Sa oras na iyon, tulad ng mga may gulang, ang tanong ng madalas na tormented sa pamamagitan ng kung paano mawalan ng timbang, maraming mga tinedyer magdusa lubos na kabaligtaran problema. Kapag ang batang katawan ay nagsisimula na lumago mabilis, hindi lahat na mangyayari dahan-dahan at proportionally. Ngunit sa pagbibinata sa lahat ng tao na nararamdaman tulad ng isang matanda, ngunit napaka-mahina laban tao. At, siyempre, ang bawat lalaki at babae na nais na mangyaring ang kabaligtaran kasarian, upang maakit ang pansin sa kanyang kagandahan. Kung paano gawin ito, tulad ng pagkuha ng taba tinedyer, kapag, dahil sa labis na mabilis na paglago ng maraming mga batang lalaki at babae ay naging may-ari ng kanilang masamang mga hindi balanseng figure? Sila ay madalas na kumilos maliban kung ang elbows tuhod Oo, dahil adipose tissue ay hindi pagsunod sa tulin ang paglago ng mga buto.
Upang maunawaan kung paano upang mabilis na makuha ang taba tinedyer, kailangan mong magkaroon ng kamalayan ng kung ano ang gusto naming makamit. Kung ang isang bigat ng nakuha, at hindi namin pakialam kung paano siya magtabi sa figure, pagkatapos ang lahat ng elementarya - lean on cake, pizza, soda, at ikaw ay ibinigay na may isang pares ng mga kilo sa isang linggo. Ngunit tandaan na ang pamamaraan na ito ng kung paano palaguin ang taba sa isang linggo isang tinedyer, bagaman epektibo, ngunit nagdadala kasama nito ang mga side effect tulad ng mamantika balat, acne at blackheads mula sa malnutrisyon, at sa hinaharap ay maaaring maging lubos na kahila-hilakbot na makakaapekto sa figure. Sa halip na ang inaasahang mga form malinis at appetizing makakuha ng isang malaking tiyan, isang makapal asno at mag-inat marka sa balat na tinedyer ay hindi laging magkaroon ng panahon upang umangkop sa mga pagbabago sa katawan. Ito ay mas mahusay na subukan upang makakuha ng timbang sa matinong paraan.
Bilang mga kabataan makakuha ng taba nang walang pagkiling sa hinaharap na hugis? Sa kanyang pinaka-karaniwang form na ito upang mapupuksa ang nakausling tuhod, upang makakuha ng magandang puwit, hips at dibdib upang matulungan ang sport. Siyempre pa, ang diskarte sa mga lalaki at mga batang babae ay naiiba. Kung ang una ay mas mahusay na upang i-on sa "hardware" at nakikipag-ugnayan sa gym, ang mga batang babae ay nagkaroon ng mas mahusay na pay-pansin ang dance at weight training. Ngayon napaka-tanyag na fitness programa na tinatawag na "pampas" o pagpapalit ng tamang grupo ng kalamnan. Sa anumang kaso, ito ay pinakamahusay na humingi ng tulong mula sa coaches na tutulong sa iyo na pumili ng isang indibidwal na hanay ng mga pagsasanay, depende sa pag-unlad, pisikal na fitness at ang nais na lunas.
Ngunit lamang ng isang sport ay hindi maaaring gawin. Ang susunod na hakbang sa paglutas ang isyu ng kung paano makakuha ng taba tinedyer, kalooban ang pagpili ng pagkain. Matapos ang lahat, sport ay hindi lamang upang bumuo ng kalamnan, ito rin ay mabisa Burns calories. Kaya diyeta ay dapat na mas masustansiya kaysa sa dati. Itigil, itigil, hindi ito nangangahulugan na mayroon ka upang kumain ng higit pang mga salads at mas mababa cakes! Ang batayan ng sports nutrisyon - balanse ng protina, taba at carbohydrates. Para sa epektibong tumaba kailangang ibatay ang araw-araw na diyeta ay ang una at huling. Minsan ito ay kahit na isang araw-araw na pagkain suplemento espesyal na protina iling, upang ang mga kalamnan palaguin ang mas mabilis. Kaya kumain ng mas maraming karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog, gulay at siryal - karbohidrat pinagmulan.
Sa kumbinasyon na may tamang diyeta at sport ay maaaring makatulong sa makamit ang ninanais na resulta. Just call ganitong paraan ay mas mahusay kaysa "isang programa sa kung paano makakuha ng taba tinedyer," at "kung paano gumawa ng iyong katawan kaakit-akit bilang isang tinedyer." Subukan sa stick sa sports lifestyle, at sa huli ay malaman mismo ang magiging hitsura ng mga larawan sa fitness magasin, at ito ay makabuluhang mas mahusay kaysa sa taba folds, na kung saan ay ngayon kaya kulang sa panahon.