Pagkukulang ng bahay-bata, magsanay upang palakasin ang pelvic kalamnan

may isang ina prolaps ay nakakaapekto sa mga kababaihan, na stepped apatnapung taong gulang. Ang sanhi ng sakit ay maaaring maging mahirap na paggawa, entailing perineal luha o puki. Abnormal may isang ina lihis provokes pagpapahina ng ligaments, lalo na sa mga kaso ng baluktot na likod. Ang tono ng pelvic palapag kalamnan ay nakasalalay sa hormonal antas at pagpapahina matapos menopos.

Kahihinatnan ay ipinahayag sakit ng gumagala karamdaman sa reproductive system, lymph daloy sa walang pag-unlad na proseso sa genital bahagi ng katawan. Gamit ang pag-unlad ng diagnosis ng pasyente magreklamo ng pollakiuria, ihi kawalan ng pagpipigil, at sakit, paninigas ng dumi at almuranas hitsura.

Masahe reproductive organo, tiyak na magsanay ay ang mga pundasyon ng konserbatibo kurso ng paggamot na hinirang ng gynecologists, kung mayroong isang may isang ina prolaps. Pagsasanay na naglalayong sa unti-unti pagpapalakas ng mga kalamnan, ang pelvic palapag ay naka-karpet. Bago pagsasanay ay inirerekumenda na huwag kumain ng anumang bagay upang ang tiyan ay nanatiling walang laman. Upang makamit ang ninanais na epekto ay kinakailangan upang makisali sa isang sistematikong paraan. Mag-load ay maaaring tumaas hangga't maaari, kung hindi agad na posible upang isagawa ang lahat ng sinabi na hanay ng paggalaw.

Ehersisyo para sa may isang ina prolaps

1. Maghanda ng isang espesyal na banig. Roll out ng kanyang roller. Sa unang ehersisyo, ang paunang posisyon - nakahiga sa kanyang likod. roller ay matatagpuan sa ibaba lamang ng puwit. Ito ay mahalaga na ang likod ay sa ibaba ng pelvis. Ito ay mahalaga upang magsagawa ng sa paggalaw, panatilihin ang binti tuwid. Ayon sa "isa" team angat ang isa leg up, patayo sa sahig. Dalawang - mas mababa likod. Tatlong - ang ibang leg angat paitaas, patayo sa sahig. Apat - mas mababang likod. At kaya - pitong beses, kung ang itinuturing may isang ina prolaps. Gymnastics ay ginanap sa isang average na bilis.

2. Ito ay mahalaga upang magsagawa ng sa paggalaw, panatilihin ang iyong mga binti unatin. Itaas ang dalawang binti, na bumubuo ng sahig 90 degrees. Kung hindi naman waving dalawang hita ay tinatawag na "gunting". Exercise na gawin 1 minuto.
3. Exercise "bisikleta" Nagpapalakas direct kalamnan ng tiyan, pahilig panlabas na kalamnan ng puno ng kahoy, puno ng kahoy panloob na pahilig na kalamnan at nakahalang. Ang problemang mga lugar sa diagnosis ng may isang ina prolaps. Gymnastics ay isinagawa nang maayos coordinated kilusan ng parehong mga paa, figuratively kahawig ng cycling. Dalawang binti sa pag-angat, na bumubuo ng isang 90 degree na angulo sa sahig. Bend ang tuhod at balakang naman, ngayon ay isa at ang iba pang mga paa. Heel gumagalaw sa isang lupon trajectory, tulad ng kung ang babae pedaling. Kaya "go" 1 minuto.
4. Exercise "Birch" gynecologists inirerekomenda para sa mga problema sa kathang isip ng isang bata, para sa pag-iwas at paggamot ng prolaps ng matris. Gymnastics static ay kumakatawan sa isang rack sa blades. "One" koponan - unatin binti mapangibabawan ang kanilang mga sarili, na bumubuo sa kanyang torso anggulo ng 45 degrees. On "dalawang" - na itaas ang mga binti at hips upang bumuo ng isang 90 degree na angulo sa sahig. Hands, na may diin sa mga siko, panatilihin ang mga katawan. Kumuha ng isang malakas na posisyon sa blades, kaya tumayo ka sa tabi sa loob ng 10 segundo, unti-unting pagtaas ng oras. Ito ay mahalaga na hindi tumayo sa servikal gulugod at isaalang contraindications account upang mag-ehersisyo, tulad ng osteochondrosis ng thoracic
5. Panimulang posisyon - tumayo nakadapa. "One" team pabalik cranked up. "Dalawang" koponan - sa likod upang yumuko pababa. Ulitin pitong beses.
6. Panimulang posisyon - tumayo nakadapa. "One" koponan - gawin ang mga binti upang ituwid. Pagkatapos ng pitong beses ugoy unatin leg up, naghahanap para sa maximum na malawak sweeps. Stick ang binti at ulitin ang ehersisyo para sa ikalawang leg.

Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda suot ng isang espesyal na benda para sa may isang ina prolaps

Nababanat sinturon, na ginawa sa batayan ng isang koton tela, mahigpit na hawak ang weakened tiyan pader. Ito achieves ng isang nais na antas ng intra-tiyan presyon. Kaya mahalagang limitado sa isang pathological pag-aalis ng mga laman-loob. Bendahe binili sa isang botika sa laki.