawan natural na reaksyon sa mga gawi ay sobra sa timbang. Kumuha ng mapupuksa ang mga dagdag na kilo ay maaari lamang reprogramming ang subconscious.

Sa karaniwang paraan ng isang pulutong ng mga tao na mawalan ng timbang ay mahirap. Nangangailangan ito ng paghahangad. Shichko paraan para mawala ang timbang ay nagsasangkot ng isang serye ng mga pagsasanay. Ang mga ito ay ang lahat ng na naglalayong pagbuo ng kapangyarihan ng kalooban ng indibidwal. Ang pamamaraan ay tulad ng sumusunod. Ang pasyente ay nagbibigay sa kanyang sarili ng isang tiyak na command. Nangangailangan ito mula sa iyo na gawin ito, tulad ng ginagawa nito slim malusog na tao. "Mga Nairecord" na command sa hindi malay, at kung ito ay paulit-ulit na maraming beses, ito ay "burahin" estereotipo "higit pa at kumain ng mas mababa upang ilipat." Bilang isang resulta, baguhin ang pag-uugali ng isang tao, at ang dagdag na timbang ay mapupunta ang layo sa pamamagitan ng kanilang mga sarili.

Shichko tala na ang mga epekto sa hindi malay isip ay magiging mas epektibo kung ito ay isinasagawa bago pagpunta sa kama at nakakagising up sa mga oras ng umaga. Sa panahong ito, ang mga malay ay tahimik at doon ay isang pagkakataon upang maabot ang out sa pinakadulo kailaliman ng psyche. Program panuntunan ay kailangang sumunod sa sa totoong buhay. Kung nagpasya kang upang tumakbo sa umaga, siguraduhin na gawin ito, kung lubos naming para sa kanyang sarili ang panuntunan sa pagbabawas ng paggamit ng pagkain, ito ay tiyak na mabawasan ang dami ng ginamit na mga produkto.

May magandang visual pagdama ng pagtatanghal ay maaaring maging handa na may mga larawan na sumasalamin sa lahat ng nakaplanong mga aksyon na humahantong sa isang slim figure. Ang resultang text ay kailangang "i-play" pagkatapos nakakagising up at bago pagpunta sa kama.