Pagkahulog ng Buhok: kung ano ang bitamina nawawala? Kung ang iyong buhok ay lagas, kung ano ang bitamina ay pinakamahusay na kinuha?

Ang problema ng buhok pagkawala naranasan ng mga tao ng iba't ibang kasarian, edad at pisikal na kakayahan. Ang mga dahilan ng problema ay marami at nagpapatotoo sila tungkol sa iba't ibang mga paglabag sa kalusugan ng tao. Mga kadahilanan na nakakaapekto sa kalagayan ng buhok ay maaaring maging: genetic predisposition, salungat kapaligiran kondisyon ng rehiyon, masamang gawi, at higit pa. Ngunit madalas, malusog na ulo ng buhok ay putol dahil sa isang hindi balanseng diyeta, kakulangan ng bitamina. Buhok pagkahulog out? Anong uri ng bitamina ay hindi sapat, kami ay naglalarawan sa artikulong ito.

Mga sanhi ng buhok pagkawala

Nagsimulang mawala ang kanyang buhok? Marahil ito ay hindi isang problema. Dahil sa buhok pagkawala at palawakin ang kanyang paggaling - ito ay isang normal na physiological proseso. Sa average, ang buhok ay lumalaki para sa 2 taon, at pagkatapos ay ito ay bumaba out at bagong mga form sa kanilang lugar. Araw-araw ng isang tao loses ng ilang dosenang. Ngunit, kung ikaw talaga ang buhok malagas at mapapansin mo ang mga sumusunod na sintomas: buhok sa unan pagkatapos ng pagtulog bugal sa magsuklay, may mga kalbo, mayroong isang pangangailangan para sa pagsangguni sa trichologist at paggamot layunin.

Lagyan ng check para sa mga problema tulad ng sumusunod: grab ang isang hibla ng buhok 20-30 at hilahin ang mga tip. Kung kayo ay nananatili sa mga kamay ng higit sa 6-8 volosin, pagkatapos, pinaka-malamang, may makabuluhang buhok pagkawala.

Buhok ay bumaba out? Bitamina tulong upang makaya na may mga problema. Upang gawin ito:

1. Punan up ang diyeta ng bitamina produkto.
2. Gamitin cosmetic mga produkto para sa buhok na may bitamina complexes, o magdagdag ng iyong sariling mga indibidwal na mga nutrients cosmetics.
3. Regular na nutrisyon ng buhok propesyonal na mga pampaganda para sa buhok pag-aalaga mga produkto o folk remedyo.

Kung ang buhok ay bumaba out, kung ano ang bitamina nawawala? Para sa mga normal na paglago ng curls kailangan ng isang kumpletong bitamina at mineral complex. Ngunit pangunahing sangkap na responsable para sa kalagayan ng buhok, ay mga pangkat A, B, C at E.

bitamina A

Retinol acetate (o bitamina A) nagpo-promote ang paglago ng buhok at nito pagkalastiko, ay kasangkot sa taba metabolismo, pinoprotektahan ng buhok mula sa panlabas na mga kadahilanan. Ang araw-araw na dosis para sa isang adult na tao ay 800-1200 micrograms. Bitamina ay naroroon sa naturang mga produkto:

• carrots;
• dawag;
• kastanyo;
• perehil;
• kalabasa;
• Tomatoes;
• peaches;
• persimon;
• melon;
• pagawaan ng gatas mga produkto;
• Manok itlog pula ng itlog;
• atay;
• cod liver oil.

Inirerekomenda na gamitin ang mga produkto na naglalaman ng bitamina E para sa mas mahusay na pagsipsip. paggamot ng Buhok gamit langis bitamina solusyon na maaaring inexpensively binili sa parmasya. Ito ay ginagamit sa pagmamanupaktura ng mga produkto ng kagandahan pag-aalaga.

bahay ay maaaring gumawa ng isang mask na may bitamina A. Dahil dito ay nangangailangan ng isang solusyon ng 10 patak ng likidong solusyon sa 2 tbsp. l. pangunahing kaalaman: burdock, langis ng oliba, langis ng niyog o honey. Komposisyon warmed sa isang paliguan ng tubig. Rub hagod sa ugat ng buhok mask, takpan na may plastic cap at balutin ng tuwalya. Pagkatapos ng 40 minuto, hugasan off ang mask.

Nalulusaw sa tubig bitamina

Ang kakaibang uri ng pangkat na ito ng sangkap ay ang kawalan ng kakayahan upang maipon sa katawan. Samakatuwid, iwasan ang mga pagkain na naglalaman ng bitamina, kailangan mo araw-araw. Ang grupong ito ay kabilang ang mga sumusunod subtypes:

1. B1 (o thiamine) pinoprotektahan ang isang tao mula nervous stress, na kung saan adversely makakaapekto sa kalagayan ng buhok. Na nakapaloob sa raw cereal at ang kanilang mga produkto, lebadura, mga nogales, gatas at atay.
2. Sa pamamagitan ng isang kakulangan ng bitamina B2 (riboflavin), mayroong isang problema ng dry hair may mamantika ugat. Kumain ng mas maraming karne ng baka, itlog, bato, keso, repolyo at berde mansanas.
3. B3 (o panthenol) ay nagpapanatili ng kalusugan ng anit, balakubak at pumipigil sa kulay-abo na buhok. Sa mga anotasyon sa mga banyagang mga bawal na gamot ay maaaring matagpuan bilang sagisag ng bitamina B5. Ang katawan ay dapat na 5-10 mg bawat araw. Ang mga pinagmumulan ng bitamina ay balewala by-produkto, buto at mani.
4. Biotin (bitamina B7 at H) ay tinatawag na bitamina ng beauty ay walang aksidente: kinokontrol nito ang paghahatid ng mga nutrients sa buhok Roots. Natagpuan sa munggo, offal, karne ng baboy, haspe, mushroom.
5. Bitamina B9 ay tinatawag din folic acid. Bitamina na kasangkot sa proseso ng cell division, nagpo-promote ng buhok istraktura. Ito ay tumutulong na maunawaan ang iba pang mga bitamina ng grupong B. Ang kinakailangang halaga - 200 micrograms araw-araw. Ginagamit ng marami sa karne ng baka atay at citrus na prutas, cereal, isda.

Lahat ng mga B bitamina ay tumutulong sa paglagom ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa buhok. Buhok pagkahulog out ... Anong uri ng bitamina ay hindi sapat - upang matukoy eksakto mahirap. Samakatuwid, ang pagkain ay dapat maglaman ng lahat ng kinakailangang nutrients.

bitamina E

Buhok pagkahulog out - kung ano ang gagawin? Bitamina ay maaaring makatulong sa! Halimbawa, bitamina E ay isang mabisang antioxidant, na nangangahulugan na kapag ang isang sapat na dami ng katawan ay ipapakita agnas produkto ng biological na proseso. Buhok ay lamang kumain ng nutrients, nagpapabuti sa suplay ng dugo sa mga ugat, upang madagdagan ang supply ng oxygen sa mga cell - lahat palakasin at pagbutihin ang curl. Ang araw-araw na kinakailangan ng bitamina E ay 15 mg. Malaking halaga ng bitamina ay matatagpuan sa nuts at gulay mga kuwadro.

Sa pharmacy maaari kang bumili bitamina E capsules, lozenges at liquid form. Para sa oral administration ay dapat kumonsulta sa isang manggagamot. Habang ang likido solusyon ay maaaring gamitin para sa sariling pagpapayaman ng mga pampaganda para sa buhok. Ang ilang patak ng bitamina sa iyong shampoo, hair mask o pampahid ay mapahusay ang nakakagaling epekto ng cosmetics.

Maghanda ng bitamina mask ay madali sa bahay. Upang gawin ito, kailangan mo upang pumili ng isang angkop para sa iyong uri ng buhok na batayan: burdock o linseed langis, honey, yogurt, kulay-gatas o itlog yok. Magdagdag ng ilang patak ng likidong solusyon (tocopherol). Amplifies ang epekto ng bitamina kasama retinol. Samakatuwid, maaari kang magdagdag ng karagdagang langis solusyon ng bitamina A. Heat sa isang paliguan ng tubig at ilapat ang mask sa buong haba ng buhok. Magsuklay ng buhok suklay para sa pantay na pamamahagi ng timpla. Panatilihin ang mask sa ilalim ng cap at mainit-init tuwalya para sa halos isang oras. Banlawan nang husto.

bitamina C

Ascorbic acid ay nagpapanatili ng immune system ay kasangkot sa oxidative proseso. Ito ay sumusuporta sa malusog na buhok, Pinahuhusay shine. Natagpuan sa mga malalaking dami sa citrus prutas, spinach, mga kamatis, rose hips, Kalina, dagat buckthorn.

propesyonal na paggamot

Buhok pagkahulog out - kung ano ang bitamina nawawala? Ang katanungan na ito masasagot pipiliin ng isang doktor at specialized gamot. Mayaman sa bitamina komples pampublikong paraan ng buhok pag-aalaga produkto ay hindi epektibo, dahil naglalaman ang mga ito ng isang maliit na porsyento ng mga nutrients.

Sa kasamaang-palad, ay nagsimula na pabagalin ang proseso ng buhok pagkawala hindi sila maaari. Wastong pagkain ay magreresulta lamang sa isang tiyak na sapat na mahabang panahon. Samakatuwid, cosmetic at pharmaceutical companies regular bumuo ng isang iba't ibang mga nakakagaling na mga ahente upang labanan ang problema: mono at multivitamin complexes, propesyonal na pag-aalaga produkto.

bitamina complexes

Natural multivitamin ay isang kilalang isda langis. Binubuo ito ng kapaki-pakinabang na mga bahagi ng buhok: parang palad at oleic acid, wakas-3 at 6, bitamina A at D.

Uminom ng isang kutsara araw-araw at panatilihin ang kalusugan ng iyong buhok. Bilang karagdagan, maaari kang gumawa ng isang mask na may mga karagdagan ng isda langis. Para ito gumalaw 4 capsules taba sa 2 pula ng itlog. Mag-apply sa buhok para sa 2 oras.

Kung mayroon kang anumang mga problema ng buhok pagkawala, trichologist doktor ay maaaring magreseta multivitamin complex. bitamina paghahanda at mag-utos sa mga buntis na kababaihan na may ang problemang ito ay madalas na nangyayari. Occupy isang nangungunang lugar sa pagraranggo ng pang-industriya multivitamin sumusunod na mga tatak:

1. "PERFECT"
2. "Merz Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Gastos ng mga gamot sa average 500-1200 r. - ito ay depende sa mga tagagawa at ang komposisyon.

Bitamina spray para sa buhok

Upang petsa, hindi lahat ng babae may alam tungkol sa naturang buhok pag-aalaga mga produkto tulad ng bitamina spray. Habang ang mga bawal na gamot ay maraming kalamangan.

Ang buhok ay bumaba out. Ano ang nawawala mula sa katawan - mahirap hanapin. Isang bitamina spray magkaroon ng isang buong hanay ng mga kinakailangang sangkap sa kanyang komposisyon. Ito ay simpleng gamitin at nourishes ang buhok sa ibabaw ng buong haba, bilang karagdagan, ay may isang antistatic epekto, ay nagbibigay sa pagkalastiko at Shine sa buhok agad pagkatapos gamitin.

Ilapat ang produkto na kailangan mo upang linisin dry buhok, spray sa kahabaan ng buong haba. Dosis gamot ayon sa tagubilin. Kadalasan ang spray na ginamit ng dalawang beses sa isang araw sa isang kapansin-pansin na pagpapabuti sa kalagayan ng buhok. Sinusundan popular na mga tatak: ". Live bitamina para sa buhok at katawan" "Pharmacy", "Vitamins Buhok",

Gumawa ng bitamina spray maaari at sa bahay. Maghanda ng sabaw ng mansanilya, rose hips at iba pang mga natural na damo para sa buhok, magdagdag ng mga bitamina A at E. Ilagay ang likido sa isang spray bottle at gamitin bilang nakadirekta.

Ampoules ng solusyon ng mga bitamina

pharmacy ay maaaring binili gamit ang solusyon na kung saan ay espesyal na formulated upang matugunan ang problema ng buhok pagkawala. Ang nasabing droga ay nakaimpake sa capsules. Ginamit nag-iisa hindi sila maaari - ang mga pagkakataon ng allergic reaksyon. Nagsimulang mawala ang kanyang buhok - magdagdag ampoules sa shampoos at mask. Kapag idinagdag sa shampoo, kailangan mo munang cast ng mga kinakailangang halaga niyaon para sa isang solong washing ng buhok at magdagdag ng isang vial. Bitamina mabilis na mawala ang kanilang mga ari-arian, kaya hindi inirerekomenda para sa imbakan pagkatapos ng pagbubukas ng ampoule.

Injections na may bitamina para sa buhok

Injections ng bitamina sa anit na tinatawag mesotherapy. Ang pamamaraan ay ipinahiwatig inireseta trichologist.

Ginamit naturang droga: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" at iba pa. Kakailanganin mo ang ilang mga kurso ng paggamot at pagkatapos ay mapanatili ang mesotherapy beses sa isang buwan upang puksain ang mga problemang buhok.

Kung ang buhok ay bumaba out kung ano ang mga bitamina ay mahalaga para sa kanilang pagbawi - nakita namin. Ngunit ang sanhi ng pagkawala ng buhok ay hindi palaging isang kakulangan ng bitamina. Hormonal disorder, dermatological sakit ng balat ng ulo, mechanical kadahilanan, stress, reaksyon sa gamot, at marami pang iba. Samakatuwid, kung ang iyong buhok ay kumonsulta sa isang espesyalista upang matukoy ang sanhi ng problema at pagguhit up ng isang plano ng paggamot.