Nauunawaan namin na may kaya magkano na gatas ay

Ang lahat ng moms malaman kung ano ang pinakamahusay para sa mga bagong panganak na sanggol - isang nagpapasuso. Ngunit paano kung hindi ka magkaroon ng sapat na gatas? Paano upang mapanatili at kahit taasan paggagatas, nang walang paglalaan ng sanggol ng artipisyal na gatas formula?

unang hakbang

Alagaan na mayroong isang pulutong ng gatas ng ina, ina dapat dahil ang kapanganakan ng kanilang mga sanggol. Ang unang bagay na mahalaga: Kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng crumbs dapat i-attach sa dibdib ng kanyang ina, kahit na lamang ng isang maliit na, ngunit ang mga bata ay hilahin pagkain. At doon nagsimula ang proseso ng pagtataguyod ng paggagatas, na maaaring tumagal ng kahit na ilang buwan. Kaya na ang gatas ay darating, ang babae ay dapat hangga't maaari upang bigyan ang iyong sanggol sa dibdib. At hindi ka na maaaring feed ang mga crumbs mula sa utong, kaya siya ay maaaring lamang maging tamad at tanggihan upang hilahin gatas mula sa suso ng isang babae.

pagkain

Ito ay mahalaga mula sa kapanganakan ina ng bata upang panoorin ang iyong diyeta. Sa una, kailangan mong bigyan up ang lahat ng junk pagkain, kumain ng light soups, niligis na patatas, ang pagbubukod ng fast food. Mahalaga rin na tandaan ang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng apad sa mga sanggol: softdrinks, mga sibuyas, beans, prutas tulad ng ubas at peras. Mula sa kanila ang sanggol ay maaaring maging namamaga, at siya lamang ay hindi gusto sa susunod na pagkakataon na gawin ang mga dibdib. At paggagatas mahabang dumating sa sero.

Tungkol gatas

Karamihan sa mga kababaihan, ang pag-uunawa na mayroon sa gatas ito ay marami, maaaring marinig ang mga rekomendasyon, ito ay kinakailangan upang kumain ng gatas at gatas produkto. Ito ay isang mitolohiya. Kung magkano ang isang babae ay kumonsumo ng naturang pagkain, ang halaga ng gatas ay hindi magbabago. Dagdag pa rito, pagpapasuso at mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na huwag gamitin pinakulo buong gatas ni tumakot.

Pangkalahatang mga rekomendasyon

Kadalasan kababaihan ay maaaring maging interesado sa, iyon ay, gatas na noon ay isang pulutong. Kung tumagal kami sa pangkalahatan, walang anuman higit sa karaniwan. Tanging ang kailangan upang kumain ng karapatan. Ina ay dapat kumain ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina ng iba't-ibang grupo, pagpuno ng iyong katawan at sa katawan ng sanggol microelements. Gayundin, pagkain ay dapat na lubos na iba't iba, pagkatapos ay ang gatas mula sa ina na napalampas na may isang paghihiganti.

espesyal na produkto

Maaari mo ring subukan upang malaman sa kanilang sarili, iyon ay, upang ang gatas ay marami, dahil ang bawat katawan ay naiiba. Halimbawa, isang ina na kailangan na kumain ng karne para sa isang magandang paggagatas, at ang iba pa ay kailangan ng isang pang araw-araw na dosis ng isang walnut. Ito ay maaaring napansin sa pamamagitan ng maginoo mga halimbawa upang masubaybayan ang reaksyon paggagatas pagkonsumo ng isang produkto.

Tea at sweets

Ang pinaka-karaniwang mga rekomendasyon, iyon ay, upang ang gatas ay magkano ang kalooban pagkonsumo ng tsaa at kumakain ng mga matatamis. Ang ilang mga katotohanan sa ito. Matapos ang lahat, matamis lagyang muli ang karbohidrat tindahan sa katawan ng isang babae na ginugol kaya mabilis. Isang mainit-init na likido na nakulong sa katawan para sa isang ilang minuto bago pagpapakain at pagiging aktibo ng mga hormone oxytocin, na kung saan ay responsable para sa pagtaas ng paggagatas at iyon ay gawin ang lansihin ganap na ganap.

gamot

Gayundin, upang gawin itong mas gatasan ang mga ina ay maaaring bumili sa isang pharmacy espesyal na pondo, na kung saan ay dinisenyo upang mapabuti paggagatas. Maaaring ito ay ang ilang mga bitamina, tsaa upang madagdagan ang paggagatas. Dapat ito ay nabanggit na ang mga ito napaka-epektibo at makakatulong sa pinahusay na produksyon ng gatas.