Lady Dance: Nagtatampok style

"Lady Dance" - dance na pinagsasama iba't ibang direksyon. Sa partikular, ang mga elemento ay kinabibilangan ng waacking, jazz at plastik strip. pamamaraan na ito ay maaaring makatulong sa mga batang babae upang buksan ang mamingit ng emosyonal na, upang bigyan ng diin ang kagandahan at kagandahan ng katawan.

epekto

Nakapagpadala na kami ay may tinukoy na ang naturang ginang ng bansa-sayaw. Edukasyon lugar na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng iyong katawan mas nababaluktot at maayos pag-unlad, at ng magandang bikas. Kung makipag-usap namin tungkol sa pisikal na aspeto, tulad ng mga klase ay nagbibigay ng pinakamainam na pag-load, mag-usisa up ang mga kalamnan ng binti, braso, hita at katawan. Exercise tulong panatilihin ang katawan sa magandang hugis at magkaroon ng mas matibay na epekto sa cardiovascular system. Ang diskarteng ito ng "lady-sayaw" ay may espesyal na mga katangian. Ito ay batay sa pagpapatupad ng mga paggalaw na nagbibigay-daan upang bigyan ng diin ang karangalan ng figure at itago ang kanyang flaws. Katulad na mga pamamaraan ay magiging epektibo kahit na para sa mga tao, at hindi lamang para sa mga batang babae.

Ang unang tagumpay

Ang inilarawan diskarteng gumagawa ng katawan na may kakayahang umangkop at malambot, ito ay nag-aalis ang labis na timbang at palakasin ang kalamnan. Una sa lahat, ang programa "lady-dance" Kasama lumalawak, warm-up, pati na rin ang pag-aaral ng mga tiyak na mga paggalaw. Sa diskarteng ito, ang unang tunay na resulta ay maaaring nakakamit sa nakalipas na buwan. diskarte na ito Pinahuhusay ang pagkababae at pagpapahalaga sa sarili. Kung pag-ukulan mo sa program na ito sa loob ng anim na buwan, ang mga resulta ay mas kahanga-hanga. Sa partikular, ikaw ay malaman kung paano gawin agad, ang iyong katawan ay makakakuha tightened hugis. Sa kasong ito, hindi mo na iiwan pakiramdam ng kaligayahan. Para sa matagumpay na pangangailangan ng pagsasanay: pampitis, top, medyas, o mga espesyal na sapatos, isang magandang mood.

Bakit dapat kang magbayad ng pansin sa mga pamamaraan na ito

Ang "lady-sayaw" ay may kapaki-pakinabang epekto sa katawan. Ito strengthens ang mga kalamnan sa buong katawan. load ay ipinamamahagi pantay-pantay at gumagawa ng tama at aktibong gumagana cardiovascular system. Nawawala problema na kaugnay sa joints at gulugod. Bilang karagdagan, bawasan pagkapagod, at dagdagan ang aktibidad, pinalalakas immune system. Isa sa mga kalakasan ng lugar na ito ay ang sikolohikal na palayain. Pagkatapos lamang ng ilang sesyon ng enerhiya at positibong damdamin mo ay overfilled. Anumang biyaya at kakayahang umangkop. Sa tingin mo tulad ng isang mas pambabae. Sayaw na ito ay nangangailangan ng makabuluhang pagsisikap at pisikal na bigay. Aktibong kilusan at kahabaan magsanay ay hindi kapani-paniwalang enerhiya intensive. Para sa kadahilanang ito, regular employment figure ay nagiging hawas at maging kaaya-aya.

Kapag ang pagsasanay ng pagkarga ay nakaharap sa mga pinakamahalagang bahagi ng katawan, sa partikular, ito leg press, dibdib at mga braso. Makalipas ang ilang panahon, ang katawan ay partikular na makinis. Dapat ito ay nabanggit na namin ang pinag-uusapan ang sayaw, kung saan doon ay isang alembong, ngunit hindi ito i-cross ang mamingit ng kagandahang-asal. Halos bawat kinatawan ng fairer sex ay nais na subukan ang hindi pangkaraniwang paraan. Para sa iba't ibang dahilan, ito ay karaniwang mahirap upang ilagay sa pagsasanay. Sa pag-aaral ng pamamaraan na inilarawan, makikita mo ang iyong sarili sa isang mini-play na kung saan ang pangunahing papel na ginagampanan ang itatalaga sa iyo. Makikita mo punan tiwala beauty at mga espesyal na kagandahan ay lilitaw sa tulin ng lakad. Maaaring baguhin para sa mas mahusay na kahit na galaw, galaw, mata at boses. Ikaw ay matututong maging mas matikas, maging sa araw-araw na buhay.

Ang kasaysayan ng paglitaw direksyon

Lady Dance - modernong sayaw, na kung saan nagmula ang halos kalahati ng isang siglo na ang nakakaraan. Ito ay pinaka-karaniwang ginagamit sa entertainment at mga klub. kalakaran na ito ay pinagsasama jazz at ng mga kontemporaryong classical choreography na may plastic at kahabaan. Ang mga pinagmulan ng mga ito kababalaghan bumalik sa sinaunang beses. Ang mga ito ay nauugnay sa ritwal. Sa teritoryo ng sinaunang East upang palakasin ang kalusugan ng mga babae ay may isang espesyal na pabilog na galaw ng hips.