Paano upang maprotektahan ang servikal vertebrae osteochondrosis

Modern tao, lalo na lungsod dwellers, madalas marinig ang langutngot sa leeg na may isang matalim turn ng ulo, pakiramdam pansamantalang pamamanhid sa mga daliri, lungkot sa ulo, sakit ng ulo, kakulangan sa ginhawa sa collar department (leeg, balikat). Maraming mga tao ay hindi isipin ang tungkol sa mga dahilan ng gayong mga damdamin o isulat ang mga ito sa karaniwang nakakapagod na. Gayunman, ito ay maaaring maging sintomas ng isang complex na sakit, na kung saan sa iyo kaya ipahiwatig cervical vertebrae.

pantao spine vertebra bumubuo na interconnected disks. Kung ikukumpara sa ibang mga bahagi ng gulugod, ang aming mga leeg - ang pinaka gumalaw, dahil hindi namin magagawang upang i-on ang kanyang ulo sa isang mas malawak na anggulo kaysa sa katawan ng tao. Samakatuwid, ang servikal vertebrae ay mas mahina laban sa panahon ng paggalaw. Sa mga ito rests at isang malaking-load, dahil ang leeg ay sumusuporta sa ulo sa isang tuwid na posisyon. At kung ang natitirang bahagi ng gulugod vertebrae ay tumatakbo sa utak ng galugod channel pagpapadala pulses (order ng utak) sa iba pang bahagi ng katawan, pagkatapos ay sa servikal vertebrae pa rin nagsasabi ng totoo makagulugod arterya responsable para sa tserebral daloy ng dugo at palakasin ang loob mga putot na magbibigay sa sensitivity ng aming mga kamay, paa, leeg.

Ang mga taong madalas na pakiramdam hindi komportable pamamanhid sa balikat at leeg, pangingilig sa daliri, tugtog sa tainga, nagpapadilim ng mata, pagkahilo, mangyari nakatagong proseso, na humahantong sa pagpapapangit ng servikal gulugod. Ang drive, pangkabit ang servikal vertebrae, maaaring bumuo ng isang usli o herniated disc, bony growths na i-compress o mang-inis ng nerve endings, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at mamaya sakit. Bilang resulta ng ang pagpapahina ng utak supply ng dugo (at sa gayon oxygen) na mga tao ay madalas na karanasan ulo, migraines, talamak pagkahapo, pagkahilo, pag-aantok.

Ang lahat ay sintomas ng sakit, na kung saan ay tinatawag na osteochondrosis ng cervical bertebra. Ito ay isang napaka-pangkaraniwang sakit, ito ay nakakakuha ng mabilis na hakbang dahil sa ang paglitaw ng mga propesyon na nangangailangan ng prolonged upo sa monitor o sa iba pang mga pangkasalukuyan frozen poses. Osteochondrosis apektado espesyalista sa computer, truck driver, mga taong humahantong sa isang mobile na buhay ay hindi kaya.

Sa una, ito ay maaaring mahayag mismo sa liwanag ng panandaliang pagkahilo, at pagkapagod, ngunit bilang ang compression ng makagulugod arterya sakit ay pagkakaroon ng momentum: simula presyon surges, pagbuo ng Alta-presyon, vascular dystonia, may mga problema sa puso, hanggang sa siya ay nawalan ng malay. Servikal vertebrae magsuot down na, na hahantong sa isang pasma ng vessels ng dugo ng servikal gulugod, at sa ilang mga kaso, at ang kanilang mga sa pamamagitan ng pag-aalis. Sa edad, ang larawan ay pinalubha sa pamamagitan ng katandaan narrowing ng lumen loob ng makagulugod arteries dahil sa atherosclerotic proseso. Kung nagpapatakbo ka ng sakit, ang mga pagbabago sa servikal vertebrae maging maibabalik. Ito ay hindi kinakailangan upang isipin na osteochondrosis - senile sakit: ngayon higit pa at mas maraming mga kabataan 15-20 taong gulang magreklamo ng sakit sa likod at sa leeg, 30% ng mga sakit sa ulo ay aktwal na sanhi ng hindi sapat na cerebral suplay ng dugo bilang isang resulta ng compression ng intervertebral arteries.

Samakatuwid, upang maiwasan ang osteochondrosis ng servikal vertebrae, ito ay kinakailangan upang magbayad ng espesyal na pansin ang pag-iwas sa sakit. Kung ikaw ay may na gumastos ng maraming oras sa isang hindi kumikibo at panahunan pustura, ang bawat oras, gawin ang isang maliit na exercise: ikiling ang iyong ulo nang ilang beses sa isang direksyon o sa iba pang, pataas at pababa, gawin head circular motion; shrugging iyong mga balikat at gumagawa ng motion sa kanyang mga kamay. Kailangan mag-isip tungkol sa kung paano unti-unting mapupuksa ang masamang gawi - tulad ng paninigarilyo tanging nag-aambag sa vasoconstriction. Panoorin Watchers - labis na katabaan at sobra sa timbang lamang magdagdag ng gasolina sa sunog. Development at osteochondrosis maaaring magsulong ng metabolic disorder. Magbayad ng pansin sa malusog na pagtulog: mataas pillow, masyadong soft mattress, huwag ibigay ang katawan upang magbigay ng isang mahigpit na pahalang na posisyon, kailangan mong mag-relaks sa leeg.