Mahahalagang bitamina para sa mga vessels

Maraming mga tao sa nstoyaschee panahon ay nagsisimula mag-isip tungkol sa mga naturang isang malubhang isyu bilang upang palakasin ang iyong cardiovascular system. Unti-unti adipose tissue pumapalit sa kalamnan fibers sa puso kalamnan, na kung saan ay kung bakit ang mga vessels ng dugo mawala ang kanilang pagkalastiko at makabuluhang nababawasan ang kakayahan ng puso ni sa kontrata. Ang lahat ng ito ay humantong sa pagkaputol ng metabolic proseso, impairs ang aktibidad ng mga cell magpalakas ng loob, upang ang isang tao ay may problema ng labis na timbang at iba pang mga malubhang sakit. Upang maiwasan ang mga negatibong mga proseso, kailangan mong ibigay ang iyong katawan na may ang mga kinakailangang mga elemento.

Upang petsa, ang mga parmasya ay nagtatanghal ng isang iba't ibang mga bitamina para sa sasakyang-dagat, ngunit huwag isipin na ang mga ito ay ganap na perpekto para sa lahat ng tao, dahil marami sa kanila ay naglalaman ng ilang mga sangkap na maaaring kontraindikado para sa iyo. Piliin ang pinakamahusay na mga produkto maaari ka lamang maging isang doktor matapos ang pag-aaral.

Mahalagang Bitamina para sa sasakyang-dagat - isang grupo ng mga bitamina A, C, B5, R. Ang bawat isa sa mga ito ay tumutulong upang mapanatili ang iyong katawan at maisagawa ang kanilang mga function. Bitamina A ay tumutulong panatilihin ang mga cell balat at matiyak ang pagbuo at paglago ng mga buto. Ngunit, sa kabila ng ito, ito ay may drawbacks nito, at naging sanhi ng isang mahabang sugat pagpapagaling sa mga tao. Upang puksain ang panganib na ito, ito ay kinakailangan upang gumawa ng mga produkto tulad ng spinach, melon, repolyo, karot, gatas, mga aprikot.

Bitamina C ay nagbibigay ng iyong katawan na may ang mga kinakailangang hardware at lumalahok sa pagbuo ng adrenaline. Bilang karagdagan, ito ay i-save sa iyo mula sa stress, pati na rin makatulong sa palakasin ang immune system, na kung saan ay nagiging napakahalaga sa panahon ng talamak sipon.

Rutin ay kinakailangan para sa pagkalastiko ng mga vessels ng dugo. Makakatulong ito hindi lamang upang mabawasan ang maliliit na ugat karupukan, ngunit ang kanilang pagkamatagusin. Upang gumawa ng up para sa bitamina sa katawan, kailangan mong kumain ng itim kurant, bundok ash, rosas, berde tsaa, kape, citrus, beer at alak, ngunit upang abusuhin ang mga inumin ay hindi katumbas ng halaga.

Bitamina B5 ay kasangkot sa halos lahat ng mga proseso sa katawan. Sa pamamagitan ng kakulangan ng mga tao ay maaaring makaranas ng kalamnan at balat disorder, sakit sa binti. B5 ay matatagpuan sa maraming mga pagkain, ngunit ang pangunahing problema ay namamalagi sa ang katunayan na sa mababang temperatura (pagyeyelo) at mataas (frying, at iba pa) na temperatura na ito bitamina ay nawasak. Samakatuwid, ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina na ito - mani, lebadura, brokuli, bran at itlog yok.

Bitamina E ay din ng isang susi sa maayos na gumagana ng dugo vessels. Sa pamamagitan ng kakulangan sa lalaking napaka-madalas na-obserbahan neurological disorder, panghihina at sakit kapag naglalakad. Bitamina na ito ay natagpuan sa mani, gulay langis, mirasol buto at almonds.

Bitamina para sa receptacles maaaring mapalitan sa pamamagitan ng iba't-ibang mga additives sa pagkain. Huwag bumili ng mga pinakabagong, nang walang unang pagkonsulta sa kanilang mga doktor. Sa katunayan, marami sa mga additives ay maaaring maglaman ng mga elemento na ikaw ay kontraindikado, at kahit na maging sanhi ng pinsala sa katawan.

Ito ay napakahalaga sa isang maagang yugto upang i-diagnose ang problema at simulan ang pagpapagamot ng ito. Ang isang tao na may edad na sasakyang-dagat wear ginagamot sa maagang yugto ay hindi magbibigay ng sakit upang bumuo. Sa sandali na sa tingin mo masama ang pakiramdam, kung ikaw ay madalas na pananakit ng ulo, ingay sa head, mataas na presyon ng dugo - kaya mo nang mapilit kailangan upang simulan upang linisin ang kanilang mga sasakyang-dagat. Ay dapat na ibinukod mula sa diyeta pagkain na mayaman sa kolesterol, at upang kumuha ng mga espesyal na bitamina para sa sasakyang-dagat, ito ay magbigay sa iyo ng mga bitamina at mineral, amino acids, enzymes at hibla na ay mahalaga para sa normal na gumagana ng buong katawan at cardiovascular system.