Na nagiging sanhi ng pinsala sa kalusugan "sa kalooban"

Ang pagdudulot ng pinsala sa kalusugan "sa kalooban" ay kinabibilangan ng maraming aspeto na nakasanayan natin sa pagpuno ng ating buhay. Isaalang-alang ang gayong mga gawi at gawain na may napakalaking negatibong epekto sa ating katawan, tulad ng paninigarilyo at pagkawala ng timbang.

Na nagiging sanhi ng pinsala sa kalusugan sa pamamagitan ng paninigarilyo

Kung paano ito nakakapinsala sa usok ay sinabi ngayon napaka, napaka. Ang nikotina, o higit pang tiyak na nilalaman nito sa tar at iba pang mga sangkap, ay nakakaapekto sa halos lahat ng mga organo at sistema ng katawan, mula sa mauhog sa bibig at nagtatapos sa mga baga. Dahil sa katunayan na naninigarilyo ka ng sigarilyo, gusto mo na walang tao na bumubuo ng isang sakit tulad ng nikotamin leukoplakia ng kalangitan. Kaya ang mucosa ng iyong oral cavity ay tumutugon sa sistematikong pangangati na may usok sa tabako nito. Sa una ito ay lumilitaw bilang isang maputi-piraso na pagsalakay sa kalangitan, na halos hindi mo pinag-uusapan. Pagkatapos ay ang mga siksik na tubercle ay nabuo, na maaaring humantong sa pag-unlad ng kanser sa kalangitan.

Bilang karagdagan, ang paninigarilyo sa pangkalahatan ay maaaring maging isang provocateur ng hitsura ng anumang uri ng kanser, hindi lamang kanser sa baga, na ang Ministry of Health ay matagal nang nakakatakot sa lahat. Kung alam mo na ang iyong kalusugan, maaari kang kumita ng parehong kanser ng larynx, at sa sandaling ang dila, kanser sa tiyan, at pancreatic na kanser, na, sa palagay, ay itinuturing na petsa na ang pinaka-seryoso at ganap na wala nang lunas na uri ng kanser. Huwag kalimutan ang tungkol sa gastritis, gastric ulcer, duodenitis, rheumatoid arthritis, mga sakit ng vascular system, coronary heart disease, myocardial infarction at tungkol sa katunayan na ang nikotina ay makabuluhang binabawasan ang paglaban ng iyong katawan sa mga colds, tonsillitis, influenza at iba pang mga nakakahawang sakit.

Kung ano ang nakapagpapalaya sa mga buntis na kababaihan, ang kanilang mapanganib na ugali ng paninigarilyo sa pangkalahatan ay maaaring makapagpukaw ng mga pagkawala ng gana, hindi pa panahon kapanganakan, ang kapanganakan ng isang patay na bata o ang pagkakaroon ng anumang mga pathology sa sanggol. Kadalasan, ang mga naninigarilyo ay may mga sanggol na may isang liyebre na lip at iba pang mga deformidad sa kanilang mukha.

Imposibleng hindi banggitin at tungkol sa paninigarilyo at epekto nito sa kalusugan. Sa kabila ng ang katunayan na ang batas na nagbabawal sa paninigarilyo sa mga pampublikong lugar ay pumasok na sa puwersa , maraming tao ang patuloy na walang pasok na naninigarilyo. Ang mga naninigarilyo sa mga magulang sa apartment (o isa sa kanila) ay nagdudulot ng pinsala sa kanilang anak na mas malaki kaysa sa kanyang sarili. Ang gawain ng isang di-naninigarilyo sa isang pangkat ng mga naninigarilyo ay nauugnay din sa katotohanang ang mapanganib na mga sangkap ay magpapalaki ng pasanin sa katawan ng isang tao na napili na humantong sa isang malusog na pamumuhay. Samakatuwid, kung hindi ka isang tagataguyod ng nikotina, kung gayon, hangga't maaari, iwasan ang mga lugar kung saan pupunta ang mga taong nakadepende sa nikotina. At kung ikaw ay isang masugid na smoker at malalim na igalang ang iyong sarili at ang iyong pagkagumon, pagkatapos ay matuto upang igalang ang iba at pinahahalagahan ang kanilang kalusugan sa pamamagitan ng paninigarilyo sa isang lugar sa sidelines.

Ang mga kasalukuyang siyentipikong pananaliksik ay nagpakita na halos 70% ng mga naninigarilyo ang makakapag-alis ng kanilang mga gawi. Kaya, ang pagdudulot ng pinsala sa kalusugan ng nikotina ay higit pa sa isang sikolohikal na pagtitiwala, sa halip na isang pisikal na isa. Maaari mong simulan ang iyong sarili upang labanan laban sa iyong sarili, pagkakaroon ng determinasyon at, siyempre, isang taos-puso pagnanais na magpaalam sa isang sigarilyo. Sa ngayon, maraming literatura ang isinulat tungkol sa kung paano, sa pagsasanay, maaari kang mag-quit ng paninigarilyo.

Nagdudulot ng pinsala sa kalusugan sa pamamagitan ng pagkawala ng timbang

Ngayon, maraming tao ang naghihirap mula sa pagnanais na mawalan ng timbang. Oo, oo, ito ay naghihirap, sapagkat ang karamihan sa mga slimming ay nahulog lamang sa sikolohikal na bitag ng kulto ng pagiging manipis na nagaganap sa modernong mundo. Hollywood actresses, isang slimmer kaysa sa iba, mga larawan kung saan punan ang makintab na magasin, i-twist ang isang nobelang pagkatapos ng isa pa. Ang mga fashion outfits sa mga tindahan, na ang mga sukat ay bihirang lumampas sa figure na 46. At maraming mga palabas sa telebisyon, na kung saan tila walang kabuluhan-anunsyo ang mga ito o iba pang mga paraan ng pagkawala ng timbang.

At, kung saan ay kahanga-hanga, ang ilang mga kababaihan ay may mahusay na mga parameter, ngunit, gayunpaman, sila ay sakop ng ideya-ayusin, kung paano mawalan ng ilang kilo. Kasabay nito, patuloy silang naghahanap ng sagot sa tanong: "Kung gaano kabilis ang pagkawala ng timbang?" Walang masama sa kalusugan, ito, sayang, ay hindi gumagana. At lahat ng mga propesyonal na dietician ay hindi pagod sa paulit-ulit na ito. Ang sobrang timbang ay dapat na dahan-dahan na pinalabas, kung hindi man ay magpapalubha lamang kayo ng metabolic disorder, na isa sa mga pangunahing dahilan para sa pagkakumpleto. Samakatuwid, huwag magmadali na gumamit ng "mabilis" na diyeta at sobrang epektibong droga na naglalaman ng sibutramine, na lubos na nagpapahina sa iyong gana. Siyempre, makakamit mo ang isang maagang resulta, ngunit maging sanhi ng iyong hindi malulunasan na pinsala sa kalusugan. Sa anumang kaso, maaari mong matutunan ang pag-ibig sa iyong sarili at sa iyong katawan. Buweno, huwag maging perpekto, ngunit wala ka bang ibang mga katangian at katangiang naglagay sa iyo sa itaas ng lahat ng mga anorexic na batang babae na ito?

Siyempre, ang binanggit sa itaas ay hindi lahat ng mga tool na sinasaktan natin ang ating sarili. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga tulad na "sakuna" addictions, tulad ng paggamit ng alkohol at mga bawal na gamot. Ngunit ang dalawang problemang ito ay napakaseryoso na ang pagpapagaling mula sa mga ito ay imposible (na may mga bihirang mga pagbubukod) - ang isang kalooban at ang self-hipnosis na pagsasanay ay hindi maaaring iwasan.