Paano upang matalo ang takot sa panganganak o "Ako ay natatakot upang bigyan ng kapanganakan" - naaaksyunang mga tip para sa mga buntis na kababaihan

Ang bawat babae ay pangarap ng isang beses pagiging isang ina. At ang pagnanais upang mapagtanto ito, ang calmer siya ay tumutukoy sa paghihirap nakatagpo sa kanyang landas. Subalit mayroong isang kiligin karanasan, na kung saan ay umiiral hangga't mayroong ay sangkatauhan - ang takot sa panganganak. At mabagsik na tao, bihis sa balat ng hayop, at ang Queen - ang lahat ay pantay mahirap at masakit na hakbang - ang kapanganakan ng sanggol. At ang mas lubusan handa buntis sa ito kahanga-hangang proseso, ang bihirang narinig ang parirala, "Ako ay natatakot upang bigyan ng kapanganakan!". Samakatuwid, mga kaibigan at pamilya ay dapat maging matiyaga at maghanda sa kanya, upang makatulong na harapin ang mga alalahanin at kahit na, marahil, upang pumunta sama-sama upang bigyan ng kapanganakan.

Saan ka magsisimula?

Mangyaring i-rate ang problema tiyak hangga't maaari

Sa isang bagay upang labanan, ito ay kinakailangan upang mapagtanto. Ilarawan ang karanasan ng isang taong malapit ay maaaring maging isang sikologo o isang doktor. Mangyaring, sabihin, gumuhit - hayaan ang iyong mga takot ay tinatawag na "Ako ay natatakot upang bigyan ng kapanganakan sa" kumuha ng real tampok. At ito ay nagiging malinaw na ito ay hindi nag-aalala - ang sakit, kawalan ng katiyakan, takot hindi panghawakan ang katuwaan para sa kalusugan ng bata o ibang bagay. Ngayon na ito ay malinaw na mag-alala - maaari mong madaling makaya sa bawat punto.

Sakit? Ang antas ng mga makabagong gamot ginagawang posible, kung ninanais, upang bigyan ng kapanganakan painlessly, ngunit maraming mga ina maglakas-loob upang pumunta sa pamamagitan ng na ang mahirap na paraan sa isang bata na ay nakararanas ng matinding stress kapag inilipat mula sa isang kaaya-ayang tummy mom sa isang tunay na, maingay at malamig na mundo. Ang ilang mga pangpawala ng sakit, may mga dose-dosenang mga species, kaya na ang sakit - ang problema ay ganap na lutasin. Ngayon, maraming mga bagong ina ay nag-aalok ng isang epidural.

Unknown? Pumunta generic proseso virtually - upang malaman ng maraming tungkol sa mga ito hangga't maaari. Magpasya sa maternity ospital, doktor, huwag kalimutan na sabihin na ikaw ay plagued sa pamamagitan ng pagkabalisa atake - "Ako ay natatakot upang bigyan ng kapanganakan," hayaan siyang makatulong sa iyo na "sama-sama hilahin ang iyong sarili" na may pag-atake sindak. Kolektahin ang mga bag, magsulat at mag-isip kapag ginawa mo iyon - ay nagdudulot ng kaliwanagan ng isip. Mayroong maraming mga mapagkukunan ng impormasyon. Basahin ang mga libro, kumonsulta sa isang gynecologist, manood ng mga video - mangolekta ng karagdagang impormasyon tungkol sa mga paparating na proseso. At huwag kalimutan - lamang positibong damdamin. Magkakaroon ka ng lahat ng bagay ganap na ganap. Attitude - kalahati ng gera.

Ang takot na hindi mo pinamamahalaan? Kalikasan ay isang paraan na, kahit na walang pag-alam ang anumang bagay, hindi pagkakaroon napapalibutan ng bihasang katulong, mga kababaihan matagumpay na manganganak at manganganak ng maraming siglo. Ito - tulad ng kakayahan upang huminga, kumain, uminom. Umasa sa iyong sariling katawan, at siyempre, mga kwalipikadong mga doktor na kumuha ng araw-araw dose-dosenang ng mga kababaihan sa panganganak.

Pagkasabik tungkol sa posibleng mga problema sa bata o sa iyo? Pumili ng isang magaling na at nakaranas ng doktor, magpasya sa ospital, maaari pre-view, kung ano ang antas ng mga kagamitan, ang kapaligiran sa pangkalahatan, ang lahat ng bagay kung ano ang ikaw ay magkasalubong sa panganganak. Ang nasabing training Ipinapapalagay ang loob, binibigyang inspirasyon ng confidence sa isang matagumpay na kinalabasan. Ngayon i-save kahit na ang pinaka-mahirap at kabuwanan na sanggol, kaya ang iyong kaso ay medyo ordinaryong at natural, na ang lahat ng naganap sa mga pinakamahusay na antas ng!

Panatilihin ang kaguluhan, takot, pagkabalisa laging masama, at buntis na kababaihan - lalo na! Samakatuwid, pagbigkas kung ano ang mahalaga sa iyo, awtomatiko kang shoot bahagi ng cargo mula sa puso. Lamang simulan ang nababahala - makipag-usap tungkol sa mga ito, diyan ay lagi ang isang pasyente asawa tainga, kaibigan, nanay, doktor. Panalangin - ay din ng isang mahusay na solusyon kung ang pananampalataya sa Diyos ay malapit sa iyo, ito ay nagpapadalisay sa puso, kaluluwa at isip. Maaari kang uminom ng liwanag nakapapawi teas - mint, valerian at iba pang mga gamot na pampakalma herbs, ngunit lamang matapos ang konsultasyon sa iyong doktor.

Mag-isip ng isang bata

Kahit na ang pinaka-minimal negatibong emosyon mahigpit na kontraindikado para sa iyo at sa iyong anak - kung bakit abala crumbs sa iyong tiyak? Tandaan na ito ay palaging - ang lahat na nasa iyong puso, pakiramdam at mumo. At bago sa tingin mo, "Natatakot akong manganak", mag-isip tungkol sa kung paano ang iyong anak ay matakot na iwan tummy ang ligtas, mainit-init at maginhawang iyong ina. Samakatuwid, mayroon kang humarap sa kanya, umaaliw sa kanya at sa aking sarili, affectionately patting kanyang tummy.

Dapat itong punan ang iyong buhay na may positibong damdamin. Dapat ito ay posible upang maiwasan o i-minimize ang lahat ng mga negatibo. Naglalakad sa pamamagitan ng parke, isang paglalakbay sa dagat, ng fitness o panlabas na yoga, nakapapawing pagod na musika, mahusay na pagkain, mahal ang bayan, ang mga damdamin ng kaligayahan sa isang pulong emergency na may isang bahagi ng sa iyo - lahat ng ito ay makakatulong upang maiwasan ang mga takot. At karagdagang leave bago ang kapanganakan ay nagbibigay ng kalayaan upang lubos na tamasahin ang mga kahanga-hangang mga huling buwan ng pagbubuntis. Kumuha ng ilang mga photo shoots sa iyong estado - isang disenteng dosis ng endorphins mula sa naturang mga klase garantisado.

Huwag kalimutan ang kapanganakan - hindi kaparusahan: datapuwa't ang kamangha-manghang sandali ng pulong sa iyong walang dugo, ang inyong pinakahihintay na kaligayahan! Mag-isip ng isang generic na proseso na paraan at ay hindi lamang ay hindi kahila-hilakbot, at kahit na, sa laban, na may kagalakan sa isipan ng sa lalong madaling panahon sa iyo! Sa tabi ng ospital - upang maisakatuparan ang mga pinakamagagandang Wonder ng mundo - ang paglitaw ng isang bagong buhay! At walang "Ako ay natatakot upang bigyan ng kapanganakan" ay hindi kinakailangan!