Paano upang simulan ang iyong araw, kaya siya ay naging produktibo?

Ano ang ginagawa mo sa umaga, nagtatakda ng tono para sa natitirang bahagi ng araw. Kung malaman mo upang unahin at tumuon, maaari itong matukoy kung ikaw ay nalulula ka na may kaso sa dulo ng araw, o ikaw ay magagawang upang matagumpay na makaya sa mga ito.

Nang katutubo, ang unang bagay na ang karamihan sa atin gawin pagkatapos na nanggagaling sa trabaho - ito ay check ng email. Gayunman, ito ay isang malaking pagkakamali, at dapat mapupuksa ang ito. Ito ay isang napaka-mabilis na paraan upang patayin ang iyong pagiging produktibo. Email ay reaktibo sa halip na proactive, at matutuklasan ng ibang tao upang makontrol ang iyong oras at agenda. Kaya kung ano ang dapat naming gawin? Upang sagutin ang tanong, kami ay tumingin sa gawi ng mga matagumpay na mga tao, na kung saan pinapayagan ang mga ito upang maging produktibo.

Isulat ang lahat ng iyong mga alalahanin sa papel

Ang unang bagay na gawin kapag dumating ka sa trabaho - ay upang buksan ang iyong journal o talaarawan. Sa ito kailangan mo upang linawin ang iyong mga layunin at prayoridad para sa araw. Pagpapanatiling isang journal ay hindi dapat tumagal ng mahaba, lamang tungkol sa 5 minuto. Kung ikaw ay pakiramdam mapaglunggati, ngayong umaga, uminom ng isang tasa ng tsaa, at isulat ang lahat ng iyong mga hinahangad sa isang hiwalay na notebook. Bibigyang-daan ka upang ihagis sa labas ng iyong mga alalahanin pababa sa papel, para makita mo maging mas produktibo sa buong araw at pa rin pakiramdam mas mababa stress. Ang sikreto ay upang harapin ang kanilang mga pagkabahala bago sila ka magkakaroon.

Kumuha ng enerhiya sa pamamagitan ng paggalaw

Ang unang bagay na gawin, maliban kung ikaw ay sa opisina - ito ay isang lakad. Pwede kang maglakad ang iyong aso sa umaga, bagaman ang karaniwang lakad sa opisina, sa halip ng pagpunta up sa kanya, pati na rin ang trabaho. Bukod dito, maaari mong maiwasan ang trapiko kasikipan, na kung saan ay din ng isang positibong epekto sa iyong kalooban at, dahil diyan, pagiging produktibo. Ang kilusan ay laging naniningil sa amin ng enerhiya, kaya ito ay mahalaga upang gawin ito sa umaga. Pagkatapos ay maaari mong itabi isang oras upang tingnan ang lahat ng mga social media. Ang ilang mga eksperto payuhan na huwag sayangin ang oras sa naturang mga walang silbi trabaho bilang "Facebook" at "Twitter", dahil maaari itong pumatay ng iyong produktibong araw. Gayunpaman, maraming mga tao, sa salungat, ay hindi lamang tumuon sa mga trabaho hanggang mong suriin ang lahat ng mga mensahe na natanggap.

Tumingin sa iyong to-do list

Morning - ay ang perpektong oras upang tangkilikin ang tasa ng kape at maglakad sa kanyang mga to-do list. Kaya maaari mong matukoy kung ano ang kailangan mong gawin sa unang lugar, at kung ano ang mga gawain ay iniwan para sa mga hapon. Gawin ang listahan ay kanais-nais na maging gabi-gabi bago kama. Ito ay nakakatulong upang maging mas organisado. Lumalawak ang lahat ng mga gawain sa istante, magiging handa ka na upang simulan ang isang bagong araw.

Say hello sa lahat ng mga kasapi ng koponan

Sa umaga ito ay mahalaga upang kamustahin sa lahat ng mga kasamahan at upang makipagpalitan ng ilang mga salita sa ilan sa kanila. Ito ay mahalaga para sa iyo, tulad ng ito ay tumutulong upang simulan ang araw off sa kanan, ngunit din ay mabuti para sa pangkalahatang pagganap. Kaya ang iyong mga kasamahan ay nararamdaman na hindi gumagana nag-iisa at sa isang team. Creative mga koponan palaging gumagana na may magandang interpersonal relasyon at positibo. Mahalaga rin para sa mga manager, dahil kung ang isang bagay napupunta mali, sila ay malaman ang tungkol dito kaagad.

Magsagawa ng mga gawain na nangangailangan ng atensyon sa sikolohikal

Ibuhos ang iyong sarili ng isang tasa ng kape at lamang simulan ang paggawa sa kung ano ang mahalaga sa lahat ng kahalagahan at ay mangangailangan ng sa iyo magkano ang pagsisikap. Huwag mag-iwan ang mga gawaing ito para sa gabi, dahil ipagsapalaran sa iyo kaya magkano sa kanya at hindi magsimula. Ito ay mahalaga upang tumutok at hindi gumawa ng mga break, hangga't ito mahalagang gawain ay tapos na. Tanging pagkatapos ay maaari mong ayusin ang mga pulong at upang malutas ang iba pang mga problema na nangyari sa panahon ng operasyon.

Gumawa ng isang tunay na epektibong kalendaryo

Sa umaga ito rin ay napakahalaga upang suriin ang iyong kalendaryo. Maaari itong maging mas mabisa kaysa sa to-do list. Diskarte na ito ay lubos na binabawasan ang bilang ng mga desisyon mayroon kang gumawa ng araw-araw, dahil ikaw ay may lahat ng bagay na binalak, at maaari lamang magawa ito. Ang iyong kalendaryo ay dapat ding maging isang buffer araw, kapag nagtatrabaho ka na may maliit o maliit na mga gawain. Mahalaga rin upang planuhin ang pokus araw kapag ikaw ay nagtatrabaho sa mga napakahalagang gawain. Huwag kalimutan ang tungkol sa libreng araw kapag ikaw ay nagtatrabaho sa lahat na ay hindi nagtrabaho. Ito ay isang napakahusay na paraan upang makahanap ng oras para sa iyong sarili, pamilya, mga kaibigan, pati na rin ang kanilang gawa.

Huwag kalimutan ang tungkol hydration

Kapag nagsimula ka sa trabaho, ito ay napakahalaga hindi upang gawin ang mga pitang hangal at hindi kailangang pagkaantala na patayin ang iyong pagiging produktibo. Maraming mga naturang pagkakaantala dulot ng natural na pagkapagod, ang pagnanais na mag-ehersisyo at uminom ng tubig. Ito ay walang lihim na ang mga site na malapit sa mga mas malalamig na ay isa sa mga pinaka-abalang sa opisina. Ngunit dahil patakbuhin mo ang panganib ng nagsisimula pa natigil sa talakayan ng opisina tsismis at huwag magkaroon ng panahon upang gawin ang lahat ng iyon upang maingat na pinaplano. Samakatuwid, grab ng isang bote ng tubig at panatilihin ito malapit sa iyong desktop. Parehong paraan na mapupuksa ang isa sa mga dahilan upang kumuha ng break. Sa karagdagan, ang isang sapat na dami ng tubig sa umaga ay magbibigay sa iyo ng enerhiya at makatulong sa iyo na manatiling malusog. Ngunit para sa maraming mga tao ay din napakahalaga kapeina, na tumutulong sa utak upang tumutok sa trabaho. Kaya, kailangan naming mag-ingat at kung paano upang gawin itong mayroon kang sapat.

Ipahayag ang iyong pasasalamat sa lahat ng taong nagtatrabaho

Maraming mga matagumpay na mga tao ang kanilang araw na may utang na loob. Muli, ito ay partikular na mahalaga para sa mga lider. Maglakad sa paligid ng opisina at kamustahin sa lahat ng mga tao na nagtatrabaho sa iyong koponan. Ang bawat isa sa mga ito ay dapat na malaman kung magkano ang Pinahahalagahan mo ang mga ito.