Power-anyos na anak: kung paano, kailan at kung ano sa feed

Year - isang panlalik point, hindi lamang mental kundi pati na rin ang physiological pag-unlad ng mga sanggol. At upang walang masyadong maraming problema upang pumunta sa pamamagitan ng panahon na ito, dapat mong maayos ayusin ang pagkain anyos na bata, huwag kalimutan kung paano sa rehimen at sa diyeta. Sa kasong ito, simpleng panuntunan ay makakatulong, bilang ay inilarawan sa ibaba.

Diet taon gulang na bata

Ang bawat ina kung sino ang nursing ang kanyang anak, alam ang mga pangunahing patakaran, na kung saan ay inirerekomenda na sundin ang parehong mga doktor at mga tagapayo sa pagpapasuso - "power on demand". Pagkatapos overcoming ang unang araw ng kapanganakan, ito ay dapat na makabuluhang naitama. Kaya, ito ay kinakailangan na mag-iwan ang limang pangunahing pagkain.

Tungkol sa kahalagahan ng almusal Karamihan ay nakasulat. Ito ay totoo ng mga bata, kabilang ang mga taong isang taon gulang. Pagkain na ito ay hindi dapat na ginawa sa ibang pagkakataon sa isang oras pagkatapos ng paggising.

Tanghalian. Kung ang isang bata ay kayang tumanggap sa araw dalawang beses, at pagkatapos ay ang bata ay dapat mag-alok ng tanghalian sa pagitan ng panahon ng isang araw ng pahinga. Kung ang sanggol ay inilipat na sa isang panaginip, bilang isang panuntunan, ang pangalawang pangunahing pagkain ay isinasagawa para sa kalahati ng isang oras bago.

Afternoon snack ay palaging inirerekomenda pagkatapos ng sleep. Ngunit hapunan ay maaaring sinamahan ng ang karaniwang oras para sa pamilya. Bago natitirang bahagi ng gabi, maaari mo ring mag-alok ang iyong anak ng isang pagawaan ng gatas produkto.

Ang huling pangungusap sa kung paano upang ayusin ang diyeta anyos na bata, ay isa mga pangunahing panuntunan. Dapat itong itakda sa paraan na ito ay kasabay ng ang biological ritmo ng ang sanggol sa malinaw na takdang oras ng pagpapakain. Ang mga espesyalista tandaan na deviations ay maaari, ngunit hindi higit sa kalahati ng isang oras.

Diet taon gulang na bata

Ano sa feed ng iyong sanggol, mga magulang magpasya kasama ang pedyatrisyan. Gayunman, ang pagkain ng taong-gulang na anak ay dapat isama ang isang obligasyon na grupo 5 pagkain: pagawaan ng gatas, karne, cereal at haspe, gulay at prutas, dessert.

Ang bata ay lumalaki up, at para sa kanyang buong pag-unlad ay nangangailangan ng pagawaan ng gatas produkto, kabilang ang pagawaan ng gatas. At dahil diyeta taon gulang na sanggol na pagkain pa rin ay nagsasama ng gatas. Ito ay maaaring maging isang suso, at mga pamalit - iniangkop gatas formula o gatas ng hayop (baka o kambing). Higit pa rito, dapat itong maibigay cottage cheese, yogurt, kurtadong gatas, kulay-gatas ay hindi higit sa 15% taba, keso at mantikilya.

"Meat mga produkto" na pangkat lamang pasubali na may pangalang ito. Dito, bilang karagdagan sa ang karne ng mga hayop at mga ibon, isda at itlog ay kasama. Ito ay pinaniniwalaan na ang bata ay dapat makatanggap ng araw-araw na isa sa mga produktong ito. Ngunit dapat silang pagsalitin, at kung sa araw ay pinagsama ng hindi bababa sa dalawang grupo ng mga produkto ng karne, na ang isang bahagi ng bawat isa sa kanila ay halved. Kaya, sa isang araw ang isang bata ay maaaring kumain ng hindi hihigit sa apat na gramo ng isda at karne ng hindi hihigit sa pitumpung. Itlog ay dapat na "spoiling" ang iyong sanggol ng hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo.

Group "cereal at haspe" ay pamilyar sa mga bata at kanilang mga magulang sa unang pagpapakain. Ito rin ay nananatiling sa menu matapos ang taon. Ito ay pinakamahusay na upang mag-alok ang sanggol porridge sa panahon ng almusal o hapunan, ngunit ang araw-araw na dosis ay hindi dapat lumampas sa isang-kapat ng isang kilo. Dapat ito ay nabanggit na ang lubos na pagkikilala sa dawa at barley dinikdik na mga butil ay mas mahusay na upang ipagpaliban hanggang sa edad na tatlong taon.

"Fruits at gulay" na pangkat ay maaaring kasama sa halos bawat pagkain. Araw-araw ng isang bata ay obligado na kumonsumo ng tungkol sa 150 gramo ng gulay at 120 gramo ng prutas. Partikular na kapaki-pakinabang para sa mga organismo sanggol mga pagkain raw. At ito ay hindi lamang tungkol sa mga kapaki-pakinabang epekto sa bituka function at pangangalaga ng mga bitamina. Hard, itinuturo nila ang bata sa ngumunguya at, ayon sa dentista, well-iimpluwensya ng pagbuo ng ang hitsura ng ngipin. Ang huling payo sa grupo na ito: sa menu ng bata ay dapat isama ang mga prutas at gulay lamang sa season.

"Sweetness" group - ay tinalakay hindi lamang mga doktor, ngunit din ang mga magulang na tema. Ngunit kung ito ay nagpasya na isama ang mga ito sa pagkain ng bata, dapat itong remembered na ang unang ay maaaring maging isang dessert prutas salad. Mula sa edad na isa at kalahating taon na ito "konektado" munting tinapay ng lebadura kuwarta at keso dessert. Maaari ka ring mag-alok ng sweets, na kung saan ay batay sa mga prutas katas (prutas halaya, halaman ng masmelow o kendi).

Isaisip na ang food taon gulang na bata ay dapat na iba-iba. Kasabay nito, sa pagpapakilala ng mga bagong kurso magulang ay may tungkuling subaybayan, tulad ng dati, ang mga tugon sa ipinanukalang mga produkto. Sa kaso ng mga negatibong manifestations sa oras na kinakailangan upang dalhin ito mula sa menu at ang sanggol ng ilang oras upang makabalik dito.

ang mga patakaran-set out sa itaas ang nalalapat lamang sa mga bata, physiological at mental na pag-unlad ay hindi sa pag-aalala. Kung ang sanggol ay may problema, ang solusyon na kung saan ay nangangailangan ng medikal na interbensyon, isang taon ng diyeta ng isang bata ay dapat coordinated sa mga nag-aaral sa manggagamot.