Paano gamitin ang goji berries? goji berry para sa pagbaba ng timbang: ang positibo at negatibong mga review. Goji Berries: mga benepisyo at harms

Upang malaman kung paano kumain ng goji berries, ilarawan namin sa ibaba. Ngunit bago na gusto kong bigyan mo ng pansin, at isa pa, walang mas mababa mahalagang impormasyon tungkol sa sinabi sangkap. Pagkatapos ng lahat, ang mga taong alam hindi lahat ng tungkol sa kung ano ang produkto ay, kung saan ito ay lumalaki at kung ano ang mga benepisyo nito.

Goji Berries - ay barberry?

Ang katanungan na ito ay madalas na tinatanong ng mga taong ganap na hindi sanay sa mga halaman, mga puno at prutas. Dapat din ay mapapansin na ang mga ito ay napapailalim sa panloloko sa bahagi ng mga nagbebenta ng produkto. Pagkatapos ng lahat, sa pagtugis ng kita pabaya mga may-ari bigyan ordinaryong hindi mapagpanggap barberry prutas para sa mga kapaki-pakinabang at mahal berries goji.

Kaya kung ano ang impormasyon na kailangan mong magkaroon upang bumili ng tamang produkto? Ito ay kung ano ang namin ilarawan sa ibaba.

Ano ang goji?

Bago mo sabihin sa amin ang tungkol sa kung paano kumain ng goji berries, dapat ibigay sa pangkalahatang impormasyon tungkol sa mga halaman, na kung saan lumalaki ang mga bunga. Bilang ay kilala, isang shrub na tinatawag Dereza ordinaryong o Berber Dereza (mula sa Latin Lycium barbarum). Ang pagtingin na ito ay kumakatawan sa isang makahoy planta ng pamilya Solanaceae. Tulad ng para sa pangalan ng Goji, ito ay nagmula sa salitang Intsik pangalan gǒuqǐ. Nakakagulat, karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang mga berries ay may lason. Gayunman, ito ay hindi. Pagkatapos ng lahat, ang mga bunga ng Lycium Barbarum (Latin Lycium barbarum) at Tsino (Lycium chinense) ay lubos na hindi nakakapinsala. Bukod dito, ang mga ito ay napaka-kapaki-pakinabang at ay kadalasang ginagamit sa katutubong gamot.

Kaya, kung nais mong bumili ng mga produkto para sa panggamot layunin, pagkatapos ay dapat bumili ng prutas lamang dalawang isinumite shrubs, at lahat ng iba pa maaari mong ligtas na ituring isang palsipikasyon.

Saan upang bumili ng goji berries?

Fruits of Lycium Barbarum o Chinese maaaring mabili sa merkado at sa mga tindahan espesyalidad, at kahit na sa tindahan na may tsaa. Gayunman, ang kanilang mga presyo ay masyadong mataas. Pagkatapos ng lahat, ito berry ay lumago sa Tsina, Tibet at kahit sa Himalayas. Ngunit kung nakikita mo ang produkto sa isang mas mababang presyo, at pagkatapos ay hindi lamang pagdudahan ang kanyang kalidad, pati na ngayon Lycium Barbarum at Tsino nilinang sa lahat ng dako, kabilang sa ating bansa.

hitsura

Tungkol sa kung saan upang bumili ng goji berries, alam mo na. Ngayon Gusto kong ipakita sa iyo ang paglalarawan ng mga halaman makahoy at ang kanilang mga bunga. Ang mga berries lumalaki sa isang bush, na umaabot sa taas na 3.5 metro. sanga nito ay sakop na may isang napaka-manipis at matalim spines, pati na rin simpleng talim patambilog dahon. Bago ang hitsura ng prutas ay isang planta sakop na may kampanilya-bulaklak purple o purplish-pink hue.

Tibetan goji berries, pati na rin ang Chinese at iba pa sa iba't ibang mga rehiyon lalabas sa iba't ibang oras, ie mula sa Hulyo-Oktubre o mula Mayo hanggang Setyembre. Ang bunga ay maliit coral pulang berries (maaaring dilaw, orange, purple at kahit na itim), laki ng mula 1 hanggang 3 sentimetro.

Kapaki-pakinabang na mga ari-arian

Goji berry, na benepisyo ay hindi matututulan, ay aktibong ginagamit sa alternatibong gamot. Mula gawin itong teas, tinctures, prutas inumin, prutas inumin, at iba pa. D. Kaya kung ano ang kaakit-akit ay ang mga bunga ng modernong healers? Upang sagutin ang tanong, isaalang-alang ang mga kemikal na komposisyon ng hinog berries.

Kaya, medlar espesyalista sumusunod na sangkap ay natagpuan:

• Ascorbic acid - 0.5%;
• betaine - 0.1%;
• bitamina A at B1 at B2;
• nicotinic acid;
• amino acid GABA;
• tetraterpenes fizalin at zeaxanthin;
• steroid, β-sitosterol at solasodin;
• polysaccharides;
• scopoletin, p-coumaric acid, protina at marami pang ibang mga elemento.

Gamit ang komposisyon berries goji (Paraan ng aplikasyon ay iniharap sa detalye sa ibaba) gumagana kababalaghan, lalo magbagong-sibol at purified dugo, ay tumutulong sa puksain ang likod sakit at epekto stresses, ay nagbibigay ng mabilis na pagbawi mula sa at ARI ARI.

Gayundin nagkakahalaga noting na ang Tibetan boxthorn ay madalas na ginagamit para sa mga pasyente na may diyabetis (may pag-iingat), visual pagpapahina at anemia. Ang mga bunga ng shrub na ito ay mga sangkap na makatulong na labanan ang iba't-ibang mga virus, palakasin ang baga, bato, nervous system at puksain ang toxins mula sa katawan.

Ang tamang pagpipilian at tumanggap ng mga

Na paggamot hindi kinaugalian na paraan ka nagpunta hindi upang makapinsala at pakinabang, ito ay mahalaga upang malaman kung paano kumain ng goji berries. Para sa isang panimula ay dapat nilang bilhin sa tamang lugar, dahil sa halip na tunay na prutas wolfberry ay maaari kang magbenta isa, mas mura produkto. Sa ganitong koneksyon ito ay kinakailangan na magtanong sa nagbebenta, kung saan ito ay dinala sa produktong ito, at kung mayroong isang sertipiko para sa mga ito. Ito maingat na pagpili dahil sa ang katunayan na ang araw na ito ng maraming berries ay nagsimulang dumating sa ating bansa mula sa Espanya. Gayunman, ang ilang mga eksperto sabihin na ang bunga lumago walang mga tulad ng nakapagpapagaling na mga katangian, tulad ng mga Tibetan produkto. Iyon ang dahilan kung bakit savvy mamimili na pinapayo pagbili ng mga berries ay kapaki-pakinabang lamang sa mga Tibetan mga tindahan.

Paano gamitin ang goji berries? Simulan ang pagtanggap ng halaman batay gamot tulad prutas na may kanais-nais na minimum na dosis. Pagkatapos ng lahat, ang bawat gamot, kabilang ang natural, may mga contraindications at side effect. Upang maunawaan, ito ay angkop para sa iyo o hindi, dapat mong kumain ng ilang mga berries at maghintay ng ilang mga araw. Kung sa panahon ngayon, hindi ka na nagpakita ng anumang allergy reaksyon, pagkatapos ay maaari mong ligtas na gamitin ang mga ito para sa paggamot.

Tamang pagkalap at ang inirerekumendang dosis

Bago mo gamitin ang berries goji pagbaba ng timbang o pangkalahatang kalusugan, mga eksperto pinapayo na matuyo ang mga ito, kahit na sila ay pinapayagan at sariwang. Upang gawin ito, ang bunga ay dapat na maingat na nakolekta mula sa bush, at pagkatapos ay pumunta sa at, nang walang anglaw sa tubig, pantay-pantay vystelit sa plain papel. Dry berries ay kapaki-pakinabang mas maganda sa lilim. Dapat din ay mapapansin na para sa hangaring ito sa anumang kaso ay hindi maaaring mailapat oven. Pagkatapos ng lahat, sa ilalim ng impluwensiya ng init paggamot ng ang produkto ay pumunta sa lahat ng mga bitamina, polysaccharides at iba pang mga nutrients.

Malusog na tao batang at gitnang edad sa araw na pinahihintulutan na kumain ng tungkol sa 15-50 gramo ng tuyo berries. Tulad ng para sa mga matatanda, na tinatawag na dosis inirerekomenda upang mabawasan ang mga ito nang eksakto dalawang beses. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang malaking halaga ng dry prutas sa isang hakbang ay maaaring madaling maging sanhi ng presyon surges.

Bago paggawa ng serbesa goji berries o gamitin ang mga ito bilang isang buo, dapat silang maayos anglaw sa malamig na tubig sa gripo. Hindi sinasadya, madalas tulad prutas dati babad na babad sa tubig para sa isang oras, at pagkatapos ay kinakain bilang pinatuyong prutas o sa iba't-ibang cocktail ay naidagdag, salads, desserts, yoghurt, cereal, lutong kalakal at iba pa.

Paano gumawa ng isang tsaa mula sa mga bunga ng wolfberry?

Tea na may goji berries ay madalas na ginagamit bilang isang antiviral at isang nakapagpapalakas inumin. Dahil sa ang katunayan na ang pinaka-naa-access form ng prutas, kung saan ay maaaring binili sa pinasadyang mga tindahan, ang mga pinatuyong produkto, ang kanilang mga pinaka-popular na paraan ng aplikasyon ay paggawa ng serbesa. Gayunpaman, dapat itong makitid ang isip sa isip na ang panahon na ito pamamaraan, ang produkto loses ilan sa kanyang mga kapaki-pakinabang katangian. Kaugnay nito, ito ay hindi kanais-nais na upang gumawa ng serbesa tubig na kumukulo. Matapos ang lahat, ang tanging paraan na maaari mong panatilihin ang lahat ng mga bitamina at iba pang mga elemento, ngunit may regular na paggamit upang makakuha ng sapat na mineral, halaman protina, polysaccharides at iba pa.

Kaya bago ang paggawa ng serbesa goji berries (contraindications naturang mga kagamitan sa pagtimpla ay inilarawan sa ibaba) ay dapat na rin hugasan sa malamig na tubig, at pagkatapos ay gawin ang buong malaking kutsarang puno ng pinatuyong prutas, ilagay sa isang malalim na tasa, at ibuhos 250 ML ay hindi masyadong mainit na tubig (ang temperatura ay dapat tungkol sa 85 degrees) . Sa ganitong estado, ang produkto ay nais upang suportahan ang isang maluwag na talukap ng mata para sa isang-kapat na oras.

Dahil ang pag-inom goji berries, brewed may mainit na tubig? Handa na inumin ay dapat palamig sa room temperatura at pagkatapos ay gamitin sa isang halaga ng 1-1.5 liters sa isang araw. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ito tea ay may isang nagre-refresh ng epekto at maasim lasa, na kung saan ay lubos na nakapagpapaalaala ng green apple inumin mula sa prutas.

Kung ikaw mapilit kailangan upang mawalan ng ilang kilo, kailangan mong ubusin ang inumin na ito sa halip ng tubig para sa isang ilang araw. Siya nga pala, pinatuyong goji berries para sa pagbaba ng timbang mabisa nang tsaa. Ito ay dahil sa ang katunayan na naglalaman ang mga ito ang isang malaking halaga ng nutrients at mga bitamina na ay mahalaga katawan sa panahon ng isang mahigpit na mahigpit na diets. Of course, ilang mga tao ay naniniwala na ubos tea na ginawa mula sa naturang prutas o berries sa iyong sarili, maaari kang mawalan ng timbang. Subalit, ang katunayan ay nananatiling. Matapos ang lahat, dahil sa ang nutritional produkto na simulan mo upang kumain ng mas mababa taba at iba pang mga high-calorie pagkain, na kung saan ay hindi maaaring ngunit makakaapekto sa iyong figure.

Kung hindi mo maghangad sa ang perpektong form, sa naturang inumin ay maaaring maging karagdagang ibuhos ang asukal o maglagay ng ilang spoonfuls ng honey.

Hindi namin maaaring huwag pansinin ang katunayan na sa mga alternatibong medisina sa ito tea napakadalas iba pang mga sangkap ay idinagdag sa anyo ng mint, luya, itim kurant dahon, lemon at iba pa. Dapat ito ay mapapansin na ang lasa ng goji pretty mabuti sa lahat ng mga nabanggit na mga bahagi.

Na patungkol sa mga contraindications, at pagkatapos na ito tea ay hindi kanais-nais na gamitin para sa mga buntis at lactating kababaihan, pati na rin sa panahon ng mataas na presyon ng dugo, lalo na para sa mga taong lampas sa 65 taong gulang.

Ginagawa namin ang sama-kapaki-pakinabang na pagbubuhos

Goji berry, ang application ng na kung saan ay malawak na, perpekto para sa paggawa ng alkohol infusions. Upang gumawa ng mga bawal na gamot nag-iisa, kailangan mo ng isang magandang wash Ang pinatuyong prutas wolfberry, at pagkatapos ay gumiling ang mga ito gamit ang isang gilingan o ng isang maginoo blender na may mga kalakip kutsilyo. Ang slurry mula sa mga berries na ilagay sa isang glass jar o bote at agad ibuhos sorokagradusnuyu vodka. Na pinagkakalooban ng antas ng alak ay dapat na bahagyang itaas ang antas ng lupa mass at ganap na masakop ang mga ito.

Sa sandaling ang dalawang mga sangkap ay magiging sa mga tangke, sila ay dapat lubusan mixed, mahigpit na isara ang talukap ng mata at ilagay sa isang madilim na lugar nang eksakto isang linggo. Pagkatapos ng pitong araw ng fermented mass ay kinakailangan upang i-filter, at pagkatapos ay ilagay sa isang pagpapalamig kamara kung saan ang pagbubuhos ay dapat na naka-imbak sa mga direktang consumption.

Tanggapin katutubong lunas sa batayan ng berries Goji kanais-nais na sa ika-1 malaking kutsara ng dalawang beses araw-araw bago tanghalian at hapunan. Ang kurso ng paggamot tulad pagbubuhos ay dapat na hindi hihigit sa isang buwan. Kapag talagang kinakailangan ito ay maaaring paulit-ulit sa loob ng dalawang linggo. Gamitin ang tool, ito ay kanais-nais sa panahon ng sipon, kapag kailangan mo upang palakasin ang iyong immune system. Dahil sa ang katunayan na sa naturang sambahayan magkulay naglalaman ng alak, ito ay hindi inirerekomenda para sa mga bata sa ilalim ng edad pati na rin ang mga buntis na kababaihan at mga ina sa panahon ng pagpapasuso.

Wolfberry prutas bilang pagkain component

Tulad ng nabanggit sa itaas, maaari mong gamitin ang mga berries sa pangkalahatan form, nang walang paggawa ng serbesa, drying at hindi ipilit vodka. Sa pagtatapos na ito, ang mga prutas ay dapat na nakolekta, at pagkatapos ay lubusan hugasan sa maligamgam na tubig. Kung gumagamit ka ng pinatuyong produkto, maaari itong kinakain nang walang paunang soaking. Gayunpaman, sa form na ito, ito ay masyadong mahirap at hindi masyadong malasa. Iyon ang dahilan kung bakit tuyo, malinis na prutas ay inirerekomenda upang ilagay sa isang lalagyan, masaklawan na may tubig at ipaalam sa stand sa estadong ito para sa ilang oras. Hindi sinasadya, ang sabaw kaya nakuha, ito ay kanais-nais upang ibuhos. Dapat itong uminom kalahating tasa pagkatapos ng bawat pagkain. Dapat ito ay nabanggit na ang tuluy-tuloy ay naglalaman ng isang malaking halaga ng masustansiya at kapaki-pakinabang na sangkap para sa kalusugan.

May Goji berries Maaari hindi bababa sa bawat araw, ngunit lamang sa mga kondisyon na ikaw ay tumalima sa mga nabanggit na dosis sa 15-50 g Ang mga prutas ay perpekto para sa mababang-calorie meryenda sa pagitan ng almusal, tanghalian at hapunan. Sa karagdagan, babad na babad sa tubig, tuyo berries aktibong ginagamit sa paghahanda ng iba't-ibang pagkain. Sila ay idinagdag sa gatas-based na inumin (kepe, yogurt, katyk, yogurt, atbp), Pati na rin ang side dishes, gulash, cereal, soups, at kahit na matamis na lutong bahay na cake. Sa liquid data ng pagkain berries ay maaaring kumalat at hindi babad estado. Tulad ng para sa pagsubok, at pagkatapos soaking sa tubig, sila ay nagkakahalaga pa rin ito, kung hindi, ang mahirap na inclusions na ginawa homemade cake o pie ay hindi kaya magandang bilang gusto naming.

Iba pang mga pamamaraan ng application

Wolfberry prutas bush ay kadalasang ginagamit bilang isang spice para sa matamis at malasang pagkain. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na sila ay magbibigay sa hapunan ng isang matamis-maasim na lasa, tulad ng kung nagdagdag ka ng isang maginoo barberry. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng ulam na ito ay magiging magkano ang mas malaki. Pagkatapos ipinakita berries naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina at nutrients.

Upang manu-manong gumawa ng tulad ng mga rekado, dapat mong gawin ang mga pinatuyong goji berries (negatibong mga review tungkol sa produktong ito, ikaw ay malamang na hindi mahanap), hugasan ang mga ito nang lubusan at lugar sa papel tuwalya. Sa sandaling ang prutas pinatuyong up muli, upang mailagay sa isang masikip plastic bag, at pagkatapos ay nakaposisyon sa isang cutting board at mabatak rodilyo upang bumuo ng isang pinong mumo.

Kung nagamit mo na dati ito spice sa kusina, malamang na alam kung paano ito ay dapat na inilapat. Para sa mga uninitiated, ang takip na ito procedure nang mas detalyado.

Sa panahon ng paghahanda ng iba't-ibang pagkaing pampalasa ng pinatuyong wolfberry prutas ay dapat idagdag sa halos sa dulo, pagkatapos ng plates off. Dahil namin ang lahat ng malaman na sa ilalim ng impluwensiya ng mataas na temperatura kapaki-pakinabang na mga sangkap ng produktong ito ay ganap na nawasak, at ang lahat na ay nananatiling ng mga ito, ay lamang ng isang lasa at amoy. Katulad nito, ang pangangailangan upang magdagdag ng tulad ng isang spice at sa bahay inihurnong kalakal. Ito ay nangangailangan ng pagpili ng mga recipe instant paghahanda, sa cookies, muffins o iba pang goodies ay ganap na kapaki-pakinabang na matapos ang isang-kapat ng isang oras matapos ang paglipat sa oven, o microwave Multivarki.

Siyempre pa, ang malusog at tastier lahat ng may mga berries sariwang. Ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay lubos na mahirap na gawin sa ating bansa, kung paano upang makakuha ng bunga data plucked mula sa bush, ito ay halos imposible. Ngunit huwag mag-alala, dahil sa pinatuyong form, ang produktong ito ay magagawang upang maging isang mahalagang bahagi ng iyong diyeta, lalo na kung ito ay ginagamit nang maayos at regular. Kaya, kung nais mong upang lubos na pinasasalamatan ang mga katangian at ang lasa ng mga sangkap, huwag matakot mag-eksperimento at gamitin ang pangkaraniwang mga recipe, nagta-translate sa pagsasanay ang kanilang larawan. Pagkatapos ng lahat, sa anumang kaso, wolfberry prutas ay magdadala sa iyo lamang ng mga benepisyo.

Ano ang mga dahilan ng produktong ito ay hindi maaaring gamitin?

Tunay na maraming mga kapaki-pakinabang na mga produkto ay maaaring adversely makakaapekto sa katawan ng tao. Kaya bakit, sa ilang mga kaso, hindi ka maaaring kumain ng goji berries? Makasama ang mga ito ay maaaring itago ang katotohanan na ang mga bunga ay naglalaman ng masyadong maraming acid at bitamina. Ito ay para sa kadahilanang ito ang isang tao ay napakalaki ubusin ang produktong ito sa loob ng isang maikling panahon ng oras ay maaaring maging sakop na may mga pantal. Gayunpaman, dapat itong nabanggit na ang allergy ay maaaring lumabas dahil hindi lamang mula sa goji prutas, ngunit din mula sa iba pang mga prutas at berries, na kung saan ay din makapangyarihan allergens.

Bilang karagdagan sa mga pantal sa balat, ang labis na paggamit ng produktong ito ay maaaring maging sanhi ng usog at kahit pagtatae. Ito ay lalong totoo ng mga taong may tunay maluwag bowels. Sa karagdagan, ang side effect ng goji berries hangga't maaari pagbabago sa ang kahusayan ng mga tiyak na mga medikal na paghahanda na kinuha kahanay ng produkto. Tukoy na ebidensya para ito ay hindi, ngunit maraming mga eksperto magtaltalan na tulad benepisyo ay maaaring parehong mapahusay at mabawasan ang epekto ng mga bawal na gamot, sa partikular kung ang mga ito ay ginagamit upang mas mababang presyon ng dugo o upang matanggal ang sakit sa puso kalamnan. Kaugnay nito, ikaw ay pinapayuhan na kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung maaari mong gamitin ang isang popular na paggamot kasabay ng maginoo therapy.

Contraindications sa paggamit ng produkto

goji berries (contraindications ay tinalakay sa ibaba) ay kumakatawan sa isang nakapagpapagaling produkto na kung saan ay madalas na ginagamit para sa paggamot at pag-iwas sa iba't-ibang mga sakit. Subalit, tulad ng sa anumang gamot, ang mga prutas ay mayroon din ng kanilang sariling mga side effect. Sa kanila ay sinabi namin sa sa detalye ng isang maliit na mas mataas. Sa seksyong ito namin ay nagpapakita ng isang detalyadong impormasyon tungkol sa mga contraindications ng produktong ito. Sa kabila ng ang katunayan na ang mga ito doon ay hindi kaya magkano bilang isang maginoo medikal na aparato, habang ang mga ito pa rin ang kailangan upang malaman.

Kaya, sa view ng mga tukoy na mga katangian ng mga berries na ito ay mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng anumang anyo ng mga sumusunod na grupo ng mga tao:

• mga bata hanggang sa tatlong taon;
• mga tao na madaling kapitan ng sakit sa allergy reaksyon, lalo na sa dilaw, pula at orange prutas, berries at gulay (eg mangga, mga aprikot, mansanas, mga kamatis, mga milokoton, strawberries, seresa, citrus, atbp);
• mga taong madalas na pagtatae;
• mga tao na may kanser.

Hinggil sa huli contraindications, oras na ito ay itinuturing na kontrobersyal. Sa katunayan, sa isang kamay, ang mga bunga naglalaman ng antioxidants, na kung saan ay magagawang pagbawalan ang paglago ng mga cell kanser. Sa kabilang - ang paggamit ng mga produktong ito ay maaaring makabuluhang bawasan ang pagiging epektibo ng mga medikal na paggamot. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa panahon ng therapy sa taong itinalaga malubhang mga gamot na sugpuin ang immune system. Kaugnay nito, malusog at masustansyang prutas wolfberry kaligtasan sa sakit pagbubutihin ang higit pa at higit pa. Kaugnay nito, ito sahog ay inirerekomenda na gamitin sa mga pasyente na may kanser na may matinding pag-iingat at lamang pagkatapos pagkonsulta sa iyong doktor.

May isa pang kontraindikasyon para sa paggamit ng goji berries. silbi Ito ay mga buntis na kababaihan at nursing ina. Sa unang kaso, ang mga prutas ay hindi lamang magagawang upang mababad ang katawan ng hinaharap ina na may nutrients at bitamina, ngunit din pagbawalan ang pagsipsip ng iba pang mga elemento na hindi gaanong mahalaga para sa mga sanggol. Sa kaso ng nursing mga ina, ito kontraindikasyon ay dahil ang mga berries ay kinakatawan ng isang malakas na alerdyen, at ito ay maaaring maging pumipinsala sa kalusugan at kahit na ang buhay ng isang bagong panganak na sanggol.

Sa pamamagitan ng ang paraan, kung hindi mo nais na bumili ng naturang prutas sa tindahan, maaari silang lumago sa kanilang sarili. Upang gawin ito, ang buto ay nabili goji berries, na kung saan, kahit na ang mga ito ay paiba-iba, ngunit pa rin palaguin na rin sa katimugang rehiyon ng ating bansa.