KalusuganSakit at Kundisyon

Paano upang kalmado ang iyong nerbiyos sa bahay? folk remedyo Gamot

Modern buhay ay isang walang katapusang cycle ng mga kaganapan, at hindi lahat ay maaaring makahanap ng lakas upang mabata ang gayong malubhang sikolohikal na pasanin na walang makabuluhang kahihinatnan. Tiyak lahat ng tao kung sino ang makakabasa ng artikulong ito, hindi bababa sa isang beses sa aking buhay narinig ang pariralang "ang lahat ng sakit ng nerbiyos." At ito ay totoo. Sa gamot, doon ay isang agham, na kung saan ay tinatawag na psychosomatic. Ito Sinusuri ng impluwensiya ng sikolohikal na mga kadahilanan sa physiological estado ng isang tao. Naisip mo ba kung paano upang kalmado ang inyong nerbiyos? Sa bahay, maaari itong gawin sa ilang mga paraan, ipaalam sa amin isaalang-alang ang bawat isa sa kanila sa kaso ng pangangailangan upang matulungan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay nang mahusay hangga't maaari.

Ang unang hakbang patungo sa kapayapaan

Bilang mabutil bilang ito ay maaaring tunog, ngunit ang unang bagay na gawin kapag ang emosyon ng pagpunta ligaw - ay upang subukan upang ilipat ang layo mula sa kung ano ang annoys sa iyo. Pagod na sa trabaho? Ipagpaliban ito hanggang sa mas mahusay na beses. Kung ang sanhi ng emosyonal na stress ay masama balita, o makipag-chat sa isang tao, huwag makipag-ugnayan sa kanya. Ang pinakamahusay na paraan upang mabilis na humulagpos ang privacy (kahit na kamag-anak) at ibalik ang paghinga. Iposisyon ang iyong sarili kumportable sa isang sopa, upuan o kama, mata sarado, paghinga malalim at pantay-pantay, pag-iisip, halimbawa, na ang sun kalye ngayon, at ang araw bago kahapon sa kalangitan floated funny kulot ulap.

Ang isa pang pagpipilian upang makakuha ng layo mula sa mga problema ng "isa pang dimensyon", ay itinuturing upang i-preview ang album sa kanilang mga sanggol mga larawan. Bilang isang panuntunan, marami ang nauugnay sa pagkabata napaka-kaaya-ayang alaala. Inaalis ang mga ito sa tulong ng mga lumang larawan, maaari mong mabilis na kalmado ang mga ugat. Sa parehong paraan na maaari mong huminahon at ang bata. Isinama siya sandalan sa likod sa tabi ko at sabihin sa akin tungkol sa iyong pagkabata. Bilang isang panuntunan, ang mga bata sa kasong ito mabilis na INILIHIS mula sa kanilang upset phenomenon at pumunta sa contact na may mga magulang.

Mga Gamot sa kalmado guard

Ang unang bagay na pagdating sa isip sa sinuman, nakaranas ng malakas na emosyonal na kaguluhan - isang reception sedatives. Sa katunayan, nakapapawing pagod na patak ay maaaring sa loob ng ilang minuto upang alisin ang pag-igting at makatulong upang makapagpahinga. May ay isa lamang "ngunit": maraming mga bawal na gamot kumilos sa nervous system mapagpahirap, at samakatuwid ay maaaring makapukaw ng phenomena tulad ng antok, antok at normal absent-mindedness. Sa karagdagan, ang ilang mga pondo kailangan lang ay hindi maaaring kinuha para sa mga taong magmaneho ng kotse o kailangang humarap sa mataas na panganib, tulad ng mga electrical appliances. Iyon ay kung bakit ang pagpili ng mga bawal na gamot, pagpapatahimik ang kinakabahan system, kailangan naming maging maingat.

Anong gamot upang pumili

Isa sa mga pinaka accessible at safe respeto sa mga salungat na mga epekto ay itinuturing na isang modernong herbal na gamot "Novopassit". Puwede itong inumin kahit sa mga emerhensiyang sitwasyon. Ngunit para sa mga taong ay patuloy na nakararanas ng emosyonal na stress at madalas suffers mula sa nervous strain, ito ay mas nararapat na gamot, pagpapatahimik ang kinakabahan system sa pamamagitan ng "kabuuang" prinsipyo. Ang mga gamot ay dapat na kinuha para sa isang mahabang panahon, ngunit ang epekto ay tumatagal ng mahabang panahon. Ang pangkat na ito ng mga asset ay nagsasama ng katas ng damong-marya o valerian tablet. Ang mga pondong ito - ang pinakamahusay na para sa mga nais ng isang mahabang oras upang kalmado ang nerbiyos. Gamot, kahit na kung sila ay nilikha gamit lamang ang natural herbs na maaaring magamit lamang matapos ang konsultasyon sa iyong doktor.

Folk remedyo para sa mga nervous system

Bilang karagdagan sa mga gamot, diyan ay isang napaka-simple at naa-access sa lahat ng mga paraan, na nagpapaliwanag kung paano upang kalmado ang mga ugat sa bahay - isang gamot na pampakalma singil ng herbs, kung saan maaari mong ihanda ang aromatic tsaa. Ang pinaka-malakas ay ang mga na kinabibilangan ng ilang mga halaman. Ang mga teas ay maaaring binili sa isang botika, ngunit maaari mong ihanda ang iyong sarili sa isang nakapapawing pagod na koleksyon ng mga sumusunod na bahagi: ang ugat ng valerian, matamis klouber, pinatuyong bulaklak ng hawthorn, hop cones, dahon, menta, Leonurus at manood. Ito suffices upang gumawa ng serbesa ng isang kutsara ng pinaghalong sa pamamagitan ng 0.25 liters ng tubig at humawa na rin. tsaa na ito ay isang napaka-mabilis at malakas na epekto, kaya ito ay pinakamahusay na upang dalhin ito sa oras ng pagtulog.

Kung ang tanong ay "kung paano kalmado nerbiyos sa bahay?" Nag-aalala sa lahat ng araw, ang pinakamahusay na lunas ay itinuturing na normal na honey. Sa pamamagitan ng pagdagdag lamang ng isang kutsarang puno ng produktong ito sa isang baso ng mainit-init na gatas at pagkatapos ng pag-inom ng inumin ay maaaring masyadong mabilis huminahon. Ang tool na ito ay partikular na angkop para sa mga bata kung sino, dahil sa emosyonal na katatagan, maaaring sila ay kinakabahan sa anumang oras ng araw.

Bilang karagdagan sa tsaa, maaari itong gamitin para sa produksyon ng mga herbs at mabangong pads - sachet. Sila ay dapat na idinagdag sa mga halaman na ginagamit para sa paggawa ng tsaa at sprigs ng romero, lavender, sambong at limon panghaplas. Ang mga mabangong pads maaaring ilagay sa ulo ng kama, sa banyo, at sa katunayan sa anumang kuwarto ng iyong tahanan. Made sa anyo ng mga pandekorasyon bags at keyrings, sachets ay maaaring ay dadalhin sa iyo sa trabaho, sa isang gamot na pampaginhawa epekto ng herbs ay kasama ninyo sa lahat ng araw ang haba.

kalmado music

Mahabang Ito ay napatunayan na ang maraming mga klasikal na musika ay maaaring makaapekto sa mga tao nervous system ay hindi mas masahol pa kaysa sa gamot. Samakatuwid, sa panahon ng malaking kaguluhan, psychologists inirerekumenda retreating mula sa stimuli sound barrier. Ngayon ay hindi mahirap upang bumili ng mga koleksyon, na kung saan ay madalas na tinutukoy bilang "Nakapapawing pagod na musika" o "musika para sa pagpapahinga." Ilagay sa iyong mga paboritong pajama, i-on ang himig na iyong pinili at tamasahin ang mga kagandahan ng musika. Sa kategorya ng relaxants at may kasamang mga gawa ng iyong mga paboritong artist, kahit na sila ay nabibilang sa genre ng pop o rock music. Siyempre, hindi nila maaaring gamitin sa isang pagtatangka upang kalmado ang sanggol. Nakapapawing pagod na musika para sa kanya - ito musical masterpieces sa pamamagitan ng Rachmaninov, Tchaikovsky at Beethoven.

Kung hindi mo maaaring i-play ng musika nang malakas, gumamit ng headphones, ito ay makakatulong din sa ihiwalay ang kanilang sarili mula sa mga panlabas na stimuli.

Upang malunod sa kanyang sorrows sa banyo ...

Sa seksyong ito ng artikulo kami ay tumutok hindi na isang bagay na isipin ang tungkol sa bawat segundo reader, na nakakita ng mga subtitle. Kung nakapapawing pagod na tunog ay hindi upang ibalik ang kapayapaan ng isip, baka gusto mong isipin ang tungkol nagpapatahimik scented bath. Tubig sa loob nito ay dapat na hindi masyadong mainit, ngunit hindi cool. Kapag pinupunan ng paliguan, maaari kang magdagdag ng isang maliit na bit ng nakapapawi herbs o sabaw ng mga ito. Nakahiga sa luntiang foam, maaari mong talagang mamahinga ang mga bisita, hindi lamang ugat, kundi pati na rin ang kalamnan ng buong katawan. Hindi nagsasabi ng totoo sa loob nito hanggang sa tingin mo ang buong kasiyahan ng kanilang sariling pagiging perpekto.

Nagpe-play bilang isang paraan upang kalimutan ang tungkol sa nerbiyos

Ang pamamaraan na ito ay malinaw na nagpapaliwanag kung paano kalmado nerbiyos sa bahay, kung kami ay pakikipag-usap tungkol sa isang maliit na bata. Laro para sa kanya - ang pinakamahusay na paraan upang kalimutan ang tungkol sa mga kabagabagan. Partikular na atensiyon ay dapat bayaran sa kung ano ay gumaganap ng isang Nadidismaya sanggol. Ito ay mas mahusay na mag-opt para sa mga aktibong panlabas na gawain o isang nasukat na trabaho, halimbawa, molded mula sa clay o clay. Kung damdamin ng bata pa rin magkaroon ng itaas na kamay, siya ay maaaring "parusahan" ang malambot na materyal at "bulag" sa kanya ang kanyang pagkakasala.

Matanda, masyadong, maaari makatakas mula sa mga problema sa tulong ng, halimbawa, card o chess. Lumalawak nag-iisa o pondering ang susunod na paglipat ng kaaway, magagawa mong upang makalimutan ang tungkol sa problema. Ang ilang mga indibidwal settle down, nakatuon sa isang paboritong libangan: pagbuburda, pagpipinta o ukit ng kahoy.

Ang aroma at ang pag-play ng liwanag

Feeling pagkabalisa, stress o galit, subukan upang baguhin ang kapaligiran sa silid sa tulong ng mga aromatic candles at lamp na maaari kang bumili sa anumang tindahan. Aromas ng patchouli, ylang-ylang at iba pang mga kakaibang halaman at mga bulaklak, sa anumang kaso, ay hindi maging katulad ng mga umiiral na mga problema. Ang pagpapalit ng liwanag, pagpuno sa bahay na may bagong flavors, maaari mong gawin ang anumang bagay: upang panoorin ang isang paboritong pelikula, magbasa ng libro o basta humiga at suriin ang mga anino sa kisame. Kung pagsamahin namin ang paraan na ito ng pagpapahinga na may bath, ang kalmado ay darating nang mas mabilis.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tl.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.