Paano mapupuksa ang pornograpiya? Pisikal na pagtitiwala

Siglong ito na walang dahilan na tinatawag na ang siglo ng sakit sa kaisipan. Gaano karaming mga tao, kaya maraming mga sakit sa isip, tulad ng isang kilalang analyst. At sa pamamagitan ng pag-usad ng pag-unlad, ang mga bagong karamdaman. Sa isang hilera na may alak, nikotina at bawal na gamot pagpapakandili maaaring mailagay pornograpiya. Siya ay mabilis na nakakahumaling at pinipigilan upang mabuhay nang normal. Upang makaya na may ganitong kahila-hilakbot na sakit, kailangan mong malaman kung paano sa kumuha alisan ng pornozavisimosti.

Pangkalahatang-ideya

Sa katunayan, ang pare-pareho ang pagtingin sa mga iba't-ibang mga materyales ng isang pornographic kalikasan ay mahirap na matagpuan mental disorder. Dalubhasa sa mga ito ay kabilang sa kategorya ng mga komplikadong mga dependency kasama ang alkoholismo, drug addiction, paninigarilyo at pagsusugal.

Simbuyo ng damdamin para sa pornograpiya nagmula mula sa iba pang mga sikolohikal na disorder - uhaw para sa pamboboso. Ang posibilidad ng walang parusa para sa bakay sex tanawin ay ang dahilan para sa paglitaw ng tulad ng isang mahirap unawain, problema trudnoiskorenimoy.

Sa hinaharap, pornograpiya pagpapakandili provokes ang pagbuo ng isang iba't ibang mga iba pang mga sikolohikal na abnormalities, na kung saan sa huli ay humahantong sa kawalan ng kakayahan na humantong ang isang normal na sekswal na buhay. Ito ay isang walang kinikilingan karaniwang dahilan ng diborsiyo sa mga modernong tao.

Dahil ito sikolohikal na disorder adversely nakakaapekto sa kagalingan ng tao at ang pamilya ay kailangang palaging isipin ang tungkol sa kung paano mapupuksa pornozavisimosti.

binatilyo problema

Pagtitiwala sa mga pornographic materials ay maaaring mangyari sa anumang edad at ng sinumang tao. Ngunit dahil sa ang iba't ibang katangian ng mga organismo na ito ay pa rin ang mas madaling matukso sa mga lalaki. Kahit na kababaihan ay sikolohikal na disorder ay madalas na din.

Ang adiksiyon sa pornograpya ay hindi dapat malito sa mga simpleng pagnanais na makita ang sekswal na eksena, na lumilitaw sa mga kabataan para sa tiyak na, kung minsan para sa mga halatang kadahilanan. Ito ay maaaring psevdopodchinennost materyales na may sekswal na pag-uugali. Ito ay nangyayari dahil sa isang pansamantalang kawalan ng kakayahan upang maging sekswal na aktibo. Sa sandali na ang mga bagets ay pumasok sa loob at regular na gumawa ng mga gawa ng pakikipagtalik, ang pangangailangan mawala sa panonood ng pornograpya. Gayundin psevdozavisimost batang lalaki at babae ay tumatagal ng lugar pagkatapos normalisasyon ng hormonal background (tulad ng alam namin, sa murang edad ang mga hormones, tulad ng sinasabi nila, ay raging).

Gayunman, lumalaki up tinedyer ay maaaring manatili amateur porn at adult buhay, kahit kung mayroon sila ng normal na mga antas ng DHT, at doon ay isang posibilidad ng permanenteng sekswal na mga kilos. Sa kasong ito, maaari naming makipag-usap tungkol depende sa mga materyales na may sekswal na mga eksena.

Pagtitiwala sa mga pisikal na antas

Constant pagnanais na tingnan ang pornograpiya ay isang problema hindi lamang sikolohikal ngunit din pisikal. Dapat ito ay isang maliit na mas malalim sa biological component ng lihis. Ito ay ligtas na sabihin na pagkakalantad sa pornograpiya at ang lahat ng mga proseso na nagaganap sa parallel habang nagba-browse, ang sinumang tao ay lumalabag sa mga pananahilan relasyon sa pagtataguyod ng neurotransmitter sistema.

Kami ay pakikipag-usap tungkol sa mga hormone dopamine, na kung saan ay responsable para sa mahusay na kondisyon at isang pagsabog ng kaligayahan. Ang regular na bahagi ng mga sangkap na nakuha mula sa ang produkto view "matatanda", maging sanhi ng mga naaangkop na tugon ng katawan sa antas ng reflexes. Ang ibig sabihin nito na ang isang tao reacts sa erotika eksena sa parehong paraan tulad ni Pavlov ng aso sa bombilya. Ito ay ang pisikal na addiction.

Sa kabilang dako, iba pang mga mekanismo na nakakaapekto sa dopamine system, ay magagawang usbong. Tao, maging lalake o babae ay nagsisimula sa magdusa dahil hindi siya ay pinahihintulutan upang makita ang mga produkto 'labing-walo plus. " Gayundin, tulad ng isang indibidwal ay hindi maaaring maging anumang bagay upang magsaya bukod sa pornograpiya. Kahit normal na pakikipagtalik sa isang kasosyo ay hindi magdala ng buong kasiyahan.

palatandaan pornozavisimosti

Tulad ng sa anumang iba pang mga addictions, pornograpiya ay sa kanyang bakuran kung saan maaari mong i-diagnose ito. Ito criteria, na nagpapakita ng isang mapilit pagnanais na makita, marinig o kahit na isipin ang tungkol sa erotika materyales. Para sa higit pang madali at maginhawa pagpapasiya ng mga eksperto na nakabuo kami ng isang maliit na pagsubok pornozavisimost. Binubuo ito ng siyam na mga item (pahayag) kung saan kailangan mo upang sagutin affirmatively o negatibo.

1. May ay isang mahusay na pagnanais na maging kaliwa nag-iisa sa bahay upang tamasahin pornograpiya.

2. Ang katotohanan ng pagtingin erotika video maingat na lingid mula sa iba.

3. Ang matalik na kaugnayan sa isang kasosyo ay nai-minimize o wala.

4. Sa view ng erotika tanawin umaagos ang panahon. Maaari itong i-na ginugol ng ilang oras sa isang araw.

5. sexual partner ay hindi maging sanhi sekswal na interes.

6. Upang maging nagaganyak na matalik na, ito ay kinakailangan upang isipin ang footage mula sa pornographic movies.

7. May ay isang pagnanais upang dalhin sa buhay eksena ng erotikong pelikula.

8. Ang sekswal na partner ay hindi tulad ng pornoaktera, at ito ay lubhang nakakainis.

9. Walang pagnanais na makipag-usap sa ikalawang kalahati ng pare-pareho ang nanonood sex eksena.

Kung may mga hindi bababa sa apat na Affirmative sagot sa pornozavisimost test ay itinuturing na positibo, at ito ang katibayan ng isang malubhang problema.

Modern pamamaraan ng paggamot

Pagtitiwala sa erotika video tratuhin na may gamot o psychotherapy. Ang unang paraan ay hindi kaya karaniwan sa mga addicts. Ang mga tao ay madalas na i-on sa problema sa psychologists, psychotherapists at psychoanalysts. Malawakang ginagamit sa paggamot natanggap gawa ng Sigmund Freud sa ang may-katuturang mga paksa. Bilang karagdagan, maaari itong gamitin hipnosis at gamot upang pasiglahin dopamine stimuli centers.

Gayunpaman, dahil sa ang pagiging sensitibo ng ang problema, maraming mga tao ginusto upang tratuhin pornozavisimosti sa kanilang sarili o sa tulong ng kanilang mga mahal sa buhay. Ang mga paraan ng getting alisan ng sakit sa kaisipan at tatalakayin mamaya.

kilalanin ang problema

Ang unang hakbang ay upang aminin sa iyong sarili na ang pornograpiya ay isang problema. Kung mayroon kang isang paborito o ang isang minamahal isa ay maaaring pinagkakatiwalaan mo, ito ay mas mahusay na upang sabihin sa kanya tungkol dito. Ito ay makakatulong na libre mula sa mga kasinungalingan at makakuha ng sa pamamagitan ng mahirap na panahon. Ang mas maraming na ang mga pag-uusap ay kadalasang ginagamit sa psychotherapy, dahil mayroon silang isang malakas na nakakagaling na epekto. Huwag matakot na makipag-usap tungkol sa kanilang relasyon. Mga taong malapit sa kinakailangang makinig, maunawaan at subukan upang matulungan ang sitwasyon.

Ang ilang mga kababaihan magtaka: "Paano upang kumilos kung pornozavisimost asawa?" - kapag ang isang asawa nahuli ng isang katulad na kahalayan. Ito ay mahalaga na hindi sumusumpa, at dahan-dahan dalhin ang iyong mga paborito sa isang lantad pag-uusap. Maaari mong direktang magtanong ang asawa ay naniniwala, kung siya ay pornozavisimost. Ngunit minsan ito ay matalino upang simulan mula sa malayo, hinting na ang isang pulutong ng mga oras na asawa ginugugol sa computer, marahil ito ay isang bagay na nakakagambala, at siya ay nais na makipag-usap tungkol dito. Sa anumang kaso ito ay kinakailangan upang ipahayag ang kanilang taos-puso interes sa mga problema.

Huwag kang mahiya at huwag sisihin

Sa maraming kultura, ang pagtingin sa pornograpiya ay itinuturing na malaswa at kahiya-hiyang okupasyon. Gayunman, kung ang isang tao ay nais na baguhin, ang karagdagang mga pagkakasala at kahihiyan ay hindi makikinabang. Samakatuwid, magiging mali upang pagtawanan kahit negatibong pag-uugali (predilection para sa erotika), lalo na kung may kawalan ng lakas. Pornozavisimost magagapi, ngunit ito ay mahalaga upang hikayatin, kung saan kinakailangan, isang malusog na pakiramdam ng mabuti at masama. Ito ay kinakailangan upang subukan upang mahanap ang mga bagay na pasiglahin positibong pagbabago. Ang isa ay may upang mapagtanto na ito ay hindi masama, ngunit ang kanyang mga aksyon magdadala sa kanya ng malaking pinsala, kaya mula sa kanila ay dapat na inabanduna.

Psychologist payuhan upang makipag-usap tulad ng sumusunod: "Ang iyong kaugnayan ay magiging magkano ang mas mahusay na kung babaguhin mo ang pag-uugali. Kahit buhay ay magiging mas madali, kahit na sa unang tingin ay maaaring mukhang kaya. " Ngunit kung paano sabihin para sa mga sigurado ay hindi: "Ikaw lang sayangin ang kanilang relasyon at buhay. Hindi ito magkaroon ng kahulugan, at ito ay makakakuha ng mas masahol pa sa iyo at sa iba. Hindi ko maintindihan kung bakit patuloy mong ginagawa ito. " Ang ganitong mga pahayag na maging sanhi ng isang pakiramdam ng kahihiyan at pagkakasala, dapat na iwasan.

Huwag manood ng porn

Upang hindi upang magdusa ang pinsala ng pornograpiya, ay magkakaroon upang abandunahin nito view. Kung hindi kusang-loob, ito ay makakatulong sa isang espesyal na control program. Ang mga filter harangan ang pag-access sa iyong computer, tablet o telepono sa mga tiyak na mga mapagkukunan. Karaniwan sa pamamagitan ng pagharang ng aplikasyon-access ang mga magulang mag-alala tungkol sa kanilang mga anak na gumagamit ng Internet. Ngunit sa pakikibaka sa mga tukso upang panoorin ang isa pang pornorolik - ito ay kung ano ang kailangan mo. Ang password ay dapat na kilala addicts, o control serbisyo ay walang silbi.

Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang anumang bagay na ay kahit malayuan kaugnay sa masamang pita. Walang bagay ay dapat maging isang mapagkukunan ng tukso, na kung saan ay gumawa ng mungkahiin erotikong drive magrenta o pumunta sa website. Kung ang lahat ng iba nabigo, ang huling resort ay ang pag-shutdown ng Internet, kabiguan ng computer, TV at ang lahat na sa tulong ng na maaari mong makita ang ninanais na isang lagay ng lupa.

Bumuo ng self-control sistema

Upang hindi upang matukso upang i-on sa Internet pornograpiya at iba pang mga mapagkukunan na kinakailangan upang makisali sa mga self-control. Mayroon kaming upang baguhin ang kinagawian pag-uugali at ipakilala ang bagong mga gawi. Halimbawa, nakasalalay tamaan trabaho o paaralan dahil ako ay hindi matulog hanggang dalawang sa umaga at tumitingin sa erotika video. Kaya, kailangan namin upang gumawa ng mga pagsasaayos sa mga araw-araw na routine. Sa weekdays upang pumunta sa kama nang hindi lalampas sa labindalawang oras.

Ang sitwasyon na ito ay nai-ipinapakita bilang isang halimbawa. Maaari mo ring i-iskedyul ang paggamit ng isang computer, detalyadong plano ang aking oras sa panonood ng porn palitan ang isang lakad, kumuha nang isang oras diary entries tungkol sa kanilang mga tagumpay.

Makaya na may depression, pagkabalisa at mababang pagtingin sa sarili ay makakatulong sa paghinga pagsasanay, pagmumuni-muni, yoga, at relaxation techniques. Ayon sa mga sikolohista, ang lahat ng mga paraan upang ipakita ang positibong resulta sa release ng pornozavisimosti.

Maging sa isip ng lahat

Marahil, ilang mga tao maglakas-loob upang manood ng pornograpiya, kung may mga ibang tao. Samakatuwid, ang perpektong solusyon ay ang paglalagay ng computer sa bahay sa isang common room kung saan halos lahat ng oras sa buong pamilya. Kung may isang kailangan upang gumana sa iyong laptop, at pagkatapos ay nakatayo sa parehong kuwarto. Ang pangunahing bagay - huwag matukso upang pumunta sa iyong mga paboritong porn site, habang walang tao sa bahay.

Kahit na mas mahusay, gawin ang iyong iskedyul sa gayon ay nag-iisang sit-ikot na pagtitipon sa computer walang room. Habang kabahayan ay sa trabaho o paaralan, maaari kang pumunta para sa isang lakad. Kung pumunta sila sa isang lugar, kapag posible, upang pumunta sa kanila. Iyon ay ang buong punto ay na kailangan mo upang palibutan ang iyong sarili sa mga tao at hindi umupo nag-iisa.

pananagutan

Karaniwan, ang mga tao ay mas madali sa anumang pagsubok, kung alam nila na ang kanilang mga positibong resulta kung sino ang interesado. Samakatuwid, ang isang tao na malapit sa Reviewer papel ay makakatulong upang pagtagumpayan pornozavisimost. Ito ay mas madali upang maniwala sa kanilang mga sarili at ang kanilang mga kakayahan kapag may isang tao upang makipag-usap tungkol nagawa.

Kailangan mong humingi ng isang tao upang purihin para sa kanilang mga nagawa at maging pananagutan sa di-makatuwirang mga inaasahan. Ito ay nararapat na sundin ang pagkakasunud-sunod ng araw, mga gawain computer, at mga pagbisita sa site sa isang lingguhan o araw-araw na batayan. Kailangan lang upang sumang-ayon na ang mga umaasang hindi mandaya at malinis ang kasaysayan ng browser.

pisikal na aktibidad

Upang makaabala tao mula sa computer, ito ay kapaki-pakinabang upang magbigay ng mabuting libangan. Maging pisikal na aktibo ay kinakailangan para sa paglitaw ng interes sa isang umaasa sa pagkuha ng mga benepisyo para sa iyong kalusugan. Kapag sa tingin mo mabuti, ang utang na iyon ay nananatiling positibo, at maging mas motivated upang positibong pagbabago.

Palitan ang tumitingin erotika pelikula ay maaaring jogging, paglalakad, weytlipting o mga aktibong kampanya. Pag-aaral ng isang bagong libangan ay kailangan na magbayad ng isang pulutong ng pansin, kaya doon ay ang bawat pagkakataon upang kumuha ng pahinga mula pornozavisimosti. Sa mga babae, maaari itong maging dance, aerobics, yoga o humuhubog. Salamat sa malusog na aktibidad ng utak ay nagsisimula upang makabuo ng higit pang mga endorphins, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kagalakan at kasiyahan sa kanilang buhay. Bilang karagdagan, kadalasan pagkatapos ng ehersisyo ay hindi mananatiling pwersa o sa isang computer o sa internet.

bagong libangan

Pagpapakandili robs ang mga tao masyadong maraming oras, hindi nagpapahintulot na gawin kung ano ang talagang gusto at nagdudulot ng kasiyahan. Bad gawi nang simple deprived ng pagkakataon upang tamasahin ang mga masaya mga bagay at libangan, kahit na kung ang isang tao ay may oras sa kanila. Marahil ang pinsala ng pornograpiya sa bagay na ito ay malinaw.

Ito ay kinakailangan upang galugarin ang kanilang mga interes, totoo lang ang pagsagot ng ilang mga katanungan. Ano ay nawawala sa iyong buhay? Kung saan doon ay isang pagnanais na pumunta? Aling trabaho at libangan ay may isang labis na pananabik? Sino ang gusto nais na magtrabaho, kung ang pera ay ilagay sa huling lugar?

Marahil doon ay isang pagnanais upang i-play ang gitara sa isang banda. Pagkatapos ito ay kinakailangan upang bisitahin ang specialty tindahan at tumagal ng ilang online na mga aralin. Siguro laging nais na pumunta sa iba't ibang mga lungsod. Kaya bakit hindi gumagana sa direksyong ito? Ang lahat ng aking buhay Nais kong sumakay ng kabayo? Magaling! Horse riding mabuti para sa kaluluwa, at kalusugan. Bagong libangan ay sumasakop sa halos lahat ng oras at naisip, bakit ang pornograpiya ay walang lugar sa aking buhay. Ang mas maraming mga interes, mas mahusay. Gamit ang mga ito, buhay ay nagiging mas maliwanag at mas kawili-wiling!

Romansa

Walang maaaring palitan ang isang mahal sa buhay o kahit na hindi lubos ang mga paboritong, ngunit isang buhay na tao. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang agad na hilahin ang aking sarili sama-sama at pumunta sa paghahanap ng ikalawang kalahati. Ito ay kanais-nais na ang isang bagong pag-iibigan kinuha ng isang aktibong posisyon sa kama. Ang gayong tao ay talagang alam eksakto kung paano sa kumuha alisan ng pornozavisimosti. Madalas na matalik na pagkakaibigan ay hindi iniwan hindi ang pagnanais o ang enerhiya upang bakay para sa iba pang mga mag-asawa.

Kung ang pagnanais na iwanan ang erotika pelikula konektado sa ilang mga espirituwal na pananaw, na ang pagtatalik ay dapat lamang pag-ibig, hindi para sa kapakanan ng proseso mismo. Kahit regular na paglalakad sa liwanag ng buwan romansa at iba pang tulong sa pakiramdam ng mas mahusay. At na na naganap sa mag-asawa ay dapat na subukan ang isang bagong bagay sa kama, upang patayin interes sa pornograpikong materyal.

ipagdiwang ang mga nagawa

Baguhin ang kinagawian pag-uugali - ito ay lubos na isang komplikadong gawain. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang makilala ang kanilang pag-unlad, kung mayroong kahit na ang slightest palatandaan ng pagpapabuti. Tungkol sa kanilang mga nagawa kapaki-pakinabang upang ayusin ang mga maliliit na partido, na kung saan sa huli ay maaaring bumuo sa isang marangyang pagdiriwang. resulta na ito reinforces at motivates para sa karagdagang positibong pagbabago.

Former amateur porn maaaring kanyang sarili sabihin na para sa isang buong linggo ay nanonood erotika video. Pagkatapos ito ay tiyak na nagkakahalaga sa papuri at bumati sa iyo sa isang mahusay na resulta. Magaling fixation ay nagiging isang cake na may isang kandila. Ito ay maganda at napaka-epektibo.

Ang gayong tahasang pagkilala ng progreso ginawa ay hindi dapat hindi papansinin. Kung hindi man, ito ay nagdaragdag ng pagkakataon ng pag-ulit, at ang mga umaasang magkakaroon upang simulan ang lahat ng muli.

mga salitang pangwakas ng hukom

Kaya, upang mapupuksa ang panonood ng pornograpya, dapat na natupad sa pagsunod sa mga rekomendasyon ng mga eksperto.

1. Gumawa ng isang desisyon. Ito ay mahalaga upang makilala ang mga problema, malaman kung bakit dapat mong mapupuksa ang mga ito, at planuhin ang mga paraan upang malutas ito. Kalkulahin ang relasyon - ito ay ang unang maliit na hakbang sa paraan upang makakuha ng alisan ng addiction.

2. Huwag sisihin ang iyong sarili. Porno addiction - ito lihis, ngunit ito ay hindi kailangang maging napapahiya ng. Sa pagtingin ng mga erotikong eksena ay isang madaling paraan upang mapagtanto ang kanilang sekswal na pangangailangan, na kung saan, hindi sinasadya, ay ginagamit ng maraming tao.

3. Pangasiwaan ang kanyang sarili higit pa sa tulong ng ibang tao. Iniulat positibong resulta ay palaging motivated upang mahusay na Pakikipagsapalaran. At suporta para sa isang mahal sa buhay nang maganda kagila at gayon ma'y walang karamdamang.

4. Kasangkutin sa self-unlad. Ang mga tao na nag-aalala lamang na may karaniwang mga chain "work-food-sex" ay aktwal na higit na nangangailangan ng pag-una ang kanilang animal mong mga gusto. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang-iba-ibahin ang mga kulay-abo na mga araw ng kawili-wili at kapaki-pakinabang na libangan. Kapag sanay na talino ay mas mahirap upang maging isang prenda sa anumang addiction.

Ngayong alam mo na kung paano mapupuksa pornozavisimosti kanyang sarili at upang makatulong sa iba gawin ang parehong mahal sa buhay. Ang problema ay kumplikado, ngunit maaaring gawin kahit na walang tulong ng mga propesyonal. Good luck!