Nemeth ang kamay. Ano ang dapat gawin dito?

Ang hindi kasiya-siya na pakiramdam na ito ay pamilyar sa lahat: ang tingling at paggalaw ng sensations ay hindi nagbibigay ng pahinga sa gabi, ang braso ay lumalaki pipi. Ano ang dapat gawin, kung paano mapupuksa ang mga sintomas na ito, at sa pangkalahatan, saan ito nanggaling?

Mga sanhi ng pamamanhid sa mga kamay

Maaaring maraming dahilan para dito. Ang pinaka hindi nakakapinsala sa kanila ay pamamanhid dahil sa paghahatid ng vascular, kapag ang isang tao ay namamalagi sa isang hindi komportable na posisyon. Natural, ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa. Ang parehong nangyayari kapag ang natutulog ay nakabitin mula sa kama at iyan ang dahilan kung bakit ang braso ay walang ginagawa. Kung ano ang gagawin sa mga simpleng kaso na ito, ito ay kilala. Ito ay sapat na upang ilipat ang iyong mga kamay, lamuyot at unclenching ang mga kamay, massage ang iyong mga daliri, at ang sirkulasyon ng dugo ay madaling maibalik. Ang pamamanhid sa mga paa't kamay ay madalas na nakakaapekto sa mga matatanda. Kabilang sa mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa katawan, sa kasamaang palad, mayroon ding mga problema sa suplay ng dugo ng mga daluyan ng dugo.

May iba pang, malubhang dahilan. At ang mga sintomas ay hindi napakasama. Halimbawa, ang pamamanhid ay maaaring sinamahan ng sakit sa mga limbs at joints. Ito ay nangyayari na ang mga kamay ay patuloy na namumulaklak hindi lamang sa gabi, anuman ang pustura, kundi pati na rin sa buong araw. Hindi ito nakakatulong sa maginoo na mga pagsasanay sa pagmamasa. Ang mga sensasyong ito ay ang unang senyales sa pagpapaunlad ng osteochondrosis ng cervical collar o thoracic zone ng spine. Sila rin ay nangyari sa iba pang mga sakit, halimbawa, diyabetis, intervertebral luslos, beriberi. At iyon ang dahilan kung bakit may pagkakataon na sumailalim sa pagsusuri sa isang doktor.

Lahat ng sakit dahil sa pamumuhay

Ang isa pang dahilan upang isipin ang dahilan kung bakit ang bisig ay pipi, kung ano ang gagawin tungkol sa problemang ito, ay ang aming masasamang gawi. Kaya, kung ang mga armas ay madalas na tumawid sa dibdib, sila ay itatapon nang isa-isa, kung madalas mong ihagis ang iyong ulo at manatili sa posisyong ito sa loob ng mahabang panahon, ang mga balikat at ulnar na mga arterya, ang gitnang at balikat ng nerbiyos ay unti-unti na pinaspasan. Siyempre, ito ay nagiging sanhi ng pamamanhid sa mga kamay. At isang napakalaki na problema ay laging nakaupo sa mesa. Kung ginugugol mo ang buong araw sa computer, ang iyong kanang kamay ay sigurado na manhid. Kasama sa paggagamot sa ganitong mga kaso, kung hindi isang pagbabago sa pamumuhay, pagkatapos ay hindi bababa sa madalas na break sa trabaho at simpleng pagsasanay para sa pamamahinga at pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo sa mga limbs.

Kung paano mapupuksa ang pakiramdam ng pamamanhid sa mga kamay

Ang isang tao na may ganitong problema ay hindi madali, dahil ang mga ito ay mga hindi mapakali gabi, maraming mga awakenings dahil sa pamamanhid ng buong katawan at ang pamamanhid ng kamay. Ano ang dapat kong gawin muna? Ang bawat isa sa atin ay nagsisimula sa pagmamasa ng kanyang mga kamay, nanginginig ang kanyang mga kamay , at tama iyan. Inirerekomenda ng mga dalubhasa ang isang punto na self-massage: sa gitna ng palm ay ang aktibong punto na lao-gun, na nauugnay sa balikat at leeg channel. Kapag pinindot mo ito, ang daloy ng dugo ay mabilis na naibalik. Ang lahat ng ehersisyo ay dapat gawin hindi lamang para sa mga kamay, kundi para sa leeg, at para sa balikat ng balikat. Kailangan mong umupo at gawin ang pag-ikot gamit ang iyong ulo mula sa balikat hanggang sa balikat. Huwag lamang ibagsak ito. Ilipat ang iyong mga balikat, sinusubukan na babaan ang mga ito hangga't maaari upang palabasin ang mga clasper na mga arterya. Ito ay isang ambulansya sa iyong sarili. At sa pamamagitan ng malaki at ang problemang ito ay mas mahusay na hindi magbiro, ngunit upang malaman ang tunay na dahilan para sa doktor, sumailalim sa isang kurso ng therapeutic massage at Acupuncture. Maging malusog!