Natural na uminom ng panunaw ng pinagmulan ng halaman

Hindi pagkadumi - ito ay nagiging sanhi ng madepektong paggawa ng gastrointestinal sukat. Sila ay nanirahan laging nakaupo lifestyle, mahinang diyeta, katandaan o pagbubuntis. Ang katotohanan na ang estado na ito ay nagdudulot ng isang pulutong ng mga sakit at paghihirap, ay isang hindi matututulan katunayan, bilang isang tao paghihirap mula sa tibi - hindi aktibo, nalulumbay at hindi laging nakolekta. Modern pharmacology ay nagtatrabaho upang lumikha ng mahusay at mabisang gamot sa listahan minimal na epekto. At kung paano gawin iyon para kanino dahil sa isang hinog gulang o pagbubuntis gamot solusyon sa problema ay imposible? Sa kasong ito, makakatulong ito sa uminom ng panunaw ng planta pinanggalingan.

Pag-iwas ng paninigas ng dumi

Ito ay kilala na ang pangunahing sanhi ng paninigas ng dumi ay isang mahinang diyeta, iyon ay, meryenda at sandwiches sa halip ng isang komplikadong hapunan, fast food outlet, isang hindi balanseng paggamit ng protina, taba at carbohydrates. Halimbawa, protina ay ang mga bloke ng gusali para sa mga organismo, ngunit isang labis na paggamit ng kagalit-galit na paninigas ng dumi. Ang pinakamataas na konsentrasyon ng mga sangkap ay puro sa karne, isda at keso. Ito ay samakatuwid ay kinakailangan upang kontrolin ang halaga ng pagkonsumo ng mga produktong ito. Pag-iwas ng paninigas ng dumi ay maaaring natupad sa tulong ng obena o wheat bran - isang natural na uminom ng panunaw natural na pinagmulan ng halaman. Bagay ay na ang bran, bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, naglalaman ng hibla at hindi matutunaw hibla. Hindi nila maaaring ituring na may o ukol sa sikmura juice, at samakatuwid ay linisin ang bituka ng mga toxins at dumi. Upang normalize pantunaw kumonsumo ng sapat 1 kutsara ng bran sa umaga at gabi, pag-inom ng maraming likido (tubig, tsaa, kape, atbp). Ang isa pang mahusay na kontra sa sakit na uminom ng panunaw ng pinagmulan ng halaman - sinigang na may mga karagdagan ng pinatuyong prutas. Mga taong simulan ang araw na may plates ng pagkain, hindi marunong bloating, belching, paninigas ng dumi at iba pang mga hindi kasiya-siya phenomena na nauugnay sa mga problema ng pagtunaw.

Pagkain na may pamurga epekto

Kung dahil sa anumang kadahilanan medikal na paggamot ng tibi ay hindi katanggap-tanggap, ito ay oras na upang bigyang-pansin ang mga tradisyonal na pamamaraan, tulad ng isang uminom ng panunaw ng planta pinanggalingan. Kabilang sa mga low-cost, malusog at walang contraindications produkto ay tatlong pangunahing mga grupo:

• sariwang prutas at gulay;
• pinatuyong prutas;
• mga produkto ng gatas.

Sariwang prutas at gulay natupok sa anyo ng mga juices, purees, salads. Ito ay kanais-nais na hindi sa init paggamot, upang hindi sila mawalan ng kanilang mga kapaki-pakinabang katangian. Kahit na jelly, inihanda sa batayan ng mga produktong ito ay may isang malakas uminom ng panunaw epekto - ito ay isang napaka-epektibong uminom ng panunaw ng planta pinanggalingan. Beets, kalabasa, karot, repolyo (sa karamihan ng mga varieties at species), turnips, parsnips, beans - ito ay hindi ang buong listahan ng mga gulay na ay inirerekomenda para sa normalisasyon ng dumi ng tao. Tulad ng para sa mga sariwang prutas, ito ay mansanas, mga plum, peras at ubas. Sila ay ginagamit buong sa anyo ng mga salads o juice (katas). Kabilang sa mga pinatuyong prutas, na kung saan magbibigay ng isang uminom ng panunaw epekto, ang pinakamahusay na mga prun, mga pasas at mga aprikot. Tulad ng para sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, ito ay nasa pagiging epektibo nito ay na-raranggo sa listahan ng mga "Natural laxatives." Kabilang dito ang yogurt, yogurt, fermented lutong gatas, yogurt na walang asukal at fillers. Ito ay mahalaga na ang produkto ay sariwa, hindi hihigit sa 3-5 araw mula sa petsa ng paggawa, o ang uminom ng panunaw epekto ay halos kinansela. Sa karamihan ng kaso, nutritionists at Gastroenterologist ay pinapayuhan na maghanda ng naturang mga produkto nang nakapag-iisa.