Linen para sa kalusugan, kabataan at kagandahan. Kapaki-pakinabang na mga katangian ng flax buto

Len ay lumitaw sa Russia kahit na sa sinaunang beses, kapag siya ay isa sa mga pinaka-mahalagang bahagi ng pagkain ang ating mga ninuno. Sa linseed oil paghahanda ng iba't-ibang pagkaing, flax harina at buto ay idinagdag sa lutong kalakal. Kapaki-pakinabang na mga katangian ng flax buto ay kilala sa Indya at Tsina. Hippocrates ay nagsulat tungkol sa paggamit ng mga ito upang gamutin ang kanilang karamdaman. Sa Dagestan, mula sa purong at lupa flax seed sa pulot o honey maghanda urbech - mahusay na lasa at napaka-malusog na ulam. Flax - isang mahusay na kapalit para sa import linga.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng flax seed dahil sa ang mataas na nilalaman ng protina (30%) ng Omega-3 at Omega-6, hibla, bitamina, mineral at antioxidants. Ang pagkain ng isang kutsarang ng flaxseed langis bawat araw, ang tao na natatanggap ng isang araw-araw na dosis ng polyunsaturated mataba acids. Flax buto mapahusay ang immune katangian ng mga organismo at ay inirerekomenda para sa paggamit pagkatapos ng operasyon.

Ang mga katangian ng flax buto

Sabaw ng flax seed - isang mahusay na karagdagan sa mga sopas, inihurnong kalakal at sauces. Ito sticky pinaghalong ay kailangang-kailangan sa paggamot ng mga sakit ng tiyan at bato. Kapaki-pakinabang na mga katangian ng flax para sa katawan na flaxseed langis ay naglalaman ng higit sa 90% unsaturated mataba acids, at tulungan sila upang ibahin ang anyo ng kolesterol. Tapalan ng gamot ng linseed sabaw Palambutin at Ipinapapalagay ang loob sa balat. Ang isa pang Russian magsasaka napansin na ang mask ng plaks buto ay tumutulong upang mapanatili ang kagandahan at gumagawa ng balat malambot at makinis.

Kapakipakinabang na mga katangian ng plaks binhi ay ngayon na rin nauunawaan, ngunit, sa kasamaang palad, maliit na kilala sa isang mas malawak na madla. Modern tao ay kumikilos sa labas ng ugali, ginagamit upang kumain ng halos protina at taba ng hayop pinagmulan, at ito ay humahantong sa sangkatauhan sa pagtaas sa ang bilang ng mga cardiovascular sakit, ng pagtunaw system, nervous system, paningin at balat kondisyon.

Flax seed inihanda linseed langis at harina. maaari mong gumiling ng mga buto, ngunit ng harina ay hindi maaaring tinatawag na sa bahay. Dahil sa mataas na halaman taba ng nilalaman, ang produkto ay pinapanatiling maikli, hal ito ay dapat gawin lamang bago serving.

Ito ay kilalang langis ay naglalaman ng polyunsaturated mataba acids wakas-3 at wakas-6, na kung saan ay nangyayari sa pamamagitan ng hormonal kakulangan, neurological at immune disorders. Siyempre, upang i-save ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng flax seed langis, ito ay dapat na consumed raw, para sa pagpuno ng mga pagkain.

Milled sa isang pang-industriya na kapaligiran walang taba flax buto, flax harina kaya nakuha. Ang paggamit ng harina para sa pagluluto ay nakakatulong upang mapabuti ang digestive system, ang pag-iwas sa cardiovascular sakit at kanser, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng kababaihan sa anumang edad. Tatagal lamang ng 60-80 gramo ng ito mahalagang produkto sa isang araw upang lubos na magbigay ng katawan na may mahahalagang nutrients at normalize timbang. Flax harina ay maaaring consumed sa pamamagitan ng mga taong may diabetes una at ikalawang uri. Bukod sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na tool na pagkain mula sa flax buto, ito ay mayroon ding mahusay na panlasa, pastry lumiliko mabangong at maganda at mahabang buhay ng shelf sariwang. Maaari itong magamit para sa pagpuno Sopas, breaded, magdagdag ng isang iba't ibang mga cereal (50%), upang mapabuti ang kanilang mga kapaki-pakinabang katangian.