Kremlin diyeta: ang menu

Ang diyeta ng Kremlin ay tinatawag ding pagkain ng mga astronaut. Ito ay isa sa mga pinaka-popular na paraan ng pagkawala ng timbang. Sinasabi nila na sa tulong niya maaari kang mawalan ng timbang sa pinakamaikling panahon. Ang menu ng Kremlin diyeta ay may tulad na madali itong ma-adhered sa para sa isang mahabang panahon. Ang batayan ng pamamaraang ito ay ang mga carbohydrates ay ganap na hindi kasama sa pagkain. Matagal nang nakilala na ang alinman sa mga protina o kahit na taba ay nakakatulong sa paglitaw ng labis na timbang. Ang mga carbohydrates ay dapat sisihin sa lahat. May posibilidad silang makaipon sa katawan. Sa ganitong paraan, ang katawan ng tao ay naglalabas ng mga calorie para sa sarili nito.

Ang menu ng Kremlin diet ay may isa pang tampok. Ito ay batay sa ang katunayan na ang bawat produkto ay may isang tiyak na halaga. Kung idagdag mo ang lahat ng mga numero, maaari kang makakuha ng ilang halaga. Sa isip, upang mawalan ng timbang, dapat mong kumain upang ang halaga ng numerikal ay hindi hihigit sa 40. Upang suportahan ang nakakamit na timbang, dapat kang gumawa ng diyeta upang ang mga produkto na kasama dito ay bumubuo sa figure 60. Ang mga numerong designasyon at mga produkto ay naglalaman ng isang kumpletong mesa ng Kremlin diyeta. Ito ay lubos na malawak at kabilang ang halos lahat ng magagamit na mga uri ng pagkain. Ang menu ng Kremlin diyeta ay nagbibigay-daan sa iba't ibang. Maaari itong isama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, at kahit na ilang mga inuming nakalalasing. Halimbawa, ang cognac at vodka nito ay may index na katumbas ng zero. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na kailangan mo ng pag-abuso sa mga inuming nakalalasing.

Sa pamamagitan ng paraan, maaaring mapansin ng mga lovers ng beer na ang inumin na ito ay hindi nakakapinsala sa figure. Ang isa sa mga pinakamalaking numero ay ang asukal. Siya ay binigyan ng index ng 100. Sa panahon ng diyeta, pati na rin upang mapanatili ang form, siya ay lubos na inirerekomenda. Ang pamamaraan ng pagbaba ng timbang ng Kremlin ay pabor sa mga nagmamahal sa pagkain ng karne. Ang karne - isang pinagkukunan ng protina, carbohydrates dito ay hindi gaanong. Samakatuwid, mayroon itong mababang index. Bagaman ang menu ng pagkain ay mas mahusay na isama ang mas mababa-calorie na mga suso ng manok.

Ang Salo ay hindi kumakatawan sa isang panganib sa figure, kaya maaari mong kumain ito. Upang mawalan ng timbang, dapat mong sundin ang isang diyeta sa loob ng limang linggo - ito ay kung gaano ang average na diyeta ng Kremlin ay tumatagal. Ang menu ay maaaring binubuo nang nakapag-iisa. Kahit na ang isang schoolboy ay madaling makayanan ang gawaing ito, ang pangunahing bagay ay maaari niyang mabilang. Ang bilis kung saan ang timbang ay nawala ay depende sa kung gaano karaming mga dagdag na kilo mayroon. Ang mas labis na timbang, mas mabilis itong "natutunaw". Gayunpaman, kapag ito ay normalized, maaaring mabawasan ang rate ng pagkawala ng kilo. Ito ay ganap na normal, palaging nangyayari ito. Maraming tao ang nawalan ng timbang dahil sa katotohanan na natutunan nila kung ano ang diyeta ng Kremlin. Ang menu na nag-aalok ng iba pang mga sistema ay minsan napakahirap. Ang ilan ay hindi maaaring tumayo sa pagkain at masira. Ang diyeta ng protina-gulay ay hindi nakakainis.

Sa kabila ng katotohanang ang diyeta ng Kremlin ay napaka-epektibo at pinapayagan nito ang maraming mga produkto na hindi magagamit sa iba pang mga pamamaraan, mayroon itong mga negatibong aspeto nito. Ang diyeta ay ganap na walang hibla at isang bilang ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga taong may weakened atay at bato, pati na rin ang mga naghihirap mula sa mga sakit ng gastrointestinal tract ay dapat pigilin ito. Ang katotohanan ay ang protina ay maaaring maging sanhi ng bato at atay na dysfunction.

Ang kawalan ng hibla nagbabanta sa mga problema sa bituka at tiyan. Ito ay mas mahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago ilapat ang pamamaraan na ito. Ang pamamaraan ng Kremlin ay isang pagkain para sa mga malusog na tao. Mahina ito ay kontraindikado. Kung sa proseso ng pagkawala ng timbang sa sistemang ito ay nagsimula na lumitaw sa mga problema sa kalusugan, mas mabuti na bumalik sa nakaraang diyeta o subukan ang isa pang paraan upang mawala ang mga dagdag na pounds. Dahil hindi mo dapat isakripisyo ang kapakanan dahil sa resulta.