Sambo - ano ito? Self-defense nang walang armas. Martial Arts

Sa kasalukuyang yugto, maaari mong madaling mahanap sa anumang lungsod sa militar sining paaralan. Maaari magturo sa isang iba't ibang mga uri ng militar sining, upang pumili ay mula sa kung ano. At lubos na isang popular na tanong ay isasaalang-alang sa review na ito. Sambo - ano ito?

Defense walang armas

Ito martial art ay isang self-defense ay hindi kasangkot ang paggamit ng mga armas. Ang simula ng labanan ay tumatagal ng judo. sa paglipas ng panahon, ang sistema ay malakas na sapat na binagong at enriched na may bagong pamamaraan at mga katangian, katangian ng iba pang mga militar sining. Alinsunod dito, ang isang bagong kinikilalang sport. Ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang mga katangian ng aspeto ng militar sining, upang lubos na sagutin ang tanong: "? Sambo - ano ito"

Ano ang dapat kong gawin muna bago simula ng isang ehersisyo?

Upang simulan ang pagsasanay, ito ay kinakailangan upang kumunsulta sa isang karanasan doktor. Hindi mabuti sa kalusugan puso sakit bronchial tubes at joints - ito ay isang kontraindikasyon. Para sa mga tagahanga manigarilyo Sambo wrestling rin ang magiging mabigat na sapat. Dahil sa peak sa oras ng pagpasok sa receiving counter-atake, o mayroong isang pagpapalakas ng cardiovascular system. Kinakailangan at malusog na respiratory system. Para sa isa pang kondisyon na walang kung saan employment ay hindi posible, isama ang pangangailangan para sa pagsasanay sa ilalim ng gabay ng isang karanasan coach.

Nangangailangan ng wrestling mat

Walang assembly wrestling mat upang simulan ang ehersisyo ay hindi gagana. Kolektahin ang dapat itong maging mahigpit na sapat upang matulungan inilatag mat na may isang angkop na patong (canvas, pranela, o iba pang mga). karpet ay may kasamang working space at safety zone, na kung saan ay binuo sa pamamagitan ng obkladnyh mat. Ang buong istraktura ay kinakailangan upang ipako sa sahig sa pamamagitan ng paggamit ng mga daang-bakal. Sila ay dapat na magsimula ilalim ng matinding mat.

Kung ang mat ay hindi magagamit, at pagkatapos ay upang gumawa ng isang karpet, gamitin chips at sup. Ang unang layer ay nagsasama ng isang maliit na tilad (20 cm). Ang ikalawang layer leave dust (na lalagpas sa 15 cm). Kailangan nila upang tatakan. Pagkatapos noon, ang naghanda ibabaw ay sakop na gamit canvas. Upang ayusin ang istraktura, dapat mong gamitin ang daang-bakal. Dapat nilang maging masikip upang maiayos ang bawat isa, upang ang mga nilalaman ay hindi umimik sa panahon ng pagsasanay.

Ang pangangailangan para sa karagdagang kagamitan

Outfitting para Sambo ay binubuo ng isang jacket. Gate hindi siya ay dapat na. Dapat ding maging isang tela sinturon, athletic shorts at mga espesyal na sapatos na gawa sa katad na malambot. Ito ay nangangailangan ng paggamit ng mga sports equipment. Kami ay pakikipag-usap tungkol sa dumbbell tumitimbang ng problema, mga bar. Ito ay kinakailangan upang ilapat ang lahat ng mga shell, na kung saan ay makakatulong sa bumuo ng lakas. At kagamitan para sa Sambo at kagamitan ng isang mahalagang papel sa programa ng pagsasanay.

Kabilang doon ang pagsasanay?

Workout ay dapat magsimula sa isang lakad sa paligid ng site. Makipag-usap sa bawat isa ay hindi maaaring maging. Mula sa unang minuto ng ito ay inirerekomenda tune sa kanyang misyon, coach ng koponan. Pagkatapos nito, dapat magsimulang tumakbo, dahan-dahan accelerating. Nasa unang pagsasanay ay kailangan na gawin ang magsanay na ay isang uri ng prototype ng mga tiyak na mga diskarte. Kung ang isang aspiring atleta ay hindi makatatayo sa mong bilis, maaari niyang makuha sa labas ng bilog, umupo para sa isang habang. Lamang pagkatapos ng kumpletong pagpapanumbalik ng paghinga ay maaaring magpatuloy muli ang proseso ng pagsasanay. Matapos ang warm-up pagsasanay ay kapangyarihan surges at pag-unlad ng teknolohiya. Ito ay nauunawaan na ang isang pulutong ay depende sa kung ano ang paaralan Sambo ay pinili.

Ang pinagmulan ng martial arts

Fighting ay ipinanganak sa USSR. Combative sports ay naging kaya popular sa paglipas ng panahon, nagsimula na gagamitin sa iba pang mga estado. Ayon sa opisyal na numero sa paglaban Sambo ay lumitaw sa 1938. Ito ay sa oras na ito ang isang order ay ibinigay sa ang pangangailangan para sa martial arts. Upang petsa, may mga regular na championship sa martial art, maging ng mga kalalakihan at mga kababaihan.

Ang unang internasyonal na mga kumpetisyon ay gaganapin mula noong 1972. Ito uri ng pakikibaka ngayon ay popular sa ilang 70 mga bansa.

Since 1981, ang labanan ay tinatawag na isang Olympic sport. Gayunpaman, sa Olympic programa, ang ganitong uri ng sining at ay hindi kasama. Ginagabayan ng mga data ng International Amateur Wrestling Federation, dapat ito ay mapapansin na Sambo ay tumutukoy sa apat na pangunahing internasyonal na labanan ang sports competitive kalikasan. Para sa iba pa ay freestyle at Greco-Roman wrestling at judo.

Magtrabaho sa pagbuo ng mga militar sining

pundasyon nito Sport Sambo natanggap bago ang rebolusyon. Noong 1914, ang unang aralin ay natutunan sa pamamagitan warders at pulis. Ang pag-unlad ng mga programa sa pagsasanay ay nakikibahagi fighter Ivan Lebedev. Sa 1915 ang libro ay nai-publish sa ilalim ng pamagat na "Pagtatanggol sa sarili at pag-aresto." Lebedev kaso ay patuloy Spiridonov - isang empleyado ng NKVD. Siya perpektong pinagkadalubhasaan diskarte ng jiu-jitsu, Pranses at Ingles boxing. Binuo niya ang sistema ng pagtatanggol sa sarili, batay sa pagtanggap ng isang iba't ibang mga militar sining.

Bukod Spiridonov, pagtatanggol sa sarili na walang armas na dinisenyo Oshchepkov. He-aral sa Japan Kodokan paaralan, Ako ay nagkaroon ng isang 2 dan sa judo, na kung saan ay nakatanggap ng personal sa pamamagitan ng tagapagtatag ng martial arts Dzegoro Kano. Ito ay sa Japan na siya nakilala ng isa pang uri ng martial arts - Wushu. Pagbalik sa Russia, siya ay naging kasangkot sa pag-unlad ng pakikibaka, na kung saan ay magiging accessible sa lahat. Bilang isang resulta, ang bansa ay aktibong binuo iba't ibang uri ng sambo, ganap na umaayon sa bawat isa. Noong 1937 Oshchepkov namatay. Ang kanyang kaso ay patuloy sa pamamagitan ng kanyang mga alagad.

Iba't ibang direksyon ng away

Kapag natapos ang Great makabayan Digmaan, ang Sobiyet Union ay aktibong kumalat wrestling libreng estilo. Ano pa ang dapat ay mapapansin, bilang tugon sa tanong na: "Sambo - ano ito?" Mayroong dalawang mga direksyon ng pakikibaka na ito - sports at labanan.

May Gabay kasaysayan ng pagpapabuti ng martial art, dapat ito ay mapapansin na ang parehong Sambo wrestling, at komprehensibong self-defense system. Kabilang dito ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga diskarte. Combat sambo ngunit ito ay prino-binuo at kapansin-pansin na diskarteng ito, ay nagsasangkot ng paggamit ng mga armas at mga espesyal na gumagalaw. Contraction maaaring ipasa ang karpet sa bar, o sa lupa. Dapat din ay mapapansin na ang away ay declassified lamang noong 1991. Subalit may ilang mga tricks na walang paaralan ay hindi magturo sa sambo. Sila ay ginagamit lamang sa mga espesyal na yunit.

Mga Panuntunan para sa paglaban

Sa pamamagitan ng sports paglaban, sambo wrestler ay hindi maaaring itapon ang kanyang kamukhang-mukha sa kanyang ulo. Ito ay nagbabawal sa isang mabulunan hold. Hindi mo rin maaaring mahulog sa buong katawan ang sa kalaban, matalo ang kanyang paa, kamay o ulo. Kabilang barred dapat maglaan ng capture fingerprint, mukha o buhok, twisting limbs. Ito ay ipinagbabawal at masakit na humahawak wrench. Kung ang mga patakaran ay hindi nakasunod sa, ang mga atleta ay malubhang parusahan.

I-clear ang tagumpay ay hindi mabibilang sa kaganapan na Sambo ay itabi ang mga kaaway sa buong likod, at siya sabay na manatili sa kanyang paa. Dahil siya ay makakatanggap ng 5 puntos. Magkakaroon din lubos na pinahahalagahan sa pamamagitan ng reception, kung saan pagkatapos, ang kaaway ay gaganap sa "bridge" na posisyon. Tanging isang atleta ang makakakuha ng bola kapag may lupain sa kanyang kapilas sa tiyan, bubelya at puwit pagkatapos ng bumabagsak na sa parehong oras, kasama ang kanyang karibal.

Mga puntos ay maaaring binibilang ang desisyon ng hukom, na isinasaalang-alang ng iba't-ibang mga subtleties. Ito retention kapilas sa karpet para sa ilang oras, mga cover na hawakan ang kanyang balikat, shin o tuhod. Kung ang fighter ay makakatanggap ng isang unang babala, at pagkatapos ay ang kanyang mga kalaban ay magdagdag ng 2 puntos. Ang ikalawang babala ay nangangahulugan na sa kabang-yaman katapat na natanggap ng isa pang 4 na puntos. 3 mga hudyat ng pagkatalo.

konklusyon

Ngayon alam mo ang kasagutan sa tanong na: "? Sambo - ano ito" Ito ay hindi lamang isang uri ng martial art. Ito ay ang buong sistema na maaaring payagan ang isang tao na may kainaman data maging isang malusog na tao. Lahat ng bagay ay depende sa kanyang pagnanais. Ang ganitong uri ng pakikibaka ay nakakatulong upang ibunyag ang identity, tulad ng doon ay mahigpit na malasakit sa isang diskarte na ay karaniwan para sa karamihan ng mga militar sining. Ang ganitong uri ng pagtatanggol sa sarili ay kinabibilangan ng mga tagumpay ng lahat ng uri ng pakikipagbuno sa mundo.