Menu 10-buwang gulang na sanggol araw-araw: recipes

Kailangan ng mga bata ng isang balanseng pagkain para sa tamang paglaki at pag-unlad. Ito ay partikular na mahalaga upang subaybayan ang mga pagkain ng sanggol hanggang sa isang taon sa tinatawag na panahon ng butaw. Sa artikulong ito ipapakita namin sa iyo kung paano lumikha ng isang menu ng mga 10-buwang gulang na sanggol araw-araw, ibahagi ang isang masarap at malusog na mga recipe.

Mga Tampok anak diyeta 10 months

Kadalasan, maaari mong makita kung paano ang mga magulang ilagay ang 10-buwang gulang na sanggol sa common table at crumbs nag-aalok ng iba't-ibang mga delights tulad ng pag-aasin, paninigarilyo, sweets. Ang paggawa nito ay hindi inirerekomenda ng Pediatrician sa buong mundo. Ang mga pagkaing ito ay hindi lamang gawin walang magandang, ngunit maaaring makapinsala sa kahit na. Ang katotohanan na ang mga crumbs ng organs ng pagtunaw makagawa pa rin sapat ang bilang ng mga kinakailangang enzymes sa digest pagkain. Samakatuwid, ang anumang "parang bata" na pagkain ay maaaring maging sanhi ng isang iba't ibang mga Gastrointestinal disorder, hanggang sa pagkalason.

Kasabay nito sa feed ang sanggol ng panahong ito tanging formula o suso ng gatas, masyadong, ay hindi. Lumago up bata ay mahalaga sa iba't-ibang mga micro-at macronutrients, bitamina, at mineral. Sa karagdagan, ang sanggol ay handa na upang malaman upang ngumunguya maliliit na piraso ng pagkain - tulad ng isang kasanayan ay lubhang mahalaga, dahil ito ay nakakaapekto sa pagbuo ng isang hadlang.

Isaalang-alang kung anong uri ng mga produkto ay maaaring maisama sa 10-buwang gulang na sanggol sa menu araw-araw.

key mga produkto

Main kurso para sa ganitong edad ng bata ay dapat na:

• gulay purees;
• gulay Sopas;
• cereal (bakwit, mais, bigas);
• paghilig karne (manok, kuneho, karne ng usa);
• ang ilang mga sariwang prutas at gulay (tomato, melon, saging, mansanas, ang iba - may pag-iingat);
• pinakuluang gulay (beets, patatas, kalabasa, karot);
• kepe.

mga bagong produkto

Sa edad na 10 na buwan, maaari mong mag-alok ang iyong anak na subukan ang isang mababang-taba ng isda sa isang kenel, steam cutlets, suple. Gayundin, ito ay oras na upang pumasok sa mga diyeta ng bata curds. Mula ng ito ay inihanda unang-una prutas casseroles at soufflés. Sa isang iba't ibang mga pinggan maaari kang magdagdag ng kalahati ng pula ng itlog ng manok o pugo itlog.

Pamamaraan para sa thermal processing ng mga produkto

Paano, pagkatapos, upang maghanda ng pagkain para sa mga sanggol? Sa walang kaso ay hindi maaaring inaalok crumbs fried - maaari itong maging sanhi ng malubhang kaguluhan sa gastrointestinal sukat. BEST MODE init paggamot mga produkto - steam. Maaari mo ring pakuluin gulay o karne, ngunit sa kasong ito ang isang malaking bilang ng mga nutrients nang simple nawasak.

Sa ibaba nag-aalok kami ng ilang mga malasa at malusog na pagkain na maaaring idagdag sa ang 10-buwang gulang na sanggol sa menu araw-araw. Ang recipe ay napaka-simple at hindi nangangailangan ng maraming oras.

Magiliw steam chicken suple

Upang ihanda ang mga kinakailangang 100 g ng pinakuluang dibdib ng manok, 1 itlog, 50 gramo ng kanin, isang kutsarita ng tinunaw na mantikilya, 20-30 g ng sanggol formula.

Magsimula sa pamamagitan ng kumukulo ang kanin hanggang mushy estado. Tulad ng isang maliit na halaga ng cereal sa loob lamang ng ilang minuto ay maaaring luto sa microwave oven. Ito ay sinusundan ng isang lalagyan para sa isang blender lay manok (pre-hiwa) at ibuhos napakaliit na sanggol formula. Mga Produkto whipped hanggang makinis.

Ngayon ay kailangan namin upang paghiwalayin ang mga pula ng itlog mula sa protina. Ang resultang mass ay idinagdag sa magaspang na manok pula ng itlog handa rice porridge at tinunaw na mantikilya.

Ngayon ay kailangan mong mamalo ang mga protina upang bumuo ng isang makapal na foam. Ito ay dapat na maingat na ipinasok sa isang timpla ng manok-rice. Susunod, kailangan mong ilagay ang lahat sa silicone molds at ilagay sa steamer. Magluto 20-25 minuto.

Serve banayad steam chicken suple inirerekomenda na may gulay katas.

Fish dumplings

Fish dumplings - isang kamalig ng mga mineral. Maghanda na ito ulam ay isang snap. Kakailanganin mo ng 250 gramo ng sandalan tanggalan ng buto ng sea fish, protina ng itlog ng manok, tinapay (babad pinakuluang tubig o sanggol formula). Upang ihanda ang masarap na dumplings ng isda, kailangan mo munang gumawa ng tinadtad na karne at tanggalan ng buto babad tinapay. Sinunod latigo protina at ipakilala ang mga ito malumanay sa nakuha isda masa. Gamit ang dalawang spoons bumuo ng dumplings at babaan ang mga ito sa tubig na kumukulo. Paghahanda ng isang ulam para sa 3-5 minuto.

Casserole cottage cheese na may saging

Ulam na ito ay apila hindi lamang sa mga bata, kundi pati na rin mga matatanda. Upang ihanda ito dessert, unang maging 100 g semolina magbabad sa isang maliit na halaga ng mga sanggol formula (pagawaan ng gatas o pagawaan ng gatas-free). Pagkatapos ihalo sa isang blender curd (200 g), banana (pre-tinadtad sa maliliit na piraso). Magdagdag ng itlog pula ng itlog at pagkatapos ay naghanda semolina. Masusi ihalo bagay up, kailangan mong ilagay ang timpla sa silicone molds at ilagay sa oven upang maghurno sa isang temperatura ng 180-200 degrees. Pagkatapos ng 15 minuto, mabangong dessert ay handa na! Ang ganitong mga delicacy maaaring mag-alok ang sanggol para sa almusal o afternoon tea.

Menu para sa isang bata 10 months

Paano lumikha ng isang 10-buwang gulang na sanggol sa menu araw-araw? Breastfed sanggol ay dapat na nag-iingat hangga't maaari, ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ang iba pang mga pagkain na ito ay kontraindikado. Gayunman, ito ay inirerekomenda upang ipakilala solid na pagkain sa panahon ng araw at sa umaga at sa gabi ay mas mahusay na upang mag-alok ang sanggol ng gatas ng ina. Tinatayang pagkain crumbs:

1. Sa paggising, ito ay inirerekomenda sa feed ang sanggol ng gatas ng ina.
2. Sa 10:00 maaari mong nag-aalok ng fruit juice o mansanas.
3. Pagkatapos ng isang lakad upang makatulong sa pabatain ang sinigang na may inumin mula sa prutas o halaya.
4. Sa panahon ng tanghalian, ang bata ay dapat na hilingin sa iyo na gulay katas at karne (manok, pabo, kuneho, karne ng usa), sopas na may tinadtad gulay (hindi nisnis).
5. Pagkatapos ng isang hapon siyesta kid masaya na subukan ang cottage cheese kaserol o suple prutas, yogurt.
6. Para sa hapunan suit prutas purees o puddings.
7. Bago pagpunta sa kama ay dapat na fed dibdib gatas crumbs.

Bahagyang naiiba mula sa itaas ration kids menu na para sa ilang kadahilanan ay hindi maaaring tumanggap dibdib ng gatas. Bilang isang panuntunan, indications para sa transfer sa bote pagpapakain ay inborn error ng metabolismo ng mga crumbs, mababang kapanganakan timbang, sapul sa pagkabata pathologies complicating breastfeeding, agalactia ina Pangkalahatang malubhang kalagayan kababaihan (shock, puerperal pag-iisip) at ang anumang mga malalang sakit, t . h. mental, kanser, hepatitis C at ilang iba pang mga sakit. At ano ang magiging ang 10-buwang gulang na sanggol sa menu araw-araw (artipisyal na pagpapakain)? Ito sanggol sa halip ng dibdib ng gatas sa umaga at sa gabi maaari mong mag-alok ng sanggol formula (pagawaan ng gatas o pagawaan ng gatas-free) at galetnoe cookies. Ang natitira sa ang mga rekomendasyon ay katulad ng nakalista sa itaas.

Dami ng mga bahagi para sa baby

Upang ang bata ay hindi pumunta gutom, ngunit hindi pereel kinakailangan upang malapit na subaybayan ang halaga ng servings. Kung gumawa ka ng isang menu ng 10-buwang gulang na sanggol araw-araw sa gramo, kumuha ka ng isang bagay na katulad nito:

• fruit juice - 30 g;
• sariwang prutas - 50 g;
• cereal - 150 g;
• gulay katas - 100 g;
• Meat - 30 g;
• prutas katas - 50 g;
• yogurt - 150 g

Sa gayon, sinabi namin kung paano ang 10-buwang gulang na sanggol araw-araw ay dapat na isang menu. Mga recipe para sa mga naturang crumbs ay napaka-simple - hindi na kailangan upang magpakasawa sanggol delights, ang lahat ng oras. Ngunit kapag gumawa ka ng isang kid para sa mga pagkaing maaari mong ipakita ang imahinasyon at pagkamalikhain.